Марафон стройности - 35
я - заЯ в принципе тоже хоть где
Анютка (соседка моя) тоже ЗА.я - заЯ в принципе тоже хоть где
Оля (мегуми) и Аня (экономист) тоже ЗА.
отпишитесь кто против
на счёт времени - я бы хоть с утра встретилась, но работа...так что увы и ах, я ток после 18,00 смогу
всем привет, сегодня вес 72,5. Я еще не завтракала, сейчас буду морковку точить. Я тут думаю, в среду будет день рождение у дяди, и я же не смогу не кушать там, что делать? А то трех дневная диета моя пойдет на смарку, а мне до финала всего 500 грамм осталось 
Привет! Если обед плотненький был, и были перекусы, то таким ужином наешься
Приветик!
По поводу плотненького обеда согласна, только вроде это не про Женю))) или у нее желудок, как у котенка
По поводу плотненького обеда согласна, только вроде это не про Женю))) или у нее желудок, как у котенка
Я тоже до 4 работаю (может и до 3 пока еще не решила).И не хочется домой идти, а потом на встречу собираться (боюсь передумать есть такая дурацкая привычка). Может скооперируемся?
есть такая дурацкая привычка). Может скооперируемся?а кем ты так работаешь? 
Даш, привет! Выбирай на столе овощные салаты, мясо без зажарок. Если будет курочка, снимай шкурку. Не кушай хлбе и сладости, не кушай салаты, заправленные майонезом. Ну ты вкурсе
2 Валя: наелась. Я жую медленно очень, все запивая чаем зеленым. Выхожу из за стола я чуть голодная. Пока допиваю кружечку ароматного зеленого чая, насыщение приходит и не покидает уже до вечера.
2 Валя: наелась. Я жую медленно очень, все запивая чаем зеленым. Выхожу из за стола я чуть голодная. Пока допиваю кружечку ароматного зеленого чая, насыщение приходит и не покидает уже до вечера.
ну да, но я как вспомню как я кушала, так же как она а может даже меньше, и наедалась 
так что это нормально
так что это нормально
бухом. Просто у меня дирик сваливает в отпуск, не буду же я сидеть до победы. И вообще у нас всегда пятница прорабский день - до 4 работаем
аа, панятна
Да какой котенок, Валь Я кушаю салаты на обед и мыско всегда. Салаты, богатые клетчаткой, которая медленно переваривается и насыщает надолго. Секрет в том, что я ем медленно, тчательно пережевывая пищу. И пища оч сбалансированная, не имеет в себе быстрых углеводов или продуктов, вызывающих выброс инсулина. Я пью много жидкости, если совсем прижмет, то яблочко или персик зажую. разве чтобы наесться, надо слопать много? нет. надо слопать правильно
Я кушаю салаты на обед и мыско всегда. Салаты, богатые клетчаткой, которая медленно переваривается и насыщает надолго. Секрет в том, что я ем медленно, тчательно пережевывая пищу. И пища оч сбалансированная, не имеет в себе быстрых углеводов или продуктов, вызывающих выброс инсулина. Я пью много жидкости, если совсем прижмет, то яблочко или персик зажую. разве чтобы наесться, надо слопать много? нет. надо слопать правильно Вот везет же тем, у кого пятница укороченная! А мы с 8.30 до 17.30 и никаких сокращенных предпраздничных дней
ути умничка 
Жень 
У нас вообще колективчик такой семейный (я там младшенькая) и уйти-прийти не проблема (без наглости канечно). И я не понимаю организации кот. до вечера сидят по ПТ.Все равно уже никто не работает, так зачем людей мучить
У нас вообще колективчик такой семейный (я там младшенькая
) и уйти-прийти не проблема (без наглости канечно). И я не понимаю организации кот. до вечера сидят по ПТ.Все равно уже никто не работает, так зачем людей мучить Доброе утро :)!!! а я сегодня первый раз завтракала творогом с черносливом БЕЗ САХАРА, думала будет невкусно, а оказалось ..ммммм "пальчики оближешь", а еще был чай тоже без сахара
ну ты герооой ващеее 
я вот от соли и сахара не могу совсем отказаца
я вот от соли и сахара не могу совсем отказаца
блииин, а так есть хотела, что язык обожгла
а я тут себе купила мюсли батончик с лесными ягодами в йогурте, а в нем содержание жира - 13,5 
!!! как вы думаете стоит его есть или нет???
!!! как вы думаете стоит его есть или нет???я бы на завтрак съела