Марафон стройности - 32
101876
982
Девочки, не изменяет старой доброй традиции, продолжает худеть
32-ый, марафон! Августовский ,летний!
Предыдущий Марафон ЗДЕСЬ !
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.

Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.

Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!

Для добавления данных в табличку, отпишитесь мне в личку :))
Анютка2105
Продолжаю худеть, жуя грушу :nom:
Анютка2105
неее... все делают вид, что работают :tease:
jenopash
я из их числа :tease:
работать не прёт, а работы гора :безум:
Анютка2105
я только от врача..обед только готовлю..овощи с куриным филе из духовочки:улыб:
Rigick
А я вот тоже работаю потихонечку:улыб:
Boltywkaaa
Ты получила моральное удовлетворение от роллов?:бебе:

Девочки, поддержите меня перед поездкой к маме! Это же вообще караул- в меня будут насильно впихивать кучу всякой жирной вкусности и уговаривать не худеть :cray-1: Я то щас тверда в своих намерниях, но прям вся в замешательстве :help.gif:
Rigick
У меня на обед был огромный овощной салат. Аня, ты гречу молоком прям заливаешь или просто запиваешь им во время еды? Что то так гречки в молоке захотелось. Только не могу сообразить, одобрил бы это Монтиньяк? :ха-ха!:
jenopash
неа, не получила...чё-то они какие-то невкусные были :хммм:


с мамой надо будет долго и упорно разговаривать и объяснять, что это не просто блажь, что это ЛИШНЕЕ и тебе это мешает чувствовать себя уверенной в себе на все 100:миг:ну, вот как-то так:улыб:
jenopash
Женя, прекрасно понимаю тебя и искренне сочувствую. У меня примерно такая же ситуация - мама не со мной живёт и видимся мы редко. Я стала делать так - звоню накануне и примерно так говорю:"Мама, я так приготовленной тобой рыбки в духовке(это например) хочу". Тут главное выбрать что-нибудь некалорийное и полезное. И мама рада, что ты есть просишь, а не отказываешься и тебе хорошо.
Медная
Девочки,мне уже два моих знакомых мужского пола сказали,что мне пора худеть! :зло:ну я то этознаю,но им не опказываю.Как одна сама с собой остаюсь,аж плакать охота((((хотя...че плакать.сама виновата(((
Stasya22
а им не надо бурать пивное пузико? или ногти вычистить??? они прям вес модельной внешности? если да..то можешь переживать.если же нет (что скорей всего) то на них забей..ориентируйся только на себя!
Rigick
стимула ёпрст придают :ха-ха!:
Stasya22
это не стммул..это издевательсвто..вот если бы они сказали..дорогая.. пошли со мной в зал я тебе абонемент оплачу, а потом в баньку для закрепления..вот это стимул:улыб:
моменты личного отчаинья хорошо тем, что ты находишься на пределе... в такую минуту нужно составить план...хочу похудеть..и написать..как!!! прям на бумажке расписать..разумно..и начать идти по этому пути... запала от такого хватает надолго..а просто сидеть перед теликом поедая что-то вредное..это не выход:миг:
Медная
по Монтеньяку не знаю, но я заливаю молоком..так больше люблю:улыб:
Rigick
Насть,мысли схожи и по поводу их внешности и по поводу абонемента.Предложила же.И что думаешь,сама говорит шевелись)))Хотя,один мальчик очень активно тайским занимается,отпадная фигурка.
Анютка2105
Спасибо , девочки, за поддержку :flowers:
Я прям уже представляю ее причитания : "Худая, не майся дурью, давай на котлетки налегай, завтра борщик сварю" и т.п. :зло:
Буду объяснять.. Так она же обижается, когда я говорю, что худею. Ей меня все накормить хочется, я тут , понимаешь, не доедаю. Ага, муж объедает меня, из тарелки все забирает, ну :biggrin:

да, так и сделаю. Попрошу омлет сделать с сыром на завтрак. И она поучаствует и мне полезнее, чем пирожки с ливером кушать :спок:

А мужиков таких, которые худеть предлагают, надо посылать далеко и надолго! Прежде всего надо начинать с себя, а потом уже других критиковать:yes.gif:
Согласна с Настей-если сами идеальны, то еще как то можно принять и задуматься.. и то, я считаю, непозволительно мужику такое говорить, даже если это имеет место быть. Чувство такта еще никто не отменял. А ты не парься, все мужики сво...и, ты КОРОЛЕВА :роза:
Stasya22
ну так и ходи с ним :злорадство:
Анютка2105
Всем привет!
Эх, расслабилась я и про гречку и про овощи и про прогулки забыла..... :хммм:

Людииии!!! давайте, с кем-нибудь, к 1 сентябрю на 3 кг похудеем???
Rigick
не возьмет он в свой подвал)))да и я не пойду в сомнительное заведение.
Margo12
Людииии!!! давайте, с кем-нибудь, к 1 сентябрю на 3 кг похудеем???
Я так и планирую. Цели глобальнее, но мини цель такая. Так что давай худеть вместе :agree:
jenopash
:agree:

Я сейчас 90 кг /третью неделю/ :хммм:
jenopash
все мужики сво...и
____________________________

:1:
атата по попе за такие выражения! :злорадство:
Margo12
о! а мы только с Анюткой о тебе вчера вспоминали:миг:
куда пропала-то? велик так и стоит без дела? :спок:
Boltywkaaa
ага..точно-точно))вспоминали:улыб:
Анютка2105
девочки, вот объясните. похудела почти на 8 кг. все отлично. а вот по объемам почти также как до похудания. ну может в талии пару см, в бедрах. от куда тогда вес ушел то? вот вроде смотрю на фотках какая я сейчас и тогда. кажется небо и земля. а в зеркало все таже Даша, со складочками на животе
darjalla
и даже для сравнения до и после
Анютка2105
Привет всем! Я почти молодец!:))))) Уже 3 дня не ем конфет, печенюшек и других сладостей на работе, но сегодня было 2 рафаэлки (мальчики на на работе балуют меня, надо хоть ради приличия скушать одну, остальные раздала :D) Притащила на работу кучу яблок, теперь хрумкаю ими, в столовой поминимуму кушаю, все говорят что я как птичка клюю. :biggrin:
darjalla
Пыль в подъезде собираешь?))
ну видишь у всех по разному..у кого-то объемы уходят, у кого-то вес..значит до твоего идеального еще далеко, если объемы еще не уходят
Анютка2105
ну ноги же сильно похудели? по фоткам прям видно. а до моего идеального веса еще мин 5 кг скинуть а еще лучше 8:смущ:
Анютка2105
Завтра будем отмечать мою первую ЗП на новой работе так что боюсь я перестану быть хорошей худеющй девушкой....:((((
darjalla
ноги точно похудели!!!!! а я купила масло для массажа, достану свои чудо-баночки и буду себя массажировать)))
Гингема_25
привет "толстушкам" сегодня вес 77,8.:смущ:
darjalla
Девочки, привет! На завтрак был творог. Тётя привезла мне банку свежего алтайского мёда. Я не удержалась и съела вчера 3 ложечки, он тааакой вкусный. Но больше не буду, отложу его до лучших времён.
Вечером иду на д.р. Весь день буду точить фрукты, чтобы забить желудок и вечером не наесться.
Анютка2105
Девочки, утро доброе! Хотяяя. День добрый уже :спок:
Вчера у мамы стойко выдержала вечером без еды. Попила чаю.
На завтрак был творог со сметаной и ч.л. меда:бебе:

Продолжаю держать оборону :biggrin:
Медная
а у меня на завтрак был кефир с клетчаткой. и кусочек жареной рыбки. сейчас запекаю в духовке картофель. пахнет вкусненько. через минут двадцать буду есть.
по диете надо 400 грамм картофеля и пол литра кефира. не знаю какой отвес после картошки, я раньше считала, что наоборот - от него не похудеешь. ну посмотрим
darjalla
А я позавтракала арбузом и двумя сырниками...:yes.gif:Знаю что сырники не желательно, но я их люблю...:yes.gif:
Медная
А разве мёд нельзя худеющим, я им полностью сахар заменила :роза: , имеется ввиду в чае
gimi
А я нажарила котлетки из кабачка, хотела в пароварке его с фаршем сделать, но сделала котлетки:смущ:
JuliaX
А разве мёд нельзя худеющим, я им полностью сахар заменила :роза: , имеется ввиду в чае
да как раз я считаю мед с утра даже полезно. Я им также заменила сахар. Добавляю в мюсли, хлопья. творог на завтрак.

на обед была вареная курочка с бульоном и салат из огурцов, помидор, редиски, заправленный ничЕм:улыб:
А как делала котлетки из кабачков, колись?
jenopash
А я недавно покупала мюсли запечёные с яблоком - они были сладкие, поэтому я ничего в них не добавляла. А котлеты готовила так: Кабачок моешь, чистишь, натираешь на крупной тёрке, минут 15 постоял - отжимаю, добавляю яйцо, муку, можно зелень, можно сыр, я добавляла зелень, раскалила сковородку, на большом огне жаришь, до появления корочки с двух сторон, соответственно нужно жарить на раст. масле. Сковородку не накрывать. Как то так:улыб:
JuliaX
Мёд - это конечно же полезнейший продукт! И если не можете пить несладкий чай или совсем тяжко без сладкого, то лучше заменять сахар мёдом. Но для меня сейчас это неприемлимо. Вес мой стоит уже почти месяц, я борюсь за каждый грамм. По разным источникам в мёде на 100гр от 328 до 390ккал. Т.е. 50гр мёда на завтрак примерно 170ккал. Я вот сегодня например позавтракала творогом всего на 150ккал. Так что для меня это существенно. Тем более сейчас сложно найти качественный мёд, недобросовестные производители добавлют в него сахар, крахмал и муку. Только позавчера видела в Холидее большую банку мёда(точный объём не знаю, но примерно 0,7) за 250р! Ну разве настоящий мёд может столько стоить? Уверена, что это какая-нибудь фигня из сахаристых веществ с ароматизаторами.
Стыдно признаться, но за зиму я почти одна съела 2 3х литровые банки настоящего пасечного мёда. А весной удивилась откуда это у меня 8 лишних кг появилось :ха-ха!: :ха-ха!:
JuliaX
покупала мюсли запечёные с яблоком - они были сладкие
Юля, это где ты такие нашла?? Какой производитель? Хочу попробовать! А сладкие они из-за яблочка, или в них ещё сахар добавлен?
Рецепт с кабачками :live: , прада не очень диетичный
Медная
Мюсли я покупала в Ашане, сахар, к сожалению там тоже добавлен.Изготовитель ООО "Геркулес плюс", на пакетике логотип ОГО!, обычные упаковочки, прозрачные, не в картоне, по 350 г, стоят недорого, точно не помню, около 50 руб. Мне оч-оч понравились, в следующий раз возьму ни одну упаковку :biggrin:, а больше. Для завтрака - самое то! Очень питательные. Мне понравилось с молоком, т.к. с йогуртом они будут чересчур сладкие.
JuliaX
Всем добрый вечер!!!Сегодня был супер мега шопинг...начался в 14..закончился в 18.30...ааа..я без ног..Спасибо Юленьки...девочки у меня юбки не было лет 6 наверное...но по настоянию Юли у меня их две и я этому рада.....теперь есть к чему стремиться...надо худеть чтобы это все смотрелось еще лучше:улыб:
На завтрак-обед так как я проснулась в 12.30 был коктельчик очень сытный....молоко+бананчик+две ложки белка....потом в Молле перекус был..и вот пришла поела 2 помидорки и огурчик..и есть не хочу..уматалась как будто после часового занятия фитнесом:улыб:
Медная
вот-вот! я тоже вчера подозрительно н аэтот мед посмотрела, весной уже купила подобный в МЕТРО, такая кака :bad: :bad: :bad: :bad: ужас!
Анютка2105
Добрый вечер! Поздравляю с обновками.А я уже лет 5 брюк не ношу:хммм:Боюсь шокировать публику :ха-ха!:
JuliaX
почему?из за ног?а мне кажеться что правильно подобранные что брюки, что юбка украшают девушку...я же вон полненькая..и ничего..брюки ношу..:улыб:
Анютка2105
У меня широкая кость вообще , потом фигура грушевидной формы, и после родов там большие скопления (понятно чего), вот :knix: