Марафон стройности - 28
Доброе утро всем 
сегоддня корпротив на природе
на улице тучи, дожди передают а мы на корпоратив
Обещаю много не есть, сегодня позавтракала хлопьями +йогурт 1.5%.
сегоддня корпротив на природе
на улице тучи, дожди передают а мы на корпоратив
Обещаю много не есть, сегодня позавтракала хлопьями +йогурт 1.5%.
Привет! Молодец! Ждём отчет с места событий
Я тоже что-то по хлопьям соскучилась, на завтрак пшенная каша, молоко и кусочек сыра.
Я тоже что-то по хлопьям соскучилась, на завтрак пшенная каша, молоко и кусочек сыра.
Девочки!!!Всем доброе утро!!!!
Я как-то гооврила что нашла йогрут 0,1% дирности...так вот..сегодня его купила...а оказалось это не питьевой йогурт...а йогуртный напиток с натуральным соком
Я как-то гооврила что нашла йогрут 0,1% дирности...так вот..сегодня его купила...а оказалось это не питьевой йогурт...а йогуртный напиток с натуральным соком
нет, я ж как птичка поклевала,сама ты пингвин
как маленькая прожорливая птичка
________________
Пингвин?
Привет, девочки! Аня, а какая калорийность у этого йогурта?
На завтрак была творожная запеканка.Творог 5% + яйцо + густой кефир перемешать и в духовочку на 25 мин. Вкууусноо! Завтра добавлю к ней ещё фруктиков.
Rigick, спасибо за рецепт йогурта. Очень хочу попробовать его приготовить, НО! Йогурт должен 6 часов стоять в тёплом месте, скисать. Как варианты - обернуть его грелкой, поставить на обогреватель или в термос налить. Но у меня ничего этого нет
Что делать? Надеюсь, на вашу изобретательность!
На завтрак была творожная запеканка.Творог 5% + яйцо + густой кефир перемешать и в духовочку на 25 мин. Вкууусноо! Завтра добавлю к ней ещё фруктиков.
Rigick, спасибо за рецепт йогурта. Очень хочу попробовать его приготовить, НО! Йогурт должен 6 часов стоять в тёплом месте, скисать. Как варианты - обернуть его грелкой, поставить на обогреватель или в термос налить. Но у меня ничего этого нет
Что делать? Надеюсь, на вашу изобретательность!
60ккал в 100гр, жирность 0,1%
Нежность называеться
Нежность называеться
привет, птичка и все остальные худющки!!
пришла к вам толстушка
дрыщом меня теперь трудно назвать...жир, жир, кругом жир
вчера меня так "обрадовали"... врач сказала, что ещё как минимум ближайшие 2 недели о фитнесе можно и не думать...ничего не заживает у меня, и если щас организму дать нагрузку, то будет...будет плохо в общем
вышла от врача вчера и аж чуть с 11-сантиметровых шпилек вниз не улетела...расстроилась ужасно!!!
пришла к вам толстушка
дрыщом меня теперь трудно назвать...жир, жир, кругом жир
вчера меня так "обрадовали"... врач сказала, что ещё как минимум ближайшие 2 недели о фитнесе можно и не думать...ничего не заживает у меня, и если щас организму дать нагрузку, то будет...будет плохо в общем
вышла от врача вчера и аж чуть с 11-сантиметровых шпилек вниз не улетела...расстроилась ужасно!!!
ну-ну-ну..не растраивайся!!!Здоровье важнее!!!Зато потом будешь здоровенькая и сможешь полностью отдасться в похудательный поток
Не расстраивайся, главное чтобы все зажило, а потом наверстаешь все
Завернуть посудинку в тёплое покрывало
Не переживай, всё нормуль будет, пока можно питание своё пересмотреть, а потом уже и на физкультурку
Анют, как называется? не био-баланс?
И сколько у тя на весах сегодня?
И сколько у тя на весах сегодня?
да нет..я же писала, что называеться "Нежность" от Компина
на весах 88.1 кг 
Какая умничка
отправила вам в личку свои параметры, дома инет не работал вчера.
всем доброе утро!девочки, спасибо всем большое за поддержку
просто я уже таааак настроилась в эту пятницу идти за абонементом...а тут...
эх...переживу как-нить, всё равно другого выхода нет.
просто я уже таааак настроилась в эту пятницу идти за абонементом...а тут...
эх...переживу как-нить, всё равно другого выхода нет.
ага..увидела)))))занесу в табличку))спасибо что отписались))в нашем полку полненьких прибыло
ну вчера же 88 было
тортик отложил 100гр
тортик отложил 100гр
Диета по группе крови III
Диетические рекомендации
Диета по группе крови III - смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.
Мясо (за исключением куриного, утиного).
Рыба.
Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
Яйца - очень хорошо.
Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
Бобовые
Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
Фрукты (кроме кокосов и ревеня)
Избегать:
Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
Свинина и изделия из нее, куриное мясо.
Рекомендуются напитки:
Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать: томатный сок, содовые напитки
Программа контроля веса
Исключить: Кукурузу Чечевицу Арахис Гречу Пшеницу Помидоры Свинину и изделия из нее.
Помогает: Зеленые салаты, травы; Яйца Печень Телятина Лакрица (корень солодки)
аха-ха-ха..а я все на гречке пытаюсь похудеть..а мне оказываеться надо мясо, яйца, и кисломолочку есть
Диетические рекомендации
Диета по группе крови III - смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.
Мясо (за исключением куриного, утиного).
Рыба.
Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
Яйца - очень хорошо.
Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
Бобовые
Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
Фрукты (кроме кокосов и ревеня)
Избегать:
Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
Свинина и изделия из нее, куриное мясо.
Рекомендуются напитки:
Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать: томатный сок, содовые напитки
Программа контроля веса
Исключить: Кукурузу Чечевицу Арахис Гречу Пшеницу Помидоры Свинину и изделия из нее.
Помогает: Зеленые салаты, травы; Яйца Печень Телятина Лакрица (корень солодки)
аха-ха-ха..а я все на гречке пытаюсь похудеть..а мне оказываеться надо мясо, яйца, и кисломолочку есть