Марафон стройности - 27
отвечу Даше тут.
с прессом ничего не поделаешь..пока будет болеть... покой и легкий массажик ускорят процесс востановления. если не сильно прям мешает..можно на тренировку пойти..та мышцы разогреются и станет легче.
с прессом ничего не поделаешь..пока будет болеть... покой и легкий массажик ускорят процесс востановления. если не сильно прям мешает..можно на тренировку пойти..та мышцы разогреются и станет легче.
странно...а у меня когда так было во время беременности, врач сказала, что это калия не хватает
и вот попробуй разберись потом
и вот попробуй разберись потом
Это факт 
ну кальций я и так пью..тфу-тфу..больше такого не было
ну хорошо))
правильно..дай организму востановится
+1000.
только вот о растянутом уже желудкечто-то ни слова
а чувство голода из-за него приходит.
только вот о растянутом уже желудкечто-то ни слова
а чувство голода из-за него приходит.
Приготовила слойки,мммм на вид красота! и вкуснота наверное, сама не пробовала, не знаю
Да, Анют, организму отдых нужен, тем более так резко нагрузку ему выдала, он в шоке наверное
правда не хочется. Вот стоят передо мной две тарелки - одна со слойками с карбонатом и сыром, вторая со слойками в сахарной пудре. А я вместо того что бы их пробовать, съела маленький кусочек отварной говядины, теперь сыта и довольна, пью чай с бергамотом, ммм вкуснота 
всем кто его любит 
П.С.: раньше я бы ни за что не удержалась, чесно
всем кто его любит П.С.: раньше я бы ни за что не удержалась, чесно
Вот и умничка!
у меня тоже не было, я шоколад по ночам хомячила, потому что уснуть не могла без этого 
я с сайклов пришле!!!
Кошмар...моя попа...
она причем болит не потому что натренеровалась...а потому что было до ужоса неудобно сидеть...моя попензия гараздо больше, чем сидушка....и еще мне стыд и позор...я смоглда делать только сидячие упражнения....стоять не могла вообще...не получилось
через 20 минут тренеровки с меня все лилось как из ведра....
через 30 минут я думала остановиться и уйти...но закрыла глаза..чуть не прослезившись казала себе "Я смогу...я же не хомяк...у меня все получиться...стараюсь ради себя"...и дальше в бой оставшиеся 15 минут думала выть буду...мне сидя то тяжело было...а стоя вообще не представляю
воть...но все равно позанималась...
на весах еще -600гр...но лучше взвешаюсь завтра утром...еще за ночь уйдет
сидеть не могу...кошмар...но зато у меня до занятий и после легкая разминка..от дома до зала 2 км пешечком..и обратно с тренеровки так же
Кошмар...моя попа...
она причем болит не потому что натренеровалась...а потому что было до ужоса неудобно сидеть...моя попензия гараздо больше, чем сидушка....и еще мне стыд и позор...я смоглда делать только сидячие упражнения....стоять не могла вообще...не получилось
через 20 минут тренеровки с меня все лилось как из ведра....через 30 минут я думала остановиться и уйти...но закрыла глаза..чуть не прослезившись казала себе "Я смогу...я же не хомяк...у меня все получиться...стараюсь ради себя"...и дальше в бой оставшиеся 15 минут думала выть буду...мне сидя то тяжело было...а стоя вообще не представляю
воть...но все равно позанималась...
на весах еще -600гр...но лучше взвешаюсь завтра утром...еще за ночь уйдет
сидеть не могу...кошмар...но зато у меня до занятий и после легкая разминка..от дома до зала 2 км пешечком..и обратно с тренеровки так же