Марафон стройности- 24 - Страница 16 - обсуждение на форуме НГС Самара

veteran

10 июня 2010

Молочинка
Не забываем в понедельник - вторник скидывать свои данные для таблички мне в личку
Давайте во вторник, три дня же выходных.

Ну я буду два дня собирать данные...все равно пооооока все напишут

Ответить

GoldNight

experienced

10 июня 2010

Ulyana_k

а отчего так поправились? и как худели?)

и еще вопрос про фитнес-центр?) кто куда ходит?))

У меня всё просто началось, когда-то весила 65, потом сшила платье себе перед НГ и решила схуднуть на гречке, скинула за пару недель вес. А на новогодних каникулах меня расперло ещё больше чем было, конечно за питанием я вообще не следила, лопала всё подряд. Потом наткнулась на книжку Миримановой, сейчас питаюсь по её системе, радуюсь каждое утро результатам)

Ответить

Анютка2105

veteran

10 июня 2010

Aleno4ka2008

я тоже 3 дня на даче буду....никакой цивилизации..кроме холодильника и радио :улыб:

Ответить

Ulyana_k

activist

10 июня 2010

GoldNight

можете вкратце рассказать про ее систему?)
я не представляю как люди отказываются от мучного и сладкого) особенно от мороженного)

Ответить

GoldNight

experienced

10 июня 2010

Ulyana_k

Хочешь почтой тебе скину книжку, там не только о питании речь, но и в целом про мотивацию и психологии, лучше всё в комплексе знать.

Ответить

Анютка2105

veteran

10 июня 2010

Ulyana_k

я не ем мучное, не ем сладкое, ну мороженное...это ооооооооооооооооооооочень редко или вообще без него :улыб:

Ответить

Ulyana_k

activist

10 июня 2010

Анютка2105

и давно ты так?))) а может лучше есть, но заниматься активней спортом?) это же такое удовольствие....мммммм морооооженое)))))))

Ответить

W

Wild_Koshka

guru

10 июня 2010

Rigick

Добрый день, дамы:)

Вчера сходила на восточные танцы - нагрузка меньше чем на аеробике, можно между аеробиками на них походить. Судя по внешнему виду тренерши польза этих танцев для фигуры довольно сомнительна.

Кто знает где тапки продают для танцев?

Пуха, ты герой:) Только не потрать все на шоколадки, когда выиграешь у Даши.

Ответить

Анютка2105

veteran

10 июня 2010

Ulyana_k

я так с марта))
Да знаешь, я уже привыкла..и даже не хчоеться)))
А спорт само собой будет...только пока вес большой...хочу немного скинуть..чтобы не такая большая нагрузка на позвоночник и сердце была

Ответить

W

Wild_Koshka

guru

10 июня 2010

Ulyana_k

ну подумашь - мороженое... вот хороший стейк - это да, удовольствие:)

Ответить

GoldNight

experienced

10 июня 2010

Ulyana_k

и давно ты так?))) а может лучше есть, но заниматься активней спортом?) это же такое удовольствие....мммммм морооооженое)))))))

Если так действовать эффект будет минимальный, я тоже так думала в том году, бегала всё лето, ноги только накачались, а живот как был так и остался, потому что всё равно в спорт зале, всё съеденное ни за что не истратишь.

Ответить

Megumi

old hamster

10 июня 2010

GoldNight

ответ Ulyana_kе

я ограничила потребление сладкого - эффект на лицо, моментально ушли бочка. :yes.gif:

Ответить

Ulyana_k

activist

10 июня 2010

Wild_Koshka

да хороший стейк по-моему можно без зазрения совести съесть))
а кто нибудь пробовал диету по группе крови? у меня первая группа..мне типа полезно мясо, а от таких продуктов как овощи, творог и крупы (например овсянка) полнею сильно! вот несправедливость) почти ничего нельзя.
был период около месяца, когда я каждое утро ела овсянку на воде...не знаю от нее или нет, но поправилась, потом вкупе с гормональными таблетками...+7кг за пару месяцев...кто-нибудь знает, вообще вес, набранный из за гормонов...сбрасывается?)

Ответить

Ulyana_k

activist

10 июня 2010

Megumi

очень постараюсь последовать вашему примеру :улыб:

где моя сила воли)))никто не видел?))))

Ответить

Megumi

old hamster

10 июня 2010

Ulyana_k

как-то от ОК грудь выросла, отмнила - опять все стало на свои места :dry:

так же наверное и в целом происходит, если вес набирается.

Ответить

Megumi

old hamster

10 июня 2010

Ulyana_k

да совсем-то не надо ограничивать, но вот вердные чаепития на работе точно лучше исключить, а делала так, чего-то очень хотелось и ела это на выходных. т.е. в течении недели старалась не смазывать правильное питание какой-нибудь конфетой.

Ответить

Ulyana_k

activist

10 июня 2010

Megumi

хорошо если так, только я уже давно отменила, а оно все не возвращается)
кстати поправилась не от ОК, а от витаминов для волос! :шок:

они оказались горональными! ревалид называется...крайне не советую :nea.gif:

Ответить