Марафон стройности - 33
Доброе утро всем! На завтрак попробовала 3 ст. л. клетчатки с молоком, ощущение, когда ешь, не из приятных и чай. Анютка вес стоит на месте, соответственно замеры те же
клетчатка с молоком? фу, гадость 
Ее надо добавлять во что то более густое: кефир, йогурт, каши, тогда она смешивается и теряется вкус, как будто ешь сено.
Всем доброе утро
На завтрак были мюсли с кефиром 0%+2 ст. л. клетчатки.
На перекус взяла маленькое яблочко.
Ее надо добавлять во что то более густое: кефир, йогурт, каши, тогда она смешивается и теряется вкус, как будто ешь сено.Всем доброе утро
На завтрак были мюсли с кефиром 0%+2 ст. л. клетчатки.
На перекус взяла маленькое яблочко.
Всем доброе утро!!!!
На утро был чай с кусочком сыра....и скандал
на обде будет гречка с молоком - надеюсь хоть он нормально пройдет, на ужин не знаю пока..может быть салатик и порция ужастиков в кино
На утро был чай с кусочком сыра....и скандал
на обде будет гречка с молоком - надеюсь хоть он нормально пройдет, на ужин не знаю пока..может быть салатик и порция ужастиков в кино
Если отекаешь, то надо исключить соль и не пить перед сном
Привет, девочки!! Какие все примерные, отписались о завтраке, умнички
Анют, а что за скандал? кто тебя с утра уже успел обидеть
Привет, девочки!! Какие все примерные, отписались о завтраке, умнички
Анют, а что за скандал? кто тебя с утра уже успел обидеть
ну отекаете да, скорее всего потому что вечером много воды пьете, у меня так же обычно...а сколько воды в день обычно выпиваете?
у меня иногда бывает что днем меньше чем утром или вечером...к обеду из вас может воды выходить, которая накопилась за вечер и еще не успела уйти утром
у меня иногда бывает что днем меньше чем утром или вечером...к обеду из вас может воды выходить, которая накопилась за вечер и еще не успела уйти утром
Да знакомый(бывшый парень), дебил!
напился и давай мне ночью названивать...а я телефон отключить не могу...у меня на нем будильник стоит и если выключу звук, то он не сработает так вот он с утра сейчас еще раз позвонил...я ему нагоняй устроила...так он меня еще и обозвал...не проспался еще, козел
пускай только попробует мне еще позвонить...ррррр
напился и давай мне ночью названивать...а я телефон отключить не могу...у меня на нем будильник стоит
и если выключу звук, то он не сработает так вот он с утра сейчас еще раз позвонил...я ему нагоняй устроила...так он меня еще и обозвал...не проспался еще, козел пускай только попробует мне еще позвонить...ррррр
Валюша, ты прям такая стройняшка...вчера на тебя посмотрела 
Валюша, отпишись потом как съедиешь, все нормально или еще что надо будет
да, отёки 100% от жидкости перед сном и вечером. лучше днем растягивать стакан водички , пить медленными глотками. А вечером ограничиться стаканом чая зеленого и то, не за пол часа до сна, а хотя бы часа за 2. если совсем не вмоготу, то сделать пару глотков и усё!
А вообще, если сильно и постоянно отекаешь, то надо почки проверить. Возможно есть нарушения в работе. УЗИ внутренних органов как вариант.
Валя, ты чем завтракала? Надеюсь, воздух тебя уже не насыщает?
А вообще, если сильно и постоянно отекаешь, то надо почки проверить. Возможно есть нарушения в работе. УЗИ внутренних органов как вариант.
Валя, ты чем завтракала? Надеюсь, воздух тебя уже не насыщает?
Вот не знаю почему, но вечером воды пью очень много (около 1-1,5л), и прям воды хочу, ни чай, ни морс, а воду... слава богу кругов отечных под глазами нет, только вот утром на ноги встаю, и чувствую что очень сильно отекли... прям кошмар какой-то, в течении для хожу нормально, ничего не ощущаю, может отечность спадает, а может просто привыкаю...
исключить соль - заманчиво конечно, ... думаю для начала немного уменьшить, да и вообще мы соли много не едим, все кто приходят в гости, всегда себе досаливают, употребляем морскую соль, говорят она не такая вредная, а еще я передачу смотрела про здоровое питание, там говорили про морскую коричневую соль - это морская соль грубого помола, вот только в продаже нигде не встречала, надо будет посмотреть по большим магазинам, ... СПАСИБО ЗА ОТВЕТЫ, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО,
последнее время работы много навалилось, часто выходить не смогу... но обещаю отписываться по табличке каждую неделю...
исключить соль - заманчиво конечно, ... думаю для начала немного уменьшить, да и вообще мы соли много не едим, все кто приходят в гости, всегда себе досаливают, употребляем морскую соль, говорят она не такая вредная, а еще я передачу смотрела про здоровое питание, там говорили про морскую коричневую соль - это морская соль грубого помола, вот только в продаже нигде не встречала, надо будет посмотреть по большим магазинам, ... СПАСИБО ЗА ОТВЕТЫ, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО,
последнее время работы много навалилось, часто выходить не смогу... но обещаю отписываться по табличке каждую неделю... УЗИ делает любая клиника в т.ч. и в выходной день (я имею ввиду платно). Сама делала в субботу и ни у кого не надо было отпрашиваться. Уж лучше пусть сейчас найдут, а потом может быть поздно. Есть примеры. Так что было бы желание, а деньги на здоровье жалеть не надо!
З.Ы. Я никого не пугаю. Просто раздражает в вопросах здоровья вечный "авось"
З.Ы. Я никого не пугаю. Просто раздражает в вопросах здоровья вечный "авось"
потому что здесь тишинааааа 
Анюточка спасибо тебе большое и за комплимент и за помощь! Правда с твоей пропиской тоже не берут, ох как я ревела сегодня в коридоре там, любимый пять раз звонил пытался успокоить, а мне обидно что столько сил и времени затрачено и впустую. Но ничего, нашли адрес с которым точно возьмут, в пятницу поеду! Сашенька решил тебя отблагодарить, говорит благодарность должна была уже прийти на телефон
От такой жары аппетита нет совсем, кушала сегодня дыню. Сейчас сижу у подруги с её сыночком ему 8 мес, практикуюсь:) через 40мин уснул)
От такой жары аппетита нет совсем, кушала сегодня дыню. Сейчас сижу у подруги с её сыночком ему 8 мес, практикуюсь:) через 40мин уснул)
Привет! Я клетчатку с молоком пила и тоже только утром, она и правда разбухает в желудке и потом чувство сытости не покидает до обеда
Вчера весь вечер мечтала о картошечке в мундирах и селедке, сегодня утром стащила у милого две ложки салата из сайры с яйцом, после этого на рыбу что-то пока не тянет..а может из-за жары
Вчера весь вечер мечтала о картошечке в мундирах и селедке, сегодня утром стащила у милого две ложки салата из сайры с яйцом, после этого на рыбу что-то пока не тянет..а может из-за жары