Марафон стройности - 34
Доброе утро, девочки! 
На ужин 2 криспа с сыром и огурцом свежим+ десерт арбуз.
На завтрак овсянка с 1 ч.л. меда и черносливом на воде.
На перекусы яблоко и нектарин.
На ужин 2 криспа с сыром и огурцом свежим+ десерт арбуз.
На завтрак овсянка с 1 ч.л. меда и черносливом на воде.
На перекусы яблоко и нектарин.
Девочки,доброе утро всем нам красивым! 
Доброе утро стройняшки
Вчера после работы мне было гораздо тяжелее чем позавчера, очень хотелось есть, хотелось хлеба, ужинала вареной говядиной, кефир не влез уже, чувство голода ушло, но желудок болел, сег утром проснулась ваще как то так было, голова кругом, желудок болит, выпила кофе с молоком и съела булочку с яблоками, дома реально кроме этого тока белый хлеб был, щас вроде получе, планирую продолжать японку, на сегодня результат минус 400
Вчера после работы мне было гораздо тяжелее чем позавчера, очень хотелось есть, хотелось хлеба, ужинала вареной говядиной, кефир не влез уже, чувство голода ушло, но желудок болел, сег утром проснулась ваще как то так было, голова кругом, желудок болит, выпила кофе с молоком и съела булочку с яблоками, дома реально кроме этого тока белый хлеб был, щас вроде получе, планирую продолжать японку, на сегодня результат минус 400
Маша,привет, держись,конечно 
.
Мне тоже было плохо, я купила на такие случаи изюм домой и кашу манную для малышей Нутрилон.
Держись, я вчера тоже нарушила,а сегодня продолжаю.
Я вообще блинов с мороженым/шоколадом и пастой налопалась. Да и так в течении дня то печеньку съем маленькую,то еще чего!
Мы же хотим быть стройными и красивыми,да жеж?:)
Ты в отпуск-то собираешься?
.Мне тоже было плохо, я купила на такие случаи изюм домой и кашу манную для малышей Нутрилон.
Держись, я вчера тоже нарушила,а сегодня продолжаю.
Я вообще блинов с мороженым/шоколадом и пастой налопалась. Да и так в течении дня то печеньку съем маленькую,то еще чего!
Мы же хотим быть стройными и красивыми,да жеж?
:)Ты в отпуск-то собираешься?
Девочки, всем доброе утро!!!
На ужин было мясо вареное...на завтрак были хлопья с молоком...
на обед н езнаю..что попадеться под руку
так как мне надо съездить на одно собеседование...и еду во время обеда...на вечер наверное гречневая кашка будет
вес стоит и сдаваться не собираеться....решила, что на след недели пойду к эндокринологу....
вчера так устала, что перекусила и спатьки упала..проснулась почти в 10 вечера....потом дло 12 балду пинала..но по крайней мере чувствовала себя нормально))...
а еще я до сих пор не до конца выздоровела...кашель зараза так и остался..ничего не помагает..а пока кашель не пойдет, на тренеровку пойти не могу..загнусь там сражу же
На ужин было мясо вареное...на завтрак были хлопья с молоком...
на обед н езнаю..что попадеться под руку
так как мне надо съездить на одно собеседование...и еду во время обеда...на вечер наверное гречневая кашка будет
вес стоит и сдаваться не собираеться....решила, что на след недели пойду к эндокринологу....вчера так устала, что перекусила и спатьки упала..проснулась почти в 10 вечера....потом дло 12 балду пинала..но по крайней мере чувствовала себя нормально))...
а еще я до сих пор не до конца выздоровела...кашель зараза так и остался..ничего не помагает..а пока кашель не пойдет, на тренеровку пойти не могу..загнусь там сражу же
ты с 66 сразу за день до 55.7 скинула? 
Девочки, мне кажется жестко придерживаться диеты мы можем, мы же молодцы!)) но оно того не стоит! поэтому баловать себя надо все равно! а граммы потихоньку превращаются в килограммы!))
-300 в день, -400 в день это же ваще крутотень!!! я вот раньше теряла, конечно, по 200-300 грамм в день, но и набирала обратно с таким же успехом.. а тут пока только теряю
Чуть-чуть потерпеть и будем супер-пупер ))
Кстати, я себя (когда голова не кружится))) очень легко чувствую! и хоть я и похудела всего на 300 грамм.. ощущаю так, как будто все 5 потеряла
-300 в день, -400 в день это же ваще крутотень!!! я вот раньше теряла, конечно, по 200-300 грамм в день, но и набирала обратно с таким же успехом.. а тут пока только теряю
Чуть-чуть потерпеть и будем супер-пупер ))
Кстати, я себя (когда голова не кружится))) очень легко чувствую! и хоть я и похудела всего на 300 грамм.. ощущаю так, как будто все 5 потеряла
Анютка,выздоровливай)))
А вес стоит, потомучто ты уже много и так сбросила и нужен толчок - встряска дял организма,говорят.чтоб запустить механизм похудения снова.
Кто-то говорит,что с парашютом прыгнуть,кто-то еще что-то!
А вес стоит, потомучто ты уже много и так сбросила и нужен толчок - встряска дял организма,говорят.чтоб запустить механизм похудения снова.
Кто-то говорит,что с парашютом прыгнуть,кто-то еще что-то!
ты с 66 сразу за день до 55.7 скинула?65,7
Дайте помечтать!
во-во! аналогично! присоединяюсь к вопросу
спасибочки...да толчок то может быть..но все ранво странно..спорт уже не помагает, правильное питание не помагает..вот даже и не знаю что дальше...ушла бы с головой в работу...да работы не так много
может к вам присоединиться на японку?...эх..не знаю..
может к вам присоединиться на японку?...эх..не знаю..
Кружится голова, тошнит, слабость..Девочки, Вас почитаешь, ужас прям. Зачем такие терзания над собой? Неужели нельзя просто правильно, а главное сытно и без последствий, питаться? Я, конечно, поддержу Вас, упорство и труд все перетрут.. НО! какой ценой. зачем..Если Вы все можете такое терпеть и так себя насиловать, то питайтесь правильно и все будет! 
А то такой жесткач, потом паста с блинами. У кого то шоколад да булки с яблоками. Девочки, ну кто так на диете сидит то?
А то такой жесткач, потом паста с блинами. У кого то шоколад да булки с яблоками. Девочки, ну кто так на диете сидит то?
нп
Девочки,когда я весила 73 кг.я очень хотела увидеть первую 6 - например,хотя бы 69,999.
А сейчас я 65,7 и хочу первую пятерку!
Хочу 59,99999999!
Девочки,когда я весила 73 кг.я очень хотела увидеть первую 6 - например,хотя бы 69,999.
А сейчас я 65,7 и хочу первую пятерку!
Хочу 59,99999999!
давай!!!!!Немного осталось!!!!
я использую аскорбинку, она сладкая, орешки кедровые горсточку, яблочко или кусочек сыра
Всем привет!!!
Анюта, потерпи! организм непременно продолжит худеть! нужно только не отчаиваться и продолжать в том же духе!
не нужно мучить себя диетами, просто продолжай 
у меня тоже был период когда вес стоял, а потом раз и пошел вниз
Анют, а ты Ковалькова читала? почитай его книгу, там подробно он все процессы описывает
Ань, выложи еще в группу нашу ссылку на блог той девочки, может кто захочет позаниматься
Анюта, потерпи! организм непременно продолжит худеть! нужно только не отчаиваться и продолжать в том же духе!
не нужно мучить себя диетами, просто продолжай у меня тоже был период когда вес стоял, а потом раз и пошел вниз Анют, а ты Ковалькова читала? почитай его книгу, там подробно он все процессы описывает
Ань, выложи еще в группу нашу ссылку на блог той девочки, может кто захочет позаниматься
Ань, не вешай нос! Подумай, может какой то продукт в твоем рационе тормозитпроцесс. Коктейли с бананом мы уже нашли 
, может что то еще?
Разгружаешься? Убери силовые из тренировок, усиль аэробные нагрузки.
А к эндокринологу зачем? Думаешь, проблемы с ЖКТ?
, может что то еще?Разгружаешься? Убери силовые из тренировок, усиль аэробные нагрузки.
А к эндокринологу зачем? Думаешь, проблемы с ЖКТ?
Смотри, диета - это рывок при беге на старте, а потом плавно бежишь с одной скоростью (читай-правильно питаешься) :)!
Я так устроена!
Я так устроена!
а я хочу первую цифру 6мне 69 кг будет за глаза
мне 69 кг будет за глазанеа, не читала...спасибо)почитаю))
ссылку скину в нашу группу)
буду надееться что он наконец-то пойдет вниз
ссылку скину в нашу группу)
буду надееться что он наконец-то пойдет вниз
да нет, больше ничего такого вредного не ем...
ну думаю просто сходить к эндокринологу...пуская посмотрит..потому что избыточный вес - это наружение в эндокринной системе...может какой-то гармональный сбой..пускай посмотрит)лишним не будет
ну думаю просто сходить к эндокринологу...пуская посмотрит..потому что избыточный вес - это наружение в эндокринной системе...может какой-то гармональный сбой..пускай посмотрит)лишним не будет
Я тоже улетаю на той неделе и тоже боюсь приехать ммм....незнаю даже,опять 70!
Девочки, я 3 года не видела 6 5 цифру!
Наверное цкль надо ставить не 5 первую, а ТРОЙКУ вторую,которую я 6 лет не видела - то есть когда я увижу 6 3 , 9999 - буду прыгать!
Девочки, я 3 года не видела 6 5 цифру!
Наверное цкль надо ставить не 5 первую, а ТРОЙКУ вторую,которую я 6 лет не видела - то есть когда я увижу 6 3 , 9999 - буду прыгать!
так рада тебя снова видеть тут постоянным посетителем...админ молодец у вас
Лена привет
пасиба за поддержку
а булочка с яблоком только потому была что голова чильно кружилась а больше есть нечего было
я понимаю все что не надо в крайности впадать
пасиба за поддержку
а булочка с яблоком только потому была что голова чильно кружилась а больше есть нечего было
я понимаю все что не надо в крайности впадать
Тогда надо еще к геникологу-эндокринологу, это его часть- гармоны.
ссылка здесь можно узнать Индекс Массы Тела...
хм..у меня при росте 160 пишет, что 62 кг нормальный вес...а мне кажется,что бедра слишком полные и животик есть
сорри, криво вставила
хм..у меня при росте 160 пишет, что 62 кг нормальный вес...а мне кажется,что бедра слишком полные и животик есть
сорри, криво вставила
я тоже смотрелано она сама сказала - "я не героиня, я была бы героиней, если бы зная о своей склонности к лишнему весу, держала бы себя в норме"
но она сама сказала - "я не героиня, я была бы героиней, если бы зная о своей склонности к лишнему весу, держала бы себя в норме"Дашуня спасибо
мой идеальный вес 61,9 оказывается:)
мой идеальный вес 61,9 оказывается:)
Да вот она и работала. ела утром в обед и полдник. А вечером после приготовления ужина ходила пешком, пока муж и дочь ужинали. Вот я посмотрела и думаю, человек 75 кг скинул:) что мои-то 13 по сравнению с этим
Анют,он же скоро придет и пропалит тему и все закроет
!Мне тоже с вами днем тут очень нравится сидеть!
Лена, а ты как кабачок ела?
я его потушила... он сладкий.. бе...... не хочу его вообще
я его потушила... он сладкий.. бе...... не хочу его вообще
я на днях натушила овощную смесь, попробовала и тут же выбросила
приветик девочки
приветик девочки
И мне пишет,что идеальный вес!
Я тоже так думаю
Девочки 
а мне пишит что "у меня 1 степень ожирения, но Вы подошли ко 2".
Козел!Врет все
а мне пишит что "у меня 1 степень ожирения, но Вы подошли ко 2".Козел!Врет все
Лена, а ты как кабачок ела?Я схитрила, с мяском его потушила!
я его потушила... он сладкий.. бе...... не хочу его вообще