Марафон стройности - 28
164165
989
Ermolaeva
как мышцы?уже полегче?а то у меня после фитнеса наоборот на следующий день к вечеру сильнее начинали болеть
Анютка2105
Аня,еще сильнее начали,лежу и думаю,идти завтра или нет:)))))
Ermolaeva
я тоже так думала..но лучше пойти..зря что ли в этот раз ходила..а то эффекта не будет...да и мышцы надо растренеровать....тогда и болеть перестанут...молочную кислоту разгонишь и красота будет..крепись :flowers:
Анютка2105
Девчата привет! какие вы все красотульки (это я про фото на встрече) я не смогла приехать, у них оказываетсяв первую пятницу месяца планы составлялись , а я то на этой работе всего 2 недели и не знала, что все так затянется..... надо все таки в выходные как нибудь собраться или в пятницу но хотяю к 7))) а то в 8 мне Валя написала, что уже все расходятся....
Ermolaeva
Лена, какая ты силовольная!!! у меня выигранный месячный абонемент так и длежит в сумке -никак не могу начать ходить на фитнес(((( все думаю, то наступит осень и пойду в бассейн :ха-ха!: кто б меня пнул?
nevestaMari
вот вчера на весах утром было ровно 56, а сегодня вечером 57,2 - беспредельные выходные, однако....завтра опять на гречке...
nevestaMari
Ой, а я боюсь вставать на весы, ибо съеденный пирожок отложился точно!! С утра было 52.. :biggrin:
Ermolaeva
надо идти обязательно! ;),а чтобы меньше болело контрастный душ или ноги вечером положить выше тулова.А еще лучше после тренировки сауна и котрастный душ!В Экстриме есть кабина постораться в неё попасть после тренировки! массаж!
полночь
Девульки-красотульки, доброе утро :flowers:
Какие же вы все красотки:улыб:
Очень жаль что меня не было с вами:хммм:
Но ничего обязательно в следующий раз пойду:улыб:
Выходные у меня были какие то нервные, в сб болела почти ничего не ела, в вс ездила в гости на гэс, там за день съела один шашлык, два пирожных наполеон с белковым кремом и все, на весах сег утром 66,95:улыб::):улыб:Сегодня уже закинула 3 черешни и воду пью, аппетита пока нет.
Леночка умничка что пошла на фитнес, так держать :flowers:
BSS0024
Доброе утро!!!!!

А у меня еще вечер /еще спать не ложилась/ :biggrin:
BSS0024
Всем привет!
58кг.. вся в расстройствах - сегодня на кефире :зло:
В личку отпишусь
Lipa17
300 гр. прибавила? а сантиметрики?
Margo12
Девочки, всем доброе утро!
Я стабильно теряю по 1кг в неделю, что не может не радовать! Сегодня поняла, что наконец то перестало мне хотеться шоколада. Я никогда не верила, что такое может со мной произойти:хехе:
Медная
Всем доброе утро. Вчера столько ягоды съела, прям жуть. а сегодня на весах 82 кг. мне надо похудеть на 4 кг за месяц. с этого дня не ем после 7 ввечера
darjalla
Ну плюс 1,1 кг за неделю... вряд ли это ягоды... а мож водичка? посмотри вечером...
Margo12
Наши поздравления!!! :flowers: :flowers: :flowers:
Спасибо! Я всем этого же искренне желаю!
Ermolaeva
Сидела смотрела на платье Болтушки и все тайком пыталась живот разглядеть :ха-ха!: Нету его.
:rofl: :rofl: :rofl:
я видела, что ты смотрела :смущ:но думала, что тебя смутил мой пальчик на ноге :biggrin: вернее ноготь на пальчике...у меня там синяк..туфлями надавала, но не посвященный человек этого сразу не поймёт :biggrin:


доброе утро, худюшки!!!
мне тоже оч понравилась встреча :flowers:
Boltywkaaa
Девчушки, Доброе утро!!!!Встреча удалась :live:
Приятненько так по-болтали)))Лена и Валя, в группу утром сегодня вас пригласила, смотрите!
Ну, вы меня прям засмущали...не уж то настолько худее я в жизни, чем на фотках...:смущ:Может уже пора фотки обновить :biggrin:
Ленчик, я мила 87...и 87- это год рождения :ха-ха!:

а все девочки и вправду у нас очень приятные: ухоженные, красивенькие и интересные :роза: :роза: :роза:
Анютка2105
всем доброе утро))) все, с сегодняшнего дня начинаю опять худеть! сегодня вес 55,7 кг :хммм:объемы
ОГ 91
ОТ 70 :cray-1:
ОБ 91
месяц расслабона дал о себе знать :biggrin:
ПС мне тоже встреча понравилась :смущ:оказывается, мы не только в инете можем без перерыва болтать :biggrin:
economist
ДА, мы такие :ха-ха!:Болтушки прям))))))
economist
Анька, главное, фоток мы успели красивых наделать :rofl:

всем привет! я ела на выхах всякую дрянь, но вроде ничего не отразилось на весе, т.к. наплясалась в субботу в клубе, а в воскр еще и на роликах каталась, свежим воздухом было полезно подышать. :biggrin: