Марафон стройности - 27
Ладно, пошла раны зализывать. Утро вечера мудренее. Глядишь, к утру вся депрессия пройдет. Да надо бы завтра разгрузочный день устроить, а то нагрузилась сегодня по полной программе.Да у меня как-то еще ни один разгрузочный день на каком-то одном продукте не получился.....
Ты на чем разгрузочные дни делаешь? Кефир сильно кисло пить, а гречку сильно сухо есть, с яблок запор, с апельсинов аллергия.Что еще можно?
Я панически боюсь остаться одна на старости лет. 
Ладно, вот похудею, и встречу принца! На всю жизнь! Мои слова Богу в уши! Господи, разве много прошу? 
Ладно, вот похудею, и встречу принца! На всю жизнь! Мои слова Богу в уши! Господи, разве много прошу? Ладно. Спать, спать, спать! Завтра утром, может, кто выйдет на связь, да и присоветует чего хорошего на разгрузочный день. Как проснусь, так залезу почитать, прежде чем набивать желудок. 
Девочки, милые, советуйте, как разгрузиться можно? Спасибо!
Марго, спасибо за приятное общение! Спокойной ночи!
Девочки, милые, советуйте, как разгрузиться можно? Спасибо!
Марго, спасибо за приятное общение! Спокойной ночи!
Доброе утро!
А про овощи-то ты и забыла
можно потушить на водичке овощи с вареным мяском - на завтрак, в перекусах кушать огурцы или перцы сладкие, на обед салатик, можно добавить вареное яйцо, или на обед мяско вареное поесть, без жира, а на ужин зелень (салатик опять же, можно просто листья салата пожевать)). Салаты можно заправить лимонным соком, или сметаной нежирной, но я вообще пристрастилась к незаправленным - просто покромсаю овощи и лопаю 
А про овощи-то ты и забыла
можно потушить на водичке овощи с вареным мяском - на завтрак, в перекусах кушать огурцы или перцы сладкие, на обед салатик, можно добавить вареное яйцо, или на обед мяско вареное поесть, без жира, а на ужин зелень (салатик опять же, можно просто листья салата пожевать)). Салаты можно заправить лимонным соком, или сметаной нежирной, но я вообще пристрастилась к незаправленным - просто покромсаю овощи и лопаю И ещё, девочки, ну поймити же вы, что чем больше ешь, тем больше толстеешь, чем больше толстеешь, тем меньше шансов наладить жизнь. Правильно же говорят - хочешь изменить мир, начинай с себя!
Ох, девочки, я сегодня на работу ехала в маршрутке с одними мужчинами, и на меня так смотрели, так смотрели
Ох, девочки, я сегодня на работу ехала в маршрутке с одними мужчинами, и на меня так смотрели, так смотрели
А ещё меня тошнит от сладостей которые я ела...Вчера вечером было мороженное пломбир, вприкуску яблоко и банан, запивала всё это варенцем(романтический вечер с любимым ). С утра сделала 20 приседаний, 30 жим пресса, достала ладошками до пола и счастливая поехала на работу, еще пешочком от остановки прошлась, захожу в офис а тут ТОРТ 
съела две чайных ложечки и угомонила свои аппетиты. Сейчас аж подташнивает 
Ох, поругайте меня поругайте!!! Ведь вчера купила таки брокколи, ещё фасоль лежит которая зеленая такая длинная, тоже заморозка, а я мороженое лопаю и торты
Кстати дома позавтракала как полагается гречка и кефир, правда потом оказалось что гречка уже пропала, но мой желудок кажется пока этого не заметил
). С утра сделала 20 приседаний, 30 жим пресса, достала ладошками до пола и счастливая поехала на работу, еще пешочком от остановки прошлась, захожу в офис а тут ТОРТ съела две чайных ложечки и угомонила свои аппетиты. Сейчас аж подташнивает Ох, поругайте меня поругайте!!! Ведь вчера купила таки брокколи, ещё фасоль лежит которая зеленая такая длинная, тоже заморозка, а я мороженое лопаю и торты
Кстати дома позавтракала как полагается гречка и кефир, правда потом оказалось что гречка уже пропала, но мой желудок кажется пока этого не заметил
Доброе утро! Nedimina, соберитесь! У вас стимул ого-го какой - новый мужчина, а с ним и новая жизнь. Разгрузочные дни - это не обязательно голодание. Попробуйте на фруктах, овощах посидеть. Тут девочки много про такие дни писали, поищите!
А я вчера в гостях от еды удержалась, но вот два мохито(с сахаром!!) всё таки выпила. На весах +200 и отекла немного. Ругаю себя сегодня что я пухляш и пьяница
Валя, тебя не за что ругать! 2 ложечки тортика с утра раз в месяц - для тебя не страшно, тем более испорченная греча не даст им успеть осесть
А я вчера в гостях от еды удержалась, но вот два мохито(с сахаром!!) всё таки выпила. На весах +200 и отекла немного. Ругаю себя сегодня что я пухляш и пьяница
Валя, тебя не за что ругать! 2 ложечки тортика с утра раз в месяц - для тебя не страшно, тем более испорченная греча не даст им успеть осесть
Эх, мохито, мохито 
Какие планы на выходные?
Какие планы на выходные?
я тоже работаю
у тебя с чем работа связана? ты по сменам?
у тебя с чем работа связана? ты по сменам?Я тоже оператором, тоже на звоночки отвечаюУ тебя сильно загружены выходные? у нас обычно на выходных меньше звонят чем в будни. Я тоже 2/2 работаю, но у меня завтра выходной и в понед
У тебя сильно загружены выходные? у нас обычно на выходных меньше звонят чем в будни. Я тоже 2/2 работаю, но у меня завтра выходной и в понедТрудно сказать от чего поправилась, от сладкого, жареного, картошки. Я реально как картошку есть перестала, мне так легко стало худеть, и с пищеварением наладилось, никогда бы не подумала что картошка столько вреда может организму приноситьНу и конечно от шоколадок и печенек - раньше постоянно этим грешила, постоянно что-то жевала, а оно откладывалось на боках
Ну и конечно от шоколадок и печенек - раньше постоянно этим грешила, постоянно что-то жевала, а оно откладывалось на бокахПривет, кое-как проснулась.:)) выпила кефир и съела банан..
а еще дома абрикосов целая куча, вот не знаю что сними делать кроме как кушать..:))
Вчера скачала себе книжку, начала читать, такая интересная!!! Я вообще-то читать не люблю, но вот эту хочу сегодня дочитать.:))
а еще дома абрикосов целая куча, вот не знаю что сними делать кроме как кушать..:)) Вчера скачала себе книжку, начала читать, такая интересная!!! Я вообще-то читать не люблю, но вот эту хочу сегодня дочитать.:))
Личное сообщение
Какая ты молодец, что удалось победить вчера вечерный голод! 
Я просто увлеклась чтением и было не до голода
и тебе
Привет! Ну вот видишь как интеллектуальная пища полезнаКак животик поживает?
Как животик поживает?Да он что-то какой-то большой, но уже сдулся, посравнению со вчерашним.:)
но уже сдулся, посравнению со вчерашним.:)Может пресс покачать? скорее всего что-то съела, что нарушило работу желудка, и он не может сейчас восстановить работоспособность, можно разгрузку сделать..Ну а пресс лично мне помогает, когда такие проблемки