Марафон стройности- 25
занесла
Девочки, а может тех, кто давны-давно не появляется тут, как-то в скрытые строчки перенести или ещё что-нить придумать...а то открываешь табличку - а там целый отряд худеющих 
а на деле-то всё иначе.
а на деле-то всё иначе.Поддерживаю!!!!!! 
Присоединяюсь
и я поддерживаю!
Джулия Робертс до родов весила 53кг при росте 175 кажется...я в маленьком шоке 
а я в большом шоке, наверное у нее кости ну ооочень легенькие
наверное у нее кости ну ооочень легенькиеВсем привет)))
А я не поддерживаю))))Я всё ещё с вами...продолжаю свой марафон...стараюсь с дистанции не сходить
Вес 67
я молодец...-9,6 кг за 3 месяца
параметры теже
работы ТАААК много, что писать не успеваю, но вечером обязательно перечитываю что у вас за день произошло
А я не поддерживаю))))Я всё ещё с вами...продолжаю свой марафон...стараюсь с дистанции не сходить
Вес 67
я молодец...-9,6 кг за 3 месяцапараметры теже
работы ТАААК много, что писать не успеваю, но вечером обязательно перечитываю что у вас за день произошло
привет!
да, да, мы не про тебя)
ты молодец!
да, да, мы не про тебя)
ты молодец!
еще как вернемся!!!! ох как этого всего не хватате..спорта... тело меняется...а ничего поделать нельзя..
всем привет еще раз! я сейчас так классно прогулялась от Ботсада до пл. Ленина, прикупила кофточку в Глории Джинс))
девочки, что делать, я отекла жуть как, особенно руки и ноги, пальцы аж больно в кулак сжать
я так со времен беременности не отекала. Мож посоветуете чего?
я сейчас так классно прогулялась от Ботсада до пл. Ленина, прикупила кофточку в Глории Джинс))девочки, что делать, я отекла жуть как, особенно руки и ноги, пальцы аж больно в кулак сжать
я так со времен беременности не отекала. Мож посоветуете чего?Бедненькаяможет соленого много ешь,вот жидкость и задерживается
может соленого много ешь,вот жидкость и задерживаетсяДевочки, все здрасти!
Лена, вот скажи пож-та, ты когда гречку ела, ты ее совсем-совсем без ничего ела? Даже огурчиком не закусывала?
Лена, вот скажи пож-та, ты когда гречку ела, ты ее совсем-совсем без ничего ела? Даже огурчиком не закусывала?
я соленое ела только в виде шашлыка в субботу, а вообще мало солю и солености типа рыбки, колбасы и пр. не ем. Наверно шашлык виноват, точнее мое шашлычное обжорство 
а какие травки есть мочегонные? их не вредно будет попить?
а какие травки есть мочегонные? их не вредно будет попить?Везде читаю про то, что нужно есть несоленое. Но, думаю, что в этом деле срабатывает только так называемый "эффект отмены". Я никогда не солю еду. Просто не люблю давно и надолго. Из соленого ем только огурчики-помидорчики или рыбку-колбаску. Но это не слишком часто. Посему бессолевая диета для меня норма жизни и похудеть с нее не получается. 
Проснулась сегодня с такой мнимой слабостью и ленью. Но почитала ваши сообщения и захотелось что-то предпринять. Иду на фитнес прямо сейчас. Спасибо всем!
Проснулась сегодня с такой мнимой слабостью и ленью. Но почитала ваши сообщения и захотелось что-то предпринять. Иду на фитнес прямо сейчас. Спасибо всем!
правильно-правильно..на финтесс!!! пото расскажите об успехах
Девочки, а может тех, кто давны-давно не появляется тут, как-то в скрытые строчки перенести или ещё что-нить придумать...а то открываешь табличку - а там целый отряд худеющихЯ тоже ЗА!!!
Предлагаю со следующей недели так и сделать..кто на следующей недели не отзоветься..и у кого за 4 недели будут пустые ячейки, тех скроем
Всем привет)))УМНИЧКА!!!!
А я не поддерживаю))))Я всё ещё с вами...продолжаю свой марафон...стараюсь с дистанции не сходить
параметры теже
Данные занесла!!!
Завтра еще раз выложу табличку дозаполненную!
ты у нас вообще мегакрасотуня!!!
давай..не пропадай совсем
давай..не пропадай совсем
круто, особенно 6 и 7 день. Я постараюсь без ничего попробовать. Все выходные пролазила по магазинам и ни чего не купила.Капец какой-то.Купила только треники.Вчера в очередной раз решила побегать... побегала...Сегодня ходить не могу
Сижу на работе и даже до туалета сходить не могу, так жалко себя
Анют, у меня +1 кг параметры те же 
я ела гречку 4 дня подрят только с молоком...больше ничего
семья...молодая.. нашла девушка..но звонил ее муж. хочется всем угодить
Анют, у меня +1 кг параметры те же
Этто еще что такое??????!!!!
какой +1 кг?
тут все худеют понимаешь ли, а ты всю дисциплину портишь!!!!
АЙ-Я-Я!!!!
Анют, у меня +1 кг параметры те же
Этто еще что такое??????!!!!
какой +1 кг?
тут все худеют понимаешь ли, а ты всю дисциплину портишь!!!!
АЙ-Я-Я!!!!
Анют, это КД, поэтому не страшнону у меня -700 гр всего
всего ну ладно тогдаАнют, у меня +1 кг параметры те же
Этто еще что такое??????!!!!
какой +1 кг?
тут все худеют понимаешь ли, а ты всю дисциплину портишь!!!!
АЙ-Я-Я!!!!
а кто знает где у нас потерялись:
Margo12 - Светлана, 212926 - Ксения, Silentium - Лера, мила..я - Люда, РыЧуН - Оля, MissK, НевестаМари - Маша, Оловянная_, Ленчик 100 -Елена, ~/КареглаЗАЯ/~ - Ирина....что-то я давненько их не видела..и параметры не скидывают уже вторую неделю
Margo12 - Светлана, 212926 - Ксения, Silentium - Лера, мила..я - Люда, РыЧуН - Оля, MissK, НевестаМари - Маша, Оловянная_, Ленчик 100 -Елена, ~/КареглаЗАЯ/~ - Ирина....что-то я давненько их не видела..и параметры не скидывают уже вторую неделю
Рыжик, дорогая бутылка и хорошие конфеты - по моему самое то! 
Всем добрый день!
Принимайте меня в свои ряды стройнеющих и хорошеющих))
Зовут меня Дарья
20 лет
рост 162
вес 51
объемы 82-62-87
срок- к 1.09.10
методы: фитнес, рациональное питание.
желаемый вес не определен, т.к. главная цель-перетопить имеющийся жирок в мышечную массу, но пусть в идеале будет 46 кг
Форум читаю давно, но как-то не доходили руки принять активное участие) Почти месяц занимаюсь спортом. Хожу в 5 элементов на Гоголя))
Принимайте меня в свои ряды стройнеющих и хорошеющих))
Зовут меня Дарья
20 лет
рост 162
вес 51
объемы 82-62-87
срок- к 1.09.10
методы: фитнес, рациональное питание.
желаемый вес не определен, т.к. главная цель-перетопить имеющийся жирок в мышечную массу, но пусть в идеале будет 46 кг
Форум читаю давно, но как-то не доходили руки принять активное участие) Почти месяц занимаюсь спортом. Хожу в 5 элементов на Гоголя))
добрый день!
добро пожаловать!
Дарья, как вам в 5 элементах? нравится? на какие направления ходите?
добро пожаловать!
Дарья, как вам в 5 элементах? нравится? на какие направления ходите?
Ко мне можно на "ты", в силу возраста)
5 элементов пока для меня лучший, из всех клубов. Была в Экстриме на Советской, К совершенству на Красном проспекте. Но это не сравнится. Конечно Экстрим демократичнее в плане цены, но зато в качестве уступает :-y. И главный плюс - я живу через двор от 5 элементов
Посещаю преимущественно силовые (ABL, TABS, MT, F-training) ну и сайкл осваиваю))
5 элементов пока для меня лучший, из всех клубов. Была в Экстриме на Советской, К совершенству на Красном проспекте. Но это не сравнится. Конечно Экстрим демократичнее в плане цены, но зато в качестве уступает :-y. И главный плюс - я живу через двор от 5 элементов
Посещаю преимущественно силовые (ABL, TABS, MT, F-training) ну и сайкл осваиваю))
Где у вас лишние килограммы??? Параметры идеальны! Дрыщик одним словом
Параметры идеальны! Дрыщик одним словом Да собственно лишних то и нет, но каждая девушка всегда найдет в себе недостатки)) но хочется подтянуть фигуру, мышцы подкачать, на правильное питание перестроиться по максимуму 
В целом да, хочется тело порельефнее, постройнее. И от боков избавиться
и ко мне можно на ты
Олеся, очень приятно
спасибо за ответ.
я тоже раньше в Экстрим ходила (и на Есенина, и на левый берег, и на Советскую), была в "К совершенству", в Европе..всё не то..
в Экстриме тренера нравились
Живу недалеко от 5эл. вот и спросила, потому как давно в их сторону смотрю
Олеся, очень приятно
спасибо за ответ.
я тоже раньше в Экстрим ходила (и на Есенина, и на левый берег, и на Советскую), была в "К совершенству", в Европе..всё не то..
в Экстриме тренера нравились
Живу недалеко от 5эл. вот и спросила, потому как давно в их сторону смотрю
в 5 элементов подход более индивидуальный, иногда по 2 человека на тренировке)) эффективнее в итоге :-
ага))и я смотрю..думаю, что на этой недели все же до них добирусь)))))))и начну ходить)))может встретимся там
Привет! мне 22 будет в июле, рост 162см, сейчас вешу 52 кг, хочу скинуть килограммчик, но вот 46 по-моему это перебор! хотя можеть у тебя кость легкая..можешь в личку скинуть ссылку если ты есть вконтакте? очь хочется посмотреть