Марафон стройности - 32
101715
982
Boltywkaaa
возьмите меня с собой)))
я таки выдержала сегодня без конфет!но виесто ужина съела маленькую горсточку цукатов(папайя) с чаем!-это нормуль?или не надо было?хотя поздно ужо!ходила в маг-думала-чего бы такого завтра на ужин съесть-купила морскую капусту!
а в тренажерку я таки-себя уговорила не ходить-решила-что дома гантели буду тягать...
Rigick
А я для поддержания красоты хожу в тренажерку,занимаюсь индивидуально с тренером, раз в три месяца на процедуры в кабинет коррекции фигуры к девченкам,и стараюсь слишком много не есть )) отказалась от алкоголя-полностью!!!
Boltywkaaa
и вправду долго не было от меня отчетов о жизнидеятельности)))
я читаю каждый день форум, да времен нет. на работе завал, а дома с инетом напряг.

про белье...может я и ошиблась...я похожн форму спортивную с бельем спутала, не внимательно читала...

мои результаты не очень...уже вторую неделю стараюсь блюдить за рационом, но не получается, на весах + 1.5. Но на днях КД должны начаться, думаю из-за этого.

думаю с понедельника на сайклы пойду. в сентябре на фитнес какой нибудь...

на тонус столы с 1.08 не хожу, абонемент закончился. потом депресняк и шоколадки..вот и думаю еще откуда + кг берутся.

знакомая из москвы сбросила диетку..на её основе похудела на кг так 5 за 2-3 месяца, хочу её предерживатся!!!!

еще цель поставила...правда сдвинула дату к которой её достигнуть надо до 1 декабря, хочу платье 42-44 размера на Новогодний корпоратив купить...сейчас 46-48 размер..т.е. хочу -2 размера...думаю за 3.5 мес должна прийти к этому
M@llyuss@
На завтрак был: зеленый чай, 3 косочка хлеба от багета (совсем маленькие...диметров 3-4см и толщиной 1 см) и пару долег шоколадки.
на обед: 100 гр салата помидорки и огручик с маслом и 100 гр свинины запеченой
ужин: 150 мл жижки от борща, гр 50 свинин вареной и 3 карасика маленьких, НО жаренных (((
и между обедом и ужином 2 персика
Анютка2105
Все привет!

Ну вы и писать!!!
Отлучишься на минутку - а тут уже куча новеньких... худеющих дистрофиков.. :ха-ха!:
Дааа.... вот смотрю на параметры некоторых и думаю - была бы я таких размеров, мне бы и в голову не пришло на марафон худеющих заходить....... :улыб:
Margo12
Доброе утро стройняшки :flowers:
Вчера билн, был ужин, пельмени и три печеньки, горстка семечек еще, сег с утра +300гр, че к чему и есть то не хотела, но была в гостях и это за компанию.... хотя это меня нисколечки не оправдывает:хммм:С утра аппетита нет, взяла с собой творожок детский на завтрак но пока вроде и его не хочу.
Анютка2105
Доброе утро! А че так холодно, а? :snegurochka:

На ужин был арбуз.

На завтрак пару крисп с сыром и 2 кусочка дыни.
Сейчас пью зеленый чай:бебе:
BSS0024
Вчера билн, был ужин, пельмени и три печеньки, горстка семечек еще, сег с утра +300гр,
:eek: Ай я яй! Ужас просто! Пельмени, да еще и с печеньем! Ну какое уж тут похудение :зло: Надеюсь, ты осознала все ошибки и больше их не повторишь :biggrin:
jenopash
привет,всем!ветерочек ледяной!холодищщща!
завтрак-2 жареных яйца с помидоркой,придавленных сверху 4 маленькими овсянчатыми печеньями!
BSS0024
Доброе утро )))
на завтрак: зеленый чай, одно яйцо варенное и 4 конфетки (рафаэлки).
BSS0024
Всем доброе утрО!!!
ай-я-я :зло:
то что в гостях и то что за компанию все равно не оправдывает пельмени..печенье еще туда-сюда..но пельмени....ай-я-я :зло:

а у меня на ужин был фитнес, потом дома стакан кефира, 3 персика, 4 винограденки
Анютка2105
:eek:
девули...вы чё? какие пельмени, печеньки на ужин? :eek:

Маша...иди в угол :biggrin: наказание тебе такое :biggrin:

у меня на ужин был дет сок Агуша :biggrin: и стакан морса :knix:

на завтрак пару ложек каши овсяной на молоке и штук 5 виноградин. не могу я есть...фигня какая-то :dnknow:

на обед - творог(100гр) + 2 лысых персика. надеюсь осилю :biggrin:
M@llyuss@
Девочки привет, я как вас почитаю, так у меня волосы дыбом встают. Как так можно мало кушать? И наедаетесь? Я утром каши наелась, чая выпила. Вчера ужинала кабачками печеными с фаршем и салатом овощным.
jenopash
Девулечки я больше не буду:улыб:правда правда:улыб:
Boltywkaaa
Стою в углу, плачуууууууу :biggrin:
M@llyuss@
еще цель поставила...правда сдвинула дату к которой её достигнуть надо до 1 декабря, хочу платье 42-44 размера на Новогодний корпоратив купить...сейчас 46-48 размер..т.е. хочу -2 размера...думаю за 3.5 мес должна прийти к этому
:live: хорошая цель!
а вот твой вчерашний завтрак мне не понравился :1:
Boltywkaaa
он мне тоже не очень по душе был...но без сладкого пока совсем не могу..потихоньку надо отказываться )))
GoldNight
можно просто второй завтрак устроить )) у меня с собой на работе: 3 киви, 5 яблок, 150 гр творога, 2 огурчика и 4 помидорки (это пародии на эти овощи, помидорчик размером с мячик для настольного тенниса, а огурчик далеко от помидорки не ушел)...это у меня будет думаю так:
второй завтра: 1 киви + 1 яблоко
обед: салатик (помидорчики+огурчики)
и ужин (хочу до 18:00 на работе покушать) творог с киви...

а остальные яблочки на завтра оставлю )
M@llyuss@
:flowers:
правильно...только я вот думаю а салатика на обед не мало?есть не захочешь через часик-два?
M@llyuss@
Всем-всем доброе утро, Хотелось бы с вами попробовать скинуть вес, т.к. одной очень сложно... может возьмете к себе? , у вас доброжелательная атмосфера и я думаю с вами у меня точно получится!!! давно мечтаю похудеть, но максимум пять кг. и срываюсь, зовут меня Настя, мне 27лет Вес.... ну великоват для моего возраста.... и к тому же постоянно прыгает... то 83, то 78... сегодня утром был 81кг, ....
Анютка2105
Девочки, привет! На завтрак был творог и пара нектаринов. Забыла дома свой обед :зло: Подсадила всех на работе перекусывать хлебцами, теперь они у нас тут в ассортименте, вот думаю с каким бы вкусом поесть сегодня :ха-ха!:
Вопрос к любителям творога. Какой творог вы покупаете? Где? Пытаюсь себя перевести с творога 5% жирности на 2%, но он такой сухой :bad:
nasteg
Настя, Welcome! А какой у тебя рост? Какими способами худеть будешь?
GoldNight
ага я тоже в шоке-на меня ругались,что я свеклу с орехами ела-"мол,мало",а сами-то,а сами! :beee:
nasteg
Добро пожаловать, Настя! :flowers:
мы всегда рады новеньким:миг:
каким способом будете худеть?
Медная
Рост 165, маленькая я... худеть планирую так: разгрузочные дни на кефире - один раз в неделю, зарядка п утрам, ну и конечно же правильное питание...:улыб:, еще минимум ужина... пока как-то так:улыб: