Марафон стройности - 35
Валя, я капуша 
нашла для себя оптимальное время проббуждения - 6,35 и всё успеваю! на макияж и укладку у меня много времени уходит. так что успевать варить кашу по утрам - для меня это маленький подвиг
нашла для себя оптимальное время проббуждения - 6,35 и всё успеваю! на макияж и укладку у меня много времени уходит. так что успевать варить кашу по утрам - для меня это маленький подвиг Ну вот, пока писала в 34, уже 35
2 Машенька: Раз ты не знаешь, значит не её назначитли тебе врачи
Валь, а кашку ничем не накрываю. Просто заливаю в тарелку всё это, крошу туда 2-3 черносливки, 1 ст.л. клетчатки и , перемешав, на 3-4 минуты в микроволновку. Хочешь, чтобы была подсушенная, погуще, можно минут на 5-6.
2 Машенька: Раз ты не знаешь, значит не её назначитли тебе врачи
Валь, а кашку ничем не накрываю. Просто заливаю в тарелку всё это, крошу туда 2-3 черносливки, 1 ст.л. клетчатки и , перемешав, на 3-4 минуты в микроволновку. Хочешь, чтобы была подсушенная, погуще, можно минут на 5-6.
Почитала в инете про эту диету. Слава богу ни в чем таком не была замечена
Доброе утро и всем удачной рабочей недели! 
На выходных была хорошей девочкой, в субботу кушала супчик овощной, овощи и фрукты.
В воскр с утра позволила себе 3 пастилы , а обед в Танцуки :p.
на весы не вставала, завтра отпишусь.
На завтрак мюсли, кефир, клетчатка.
На перекус яблоко и 1 слайс гречневый.
На выходных была хорошей девочкой, в субботу кушала супчик овощной, овощи и фрукты.
В воскр с утра позволила себе 3 пастилы , а обед в Танцуки :p.
на весы не вставала, завтра отпишусь.
На завтрак мюсли, кефир, клетчатка.
На перекус яблоко и 1 слайс гречневый.
ВСЕМ ДОБРОЕ СОЛНЕЧНОЕ ПОЗИТИВНОЕ УТРО!!!!!!!!!!!
Настреоние простон а все 200%
вчера день был афигенный...с утра поработала, потом съездила на ДР к креснице - годик исполнился, и ничего не ела
потом гуляли с моим МЧ...афигенно поболтали..столько положительных эмоций..заряд до сих пор не прошел..домой пришла..а там бул супчик...но как я маме и заказывала..не жирный, не сладкий и не ссоленый
так что на весах у меня мой прежний вес 84,5
на этой недели буду до четверга примерной девочкой..а в четверг будет на работе кипишь, так как мой последний рабочий день будет..будут посиделки
да и вообще вчера книжку читала (все никак не могу дочитать, ту которую мне МЧ про иммунитет и правильное питание давал)...так одну цитату из нее вам напишу сейчас))
и девочки..параметры мпне в личку..а то в тексте потеряю половина, пока заполнять буду и искать по тексту
Настреоние простон а все 200%
вчера день был афигенный...с утра поработала, потом съездила на ДР к креснице - годик исполнился, и ничего не ела
потом гуляли с моим МЧ...афигенно поболтали..столько положительных эмоций..заряд до сих пор не прошел..домой пришла..а там бул супчик...но как я маме и заказывала..не жирный, не сладкий и не ссоленый
так что на весах у меня мой прежний вес 84,5
на этой недели буду до четверга примерной девочкой..а в четверг будет на работе кипишь, так как мой последний рабочий день будет..будут посиделки
да и вообще вчера книжку читала (все никак не могу дочитать, ту которую мне МЧ про иммунитет и правильное питание давал)...так одну цитату из нее вам напишу сейчас))
и девочки..параметры мпне в личку..а то в тексте потеряю половина, пока заполнять буду и искать по тексту
Из книжки про иммунитет
"Представьте, что вы пытаетесь работать в комнате, наполненной хлопьями липкого жира. Жир повсюду - на вашем столе, в ящиках; он стекает со стен и потолка. Он так плотно залепил телефонную трубку, что вам не расслышать того, кто позвонил вам. Вы не можете писать, потому что листы бумаги покрыты жиром. С трудом преодолевая толщу липкой субстанции, вы добираетесь до соседней комнаты, но, открыв дверь, оказываетесь под новым натиском лавины жира .
Сможете ли вы работать в такой обстановке? Конечно, нет. Вы потратите все ваше время на то, чтобы избавить свой кабинет от грязи, которая может погубить и его и вас. Может ли ваш "внутренний доктор" преодолеть какую-то оздоровительную работу, если его рабочее место, то есть кровеносные сосуды, буквально забиты жиром?"
вот после такого и есть то не охото
а с моим богатым воображением, я как все это представила..так вообще жуть
"Представьте, что вы пытаетесь работать в комнате, наполненной хлопьями липкого жира. Жир повсюду - на вашем столе, в ящиках; он стекает со стен и потолка. Он так плотно залепил телефонную трубку, что вам не расслышать того, кто позвонил вам. Вы не можете писать, потому что листы бумаги покрыты жиром. С трудом преодолевая толщу липкой субстанции, вы добираетесь до соседней комнаты, но, открыв дверь, оказываетесь под новым натиском лавины жира .
Сможете ли вы работать в такой обстановке? Конечно, нет. Вы потратите все ваше время на то, чтобы избавить свой кабинет от грязи, которая может погубить и его и вас. Может ли ваш "внутренний доктор" преодолеть какую-то оздоровительную работу, если его рабочее место, то есть кровеносные сосуды, буквально забиты жиром?"
вот после такого и есть то не охото
а с моим богатым воображением, я как все это представила..так вообще жуть
Приветик!!! Добро пожаловать!!!
Доброе утро, девочки!!!
Настроение отличное. Выходные были плодотворными и правильными). В субботу порядок наводила в квартире, вечером прогулка и коктельчик в кафе.
Вчера были умственные нагрузки. Все выходные - кефир и яблоки ела.
Сегодня на завтрак - хлопья с кефиром, на обед гречка с курочкой.
Настроение отличное. Выходные были плодотворными и правильными). В субботу порядок наводила в квартире, вечером прогулка и коктельчик в кафе.
Вчера были умственные нагрузки. Все выходные - кефир и яблоки ела.Сегодня на завтрак - хлопья с кефиром, на обед гречка с курочкой.
3 дня морковь? 
ну да, зато сколько хош, уж лучше гречки, где неделю одну гречку едят, она не вкусная, а морковку я люблю и всего 3 дня и думаю кишечник хорошо прочистит.
это же углеводы.. хотя попробуй, нам будет дополнительная инфа