nevestaMari
veteran
Всем доброе утречко!
Настроение ДА! ....правда что-то животик бурлит и постоянно хотца в клозет....к чему бы это??? жутко хочется есть, жду обеда))) вес на весах сегодня 56,8, замеры будут завтра утром, тк боюсь, что за день я наем себе талию))))
Настроение ДА! ....правда что-то животик бурлит и постоянно хотца в клозет....к чему бы это??? жутко хочется есть, жду обеда))) вес на весах сегодня 56,8, замеры будут завтра утром, тк боюсь, что за день я наем себе талию))))
Медная
activist
Всем привет! Аня, держись! Я не раз замечала, что когда во время худения срываешься и наедаешься, думаешь, что завтра то уж устроишь себе , да и голода не будет. Но на деле выходит наоборот, есть ещё больше начинает хотеться. Наверное, потому что желудок растягивается
Я вчера была молодец. Позавтракала фруктовым салатом и потом весь день ела только черешню.
Утром смотрела передачу, где диетолог в жару рекомендуют пить ... горячий чай! На востоке все так и делают. Вроде как он и так жидкость будет выводить + потеешь обильнее.
Я вчера была молодец. Позавтракала фруктовым салатом и потом весь день ела только черешню.
Утром смотрела передачу, где диетолог в жару рекомендуют пить ... горячий чай! На востоке все так и делают. Вроде как он и так жидкость будет выводить + потеешь обильнее.
nevestaMari
veteran
Привет!
Насчет баночек - девчата ренее уже писали и я присоединяюсь - животик массировать не рекомендуется, тк чревато проблемами по гинекологии.....пресс начинай качать
Насчет баночек - девчата ренее уже писали и я присоединяюсь - животик массировать не рекомендуется, тк чревато проблемами по гинекологии.....пресс начинай качать
nevestaMari
veteran
диетолог в жару рекомендуют пить ... горячий чай! На востоке все так и делают. Вроде как он и так жидкость будет выводить + потеешь обильнее.подтверждаю! все так и есть!
Boltywkaaa
guru
так у вас когда отпуск заканчивается?
я думала вы уже сегодня на работу выходите.
где второй дрыщик?
Анютка2105
veteran
ой...буду держаться))сегодня фитнес...буду возвращаться в обратное русло
Сейчас читают
Ассоциации
628264
1568
Цифровое телевидение в Новосибирске. (часть 4)
915046
909
путЁвые заметки.
388431
1000
Megumi
old hamster
все, кочился отпуск... Анька с копьютером мучается уже втрой час, то монитор заглючит, то у нас свет вырубят загар на глазах бледнеет
нп
всем привет!! вновь прибывшим - добро пожаловать!!!
я на выходных была очень хорошей девочкой!! только вот мартини немного :oно на весах никак не отразилось, а еще очень активные выходные, в итоге 57,5 - этов табличку для Анютки.
сегодня тренировка, так думаю, что еще и эти полкг уйдут
всем привет!! вновь прибывшим - добро пожаловать!!!
я на выходных была очень хорошей девочкой!! только вот мартини немного :oно на весах никак не отразилось, а еще очень активные выходные, в итоге 57,5 - этов табличку для Анютки.
сегодня тренировка, так думаю, что еще и эти полкг уйдут
в контакте выложили много фоток, добавляйтесь ко мне и Аньке (Экономист)
Boltywkaaa
guru
а я говорила про загар
всё равно будете тёмненькими, но уже не такими...да и потом - лето впереди будете тут жариться на пляже и будет вам счастье)))
как отель? понравился?
всё равно будете тёмненькими, но уже не такими...да и потом - лето впереди будете тут жариться на пляже и будет вам счастье)))
как отель? понравился?
Boltywkaaa
guru
приветик)
молодец!!! так держать!
у меня тоже на выходных было мартини правда чуть-чуть
молодец!!! так держать!
у меня тоже на выходных было мартини правда чуть-чуть
нп
Привет туристкам!! Посмотрела фоточки - классные, красотень! У нас на неделе тоже жара придет из Москвы +32, так что успеете закрепить загар
А я на выходных была обычной девочкой - приемы пищи через 2-3 часа, после 7 не ела, но зато успела всё попробовать - абрикосы, персики, жимолость, овощи, морожное, мокко, и даже окрошки пару ложек, признаюсь, было. Зато параметры минус 1 см!! 87-62-91, в груди минус дваЗато талия 62 а бедра 91 !!! Я дрыыыщщщ урааа!!!
Привет туристкам!! Посмотрела фоточки - классные, красотень! У нас на неделе тоже жара придет из Москвы +32, так что успеете закрепить загар
А я на выходных была обычной девочкой - приемы пищи через 2-3 часа, после 7 не ела, но зато успела всё попробовать - абрикосы, персики, жимолость, овощи, морожное, мокко, и даже окрошки пару ложек, признаюсь, было. Зато параметры минус 1 см!! 87-62-91, в груди минус дваЗато талия 62 а бедра 91 !!! Я дрыыыщщщ урааа!!!
Megumi
old hamster
я вообще меньше всех загорела из нас троих. Ага отель нормальный был, выдохнули с облегчеием, когда его увидели, и с едой все норм.было, только к концу уже смотреть на нее невозможно было, всетки однообразно. В послдений день пошли в ресторанчик - налопались, а что не съели с собой забрали А Кемер-то оказывается веселенькое местечко, я ж в Мармарис хотела изначально, но и тут было где потусоваться, клевые клубы, музыка. Городишко небольшой - при желании можно было пешком его вдоль и поперек исходить.
DиkaЯ
veteran
приветик)нее..я чуть-чуть не умею...у меня много было
молодец!!! так держать!
у меня тоже на выходных было мартини правда чуть-чуть
с грейпфутовым соком..
Boltywkaaa
guru
с грейп.соком но его у нас не оказалось...да и вообще никакого сока не оказалось..было только мартини...эх...вкусняшка
Silentium
activist
Девочки, привет! вес на сегодня 55
Я опять со своими баранами , никто не хочет побегать по утрам на монументе славы? может кто живет рядом, одной вставать ооочень лениво(если знать что не одна побегу то с радостью бы бегала...прочитала что утренний бег намного лучше чем вечерний для тех кто хочет похудеть ну кто нить откликнитесь!!
Я опять со своими баранами , никто не хочет побегать по утрам на монументе славы? может кто живет рядом, одной вставать ооочень лениво(если знать что не одна побегу то с радостью бы бегала...прочитала что утренний бег намного лучше чем вечерний для тех кто хочет похудеть ну кто нить откликнитесь!!
Boltywkaaa
guru
клёва!!!
тоже хочу уехать куда-нить и потусить
в эти выходные хоть тут, в Сибири, открыли сезон клубов
тоже хочу уехать куда-нить и потусить
в эти выходные хоть тут, в Сибири, открыли сезон клубов
Ага, хотя стрелка весов никак не хочет становиться ровно на 0 изначально, и ровно на 51 или на 52, так что оставим вес тот же, а потом я у Пухи взвешаюсь
Анютка2105
veteran
ну хорошо))))
представляешь...взвешиваешься и весы показывают 50 ровно....красота
представляешь...взвешиваешься и весы показывают 50 ровно....красота
Boltywkaaa
guru
ой, Анютка...молчу сижу про замеры...ибо стыдно капец! я толстун!!! ничего не меняется
90-71-94
спасёт меня только фитнес
90-71-94
спасёт меня только фитнес
Анютка2105
veteran
эх...у меня вес тоже месяц стоял..пока не начала заниматься...сейчас пока вспомнила...надо позвонить записаться
Boltywkaaa
guru
у меня вот тоже всё стоит на месте. талия ещё хоть как-то двигается, но всё не так как мне хочется. спорт - наше всё!!!
Ermolaeva
guru
Я 67,0 ровно была утром.
Вчера вечером съела 3 булки и все выходные ела что попало.
Вчера вечером съела 3 булки и все выходные ела что попало.
Анютка2105
veteran
эх.......многие на выходных расслабились
Boltywkaaa
guru
я раньше думала, что наоборот - в выходные проще сдержаться. у нас просто на работе постоянно что-то покупают к чаю - булочки, печеньки, конфетки..и вес таскают вкусняшки.
а теперь я худею и весь коллектив без вкусняшек сидит
а дома как-то то одно, то второе...в итоге получается полный желудок
а теперь я худею и весь коллектив без вкусняшек сидит
а дома как-то то одно, то второе...в итоге получается полный желудок
Silentium
activist
эх опять меня проигнорировалиАнютка занеси в табличку вес 55
ОТ 64
ОЖ 84
ОБ 92
ОТ 64
ОЖ 84
ОБ 92
Silentium
activist
Анют, как твой сайкл?колени не болят после него?
ОТ 64чет я туплю ОТ-талия, об-бедра,а ож - эта че?
ОЖ 84
ОБ 92
талия))))она же выше чем живот или я туплюююююю
Boltywkaaa
guru
приветик)
не проигнорировали...я бы с удовольствием побегала, а то лень мною уже полностью овладела но...как-то наверное странно будет ездить по утрам с правого на левый берег , чтобы побегать
Галя, кто-нить из девочек обязательно откликнется! а если нет, то надо как-то себя заставлять бегать одной. по началу трудно будет, а потом войдёшь во вкус( ещё бы Леся сама себе это почаще говорила )
не проигнорировали...я бы с удовольствием побегала, а то лень мною уже полностью овладела но...как-то наверное странно будет ездить по утрам с правого на левый берег , чтобы побегать
Галя, кто-нить из девочек обязательно откликнется! а если нет, то надо как-то себя заставлять бегать одной. по началу трудно будет, а потом войдёшь во вкус( ещё бы Леся сама себе это почаще говорила )
А где же грудь??????????????
Всем привет, Девочки!
Всем привет, Девочки!
Ermolaeva
guru
я раньше думала, что наоборот - в выходные проще сдержаться.Проще когда у себя дома,а не у родителей.
Silentium
activist
вотьььь хоть кто то меня услышал
Спасибо! я пару раз вставала и бегала...но лень меня все таки переборола...
Спасибо! я пару раз вставала и бегала...но лень меня все таки переборола...
нетььььь не буду ее мерить и так видно что там много ушло не хочу расстраиваться......
Анютка2105
veteran
Колени не болят...тем более, что я стоять не могла. делала упражнения сидя все..но все равно ноги потом болели..и жевот тоже.
Aleno4ka2008
veteran
Доброе утро!
Анют, параметры те же, вес + 600 гр. - 61,6 кг...кд заканчиваются, но я заболела, болит живот, болит горло и голос пропал
Анют, параметры те же, вес + 600 гр. - 61,6 кг...кд заканчиваются, но я заболела, болит живот, болит горло и голос пропал
Megumi
old hamster
ооо, ты на сайкл пошла? помню-помню свои первые ощущения после него, месяц попа болела. А куда ходишь? А на что еще ходишь?
Анютка2105
veteran
Выздоравливай!!!Не надо болеть...воть..
я тут начиталась и наслушалась про загар, но тк солнце нас не балует, а если и балует, то исключительно в рабочее время, то хожу в солярий, да и загар "под кпальник" не люблю. так вот...
провитамин бета-каротин содержится в моркови, но чтобы витамин А, который как раз и способствует выработке меланина (пигмента, загара), усваивался, морковь нужно употреблять с жирами..
подсела на акой салатик
морковь на терке, 2 вареных яйца на терке, заправляем сметаной, аппетит как рукой снимает после такого салата
а вчера вот так еще сделала - морковь на терке, лук репчатый замариновала (лук люблю а его едовитый запах - нет), брокколи порезала и маслом чуть-чуть сбрызнула.....
мммм...
может пригодится кому..
но мне кажется, что правда загар лучше ложится, да и полезно это!!
провитамин бета-каротин содержится в моркови, но чтобы витамин А, который как раз и способствует выработке меланина (пигмента, загара), усваивался, морковь нужно употреблять с жирами..
подсела на акой салатик
морковь на терке, 2 вареных яйца на терке, заправляем сметаной, аппетит как рукой снимает после такого салата
а вчера вот так еще сделала - морковь на терке, лук репчатый замариновала (лук люблю а его едовитый запах - нет), брокколи порезала и маслом чуть-чуть сбрызнула.....
мммм...
может пригодится кому..
но мне кажется, что правда загар лучше ложится, да и полезно это!!
Анютка2105
veteran
ага...я хожу на тренеровки ежеднесно..f-training, inteval-training(только собираюсь на этой недели), hot-iron, сайкл и + еще 3 раза в неделю в тренажерку после групповых занятий на полчасика хотябы(на этой недели первый раз пойду)
Boltywkaaa
guru
я 8 лет не у родителей живу и бываю там крайне редко...ну, раз в год где-тони фига не легче
Анютка2105
veteran
ой...про попу и не говори....отваливалась дня два наверное....но все ранво нравиться
ну все, хана всей моркови, которая хранится дома Никогда ее особо не любила, но ради загара