Марафон стройности - 31
ну я пока дома сижу.. днем мордашку им хочу мазать..пока никто не видит
а почему вы не придёте?
да степы хорошая штука...только у меня с координацией туговато
не могу я сразу запомнить какую ногу куда поставить и какой рукой в этот момент махнуть
да степы хорошая штука...только у меня с координацией туговато
не могу я сразу запомнить какую ногу куда поставить и какой рукой в этот момент махнуть я один раз чуть не грохнулась на занятиях.. - это я так запуталась в ногах что меня повело)))))бедная хрупкая девочка которая стояла сбоку от меня успела отскочить я вчера тоже боялась людей покалечить
а я бы с удовольствием, но пока нахожусь в Барнауле (недели две назад переехала). А на степах у меня тоже не всегда получалось. И научилась по чистой случайности - будучи в шоковом состоянии. В группе где я занималась, тренер заболела, и пришла новая девушка-тренер. И вот в середине тренировки она подошла к нам и говорит: что вы, как кролики, ногами дрыгаете? я была в таком шоке, что стала все делать правильно...Правда после этого больше в этом клубе не была Щас вот пишу смешно, а тогда совсем не смешно было.
Щас вот пишу смешно, а тогда совсем не смешно было.на след неделе хочу ходить вторник, среда, четверг...в пятницу скорее всего будут планы.
а в понедельник там нет групповых (в смысле силовых) вечером.
а ты в тренажерку пойдёшь?
тоже что-ли решиться уже наконец
а в понедельник там нет групповых (в смысле силовых) вечером.
а ты в тренажерку пойдёшь?
тоже что-ли решиться уже наконец
что делать, что делать... надевать штаны и бегать! в прямом смысле этого слова я теперь всех на бег буду соблазнять, мне тааак нравится 
я теперь всех на бег буду соблазнять, мне тааак нравится ага... я на степах травму получала..путь ступнб не сломала... пришлось на месяц отказаться от занятий вообще... но вес равно люблю их нежной любовью
я хочу понедельник-вторник среда и четверг и плюс понедельник-среда и пятница в тренажерку.....к Руслану обязательно пойду
ну, там в понедельник реально не на что идти..пилатес...мне не понравилось. а вечером хатха йога...
думаю, может на кирова съездить?
думаю, может на кирова съездить?
аа..я то на занятие до пилатеса..ф-трэйнинг там вроде у Наталье
это тоже занятия на стэпах - кардионагрузка по большей степени
они чем-то похожа на интервал трэйнинг
я успеваю на нее...мне 10 минут от работы до зала :)...и я могу выйти минут на 5-10 пораньше
я вчера ходила на интервал. но чё-то это степы оказались
счастливая 
на кирова мне по времени в понедельник только стэпы подходят
ну, может я в понедельник обнаглею и сбегу пораньше с работы
на кирова мне по времени в понедельник только стэпы подходят
ну, может я в понедельник обнаглею и сбегу пораньше с работы
а вот я на степах хорошо прыгаю 
но это получилось не сразу так что у тебя тоже получится 
но это получилось не сразу так что у тебя тоже получится мне вчера тренер тоже самое сказала
так что не такая я уж и безнадёга
так что не такая я уж и безнадёга
ну и интервал и ф трэйннг - это степы)))просто нагрузка маленько разная
на интрервале Наталья когда вела - учила нас самбу танцевать на стэпах..вот это жесть была
на интрервале Наталья когда вела - учила нас самбу танцевать на стэпах..вот это жесть была
мы вчера тоже что-то танцевальное учили...
ну, у меня и без инструктора на степех танец получается, безо всякой задумки, ноги сами пляшут
ну, у меня и без инструктора на степех танец получается, безо всякой задумки, ноги сами пляшут
Всем привет 
у меня комьенированная кожа..не подходит..
просто только анчала сов семи этими маслами разбиратся.. поэтому всем допрос устраиваю..что да как..особенно если на себе опробовано
просто только анчала сов семи этими маслами разбиратся.. поэтому всем допрос устраиваю..что да как..особенно если на себе опробовано
Девочки, а Вы сегодня как обычно питаетесь или немного меньше? А может вообще ничего не едите в надежде, что вечером животик будет меньше и вы будите казаться стройнее?
я лопаю.. и горжусь своим пузом! 
ну, ты же обещала весы притащить 
вот мы и сидим голодом 
ЗЫ а тебе, Настя, положено питаться
и пузом гордиться тоже 
вот мы и сидим голодом ЗЫ а тебе, Настя, положено питаться
и пузом гордиться тоже Вот реально собиралась, но что-то я утром прособиралась, на работу на два часа опаздала и весы забыла
сейчас чуть с ума не сошла.. ведем домашнюю бухгалтерию.. и не могу найти 1800р. начали думать..выяснилось..что там 60р на проезд..там 55 на сок и там вот за пару недель 1800 и набралось.. от осознания такого как-то аж не по себе становится
смотри потом вечером от голода не налопайся всего подряд в кафе
смотри потом вечером от голода не налопайся всего подряд в кафе
девочки, налетаем на еду!! весов на встрече не будет!!! ураааа!
Так,Олеся,вот не боломуть воду.мне ж за ними 5 минут смотаться. 
ну, ваще...ты бы сразу предупредила...
молчу молчу
мне очень помогает.. смотрю где можно экономить.. и сколько действительно куда уходит... и уже как-то планировать позволяет
вот как выглядет отсчет трат за меяц.. я немного замазала данные.. для секретности
Так не интересно, когда замазала))))Интересно сколько и на что уходит)))
ну в этом месяце много на дочу и машину ушло.. по машине там страховка и ТО было.. ну а доче кроватки и прочее..поэтому этот месяц не сильно показательный в среднем вышел
просто я про функцию.что можно прям так глянуть..куда ушла основная масса. я вот решила, что вкусняшек надо меньше покупать... а то как-то много уходит
просто я про функцию.что можно прям так глянуть..куда ушла основная масса. я вот решила, что вкусняшек надо меньше покупать... а то как-то много уходит
И каким цветом у тебя вкусняшки обоначены?
зеленный..который поменьше
Давай..хорошо тебе отдохнуть!!