Марафон стройности - 35
Нормалёк, сегодня первый день ограничивала себя в неправильной пище, ничего вроде получается 
...само получилось)а у тебя какой обруч?У меня их два:обычный металличечкий тяжелый и джим-флекстор (сделай тело) 
У меня спина от него болит))).
У меня спина от него болит))).
а я вот думаю пока поменьше вес делать..а то прям сильно больно..так непривычны - эти пупырышуки
У тебя вес регулируется?
Это хорошо)))
А я свои первый раз почки отбила
Это хорошо)))
А я свои первый раз почки отбила
девочки бейте меня и ругайте, не люблю праздники, приехала на день рождение брюки болтались, а уехала молния расходилась. Итого за сегодняшний вечер я съела: тарелку курицы и картошки запеченой в духовке, один ленивый голубец, малюсенькая тарелка салата из помидор, один маленький кусок торта и пирога, пять кусочков дыни, одно яблоко и ветку винограда 
Блин 4 месяца крепилась худела, а теперь как накинулась на все это так не могла себя остановить, сейчас мне дурно и мой плоский живот превратился в 5 месяц беремености
Блин, а через месяц ждут еще два день рождения
Блин 4 месяца крепилась худела, а теперь как накинулась на все это так не могла себя остановить, сейчас мне дурно и мой плоский живот превратился в 5 месяц беремености
Блин, а через месяц ждут еще два день рождения
Лена, давай держись!! Сейчас главное закрепить достигнутый результат! Резко набрасываться на еду не надо, иначе все вернется..Мы держим за тебя кулачки! Все будет хорошо!
Вчера впервые в жизни сидела за рулем! Это такой кайфСкорее бы наступила следующее занятие по вождению) Инструктор просто суперский! Спокойный, веселый, общительный молодой человек ))
Вчера впервые в жизни сидела за рулем! Это такой кайф
Скорее бы наступила следующее занятие по вождению) Инструктор просто суперский! Спокойный, веселый, общительный молодой человек ))Всем доброе утро!!!
Сегодня можно считать мой последний рабочий день.
после вчерашнего, после того как я покрутила обруч, сегодня спина, бока и живот отваливаются..прям сииильно болят..а у меня сегодня утром -1,3 кг на весах..хотя у меня Кд, правда вчера ела гречку в обед, веером вообще ничего не ела, не хотелось....а утром был чай с кусочком сыра.
Сегодня можно считать мой последний рабочий день.
после вчерашнего, после того как я покрутила обруч, сегодня спина, бока и живот отваливаются..прям сииильно болят..а у меня сегодня утром -1,3 кг на весах..хотя у меня Кд, правда вчера ела гречку в обед, веером вообще ничего не ела, не хотелось....а утром был чай с кусочком сыра.
Доброе утро! 
На завтрак были мюсли с кефиром и клетчаткой.
Сейчас пью зеленый чаек
Даша, ты прям как я раньше Приходила куда нить на ДР или просто к застолью, начинала с кусочка мяска, потом еще ложечку того, сего -в итоге выползала из за стола. Сейчас про себя повторяю, что я прекрасна, с утра я скушаю, например, пастилу ванильную, нафига мне кушать этот жирный масленный торт или эту курицу с картошкой? Представляю ужас на весах из за минутной слабости, представляю, сколько травы и пресного мяса мне потом кушать, чтобы согнать этот ленивый голубец- и работает 
Аня, где табличка?
На завтрак были мюсли с кефиром и клетчаткой.
Сейчас пью зеленый чаек
Даша, ты прям как я раньше
Приходила куда нить на ДР или просто к застолью, начинала с кусочка мяска, потом еще ложечку того, сего -в итоге выползала из за стола. Сейчас про себя повторяю, что я прекрасна, с утра я скушаю, например, пастилу ванильную, нафига мне кушать этот жирный масленный торт или эту курицу с картошкой? Представляю ужас на весах из за минутной слабости, представляю, сколько травы и пресного мяса мне потом кушать, чтобы согнать этот ленивый голубец- и работает Аня, где табличка?
Я перестала пить вечером морсики, соки - вес стал уходить - сегодня уже 60,9 кг...
Вчера на обед - грибной суп, салат из морковки и фасоли. На ужин - вождение и помидора
Как мне понравилось управлять машиной)(змейка, горка...ммм) теперь жду следующего занятия )
Вчера на обед - грибной суп, салат из морковки и фасоли. На ужин - вождение и помидора
Как мне понравилось управлять машиной)(змейка, горка...ммм) теперь жду следующего занятия )
сегодня выложу)
ПОздравлю, Ален! Движешься к цели
Ой ка кмне то нравилось вождение с начала. А потом, когда уже одно и тоже под конец- тааак хочется уже получить права и ездить нормально. Сейчас я смотрю на авто с буквой У и думаю- я тоже таааак тормозила?!
Ой ка кмне то нравилось вождение с начала. А потом, когда уже одно и тоже под конец- тааак хочется уже получить права и ездить нормально. Сейчас я смотрю на авто с буквой У и думаю- я тоже таааак тормозила?!
Доброе утро, всем
На завтрак было 150 гр творога с ложкой сметаны, тремя сливами и кофе - не могла проснуться без него никак
На завтрак было 150 гр творога с ложкой сметаны, тремя сливами и кофе - не могла проснуться без него никак
Привет всем!!конечно бронируй...
Девочки, все видели крик моей души вконтакте о месте встречи?????????И что решили в итоге?
Девочки, все видели крик моей души вконтакте о месте встречи?????????И что решили в итоге?
Доброе утро! у меня на завтрак перловая кашка и чай с молоком 
а в 12 я иду на тренировку
а в 12 я иду на тренировку
я виделатуда и хочу забронировать.
но что-то все молчат
туда и хочу забронировать.но что-то все молчат
нпп
девочки, я забронировала столик в СТ на своё имя. на 17,00.
адрес смотрим либо в контакте, либо у меня в личке
девочки, я забронировала столик в СТ на своё имя. на 17,00.
адрес смотрим либо в контакте, либо у меня в личке
Почему не нравится за рулём? даже не знаю... вроде и машину чувствую и дорогу, а за руль не загонишьнаверное просто боюсь что потом совсем пешком перестану ходить или что любимого придется с гулянок забирать
Женечка, тебе ЛС
наверное просто боюсь что потом совсем пешком перестану ходить или что любимого придется с гулянок забирать Женечка, тебе ЛС
а вот и табличка...
а я пока полезла на стенку потихнобку..наверное не надо было вчера при КД обруч крутить..сегодня прям болит животик как никогда
а я пока полезла на стенку потихнобку..наверное не надо было вчера при КД обруч крутить..сегодня прям болит животик как никогда
Привет! Какое замечательное утро! Мне с утра мой МЧ сказал, что я похудела и добавил "милая" 
, на ужин бала тарелка супа с курицей, 2 слайса, 2 кусочка сыра и чай! На завтрак чай + творог с черносливом и ложкой сметаны + 2 кусочка сыра! Сегодня взяла отгул, иду на свадьбу к однокласснице, постараюсь много не есть!!!!
! Мне с утра мой МЧ сказал, что я похудела и добавил "милая" , на ужин бала тарелка супа с курицей, 2 слайса, 2 кусочка сыра и чай! На завтрак чай + творог с черносливом и ложкой сметаны + 2 кусочка сыра! Сегодня взяла отгул, иду на свадьбу к однокласснице, постараюсь много не есть!!!!Скажи же такое счастье когда слышишь это от любимого?ради такого можно и попридержаться в еде
ради такого можно и попридержаться в едеПочему не нравится за рулём? даже не знаю... вроде и машину чувствую и дорогу, а за руль не загонишьА мне приятно забирать любимого с гулянок
Женечка, тебе ЛС
а отказываться от прогулки пешком не обязательно, если есть желание, то можно и пешком, а если нету, то и отсутствие машины или прав не поможет...просто сядешь в маршрутку и поедешь )ну видишь у меня тоже любимый всеми руками за то что бы я тоже водила, но машина-то его, вдруг что случись, он меня не будет обвинять, но я сама себя просто съем...так что пока уклоняюсь от ответственности вести ТС
Это точно 
У меня их два:обычный металличечкий тяжелый и джим-флекстор (сделай тело)Джим-флекстор садит почки мне так тренер в экстриме сказала, поэтому они не проводят групповые занятия с ним, хотя закупка была!!! теперь они просто хаотично валяются в тренажерке на Советской ( по крайней мере валялись, когда я туда ходила!)
что-то так просили таблчку, а коментариев 0.
и еще..забываете писать мне в личку..приходится искать по тексту
и еще..забываете писать мне в личку..приходится искать по тексту
Доброе утро!!! вчера на ужин съела яблоко и гранат (грудка так и лежит в холодильнике) , пока еще не завтракала... на обед съем скорее всего грудку... или она на ужин останется, смотря во сколько домой приеду
привет стройняшечки мои... скоро к вам уже подтянусь...
скоро у вас встреча..я атк погляжу.. буду ждать фотоотсчета
скоро у вас встреча..я атк погляжу.. буду ждать фотоотсчета
приветик
спасибо, что напомнила про фотки
девочкиииии! возьмите кто-нить фотик. будем позировать
спасибо, что напомнила про фотки
девочкиииии! возьмите кто-нить фотик. будем позировать
Приветик!!!!!!!!!!!
Как у вас делишьки?как доченька?растети?как самочуствие?
к нам через месяцок?
Как у вас делишьки?как доченька?растети?как самочуствие?
к нам через месяцок?
да у нас все отлично..лопаем, спим и мир познаем
уже выработалось свое расписание..под которое я подстраиваюсь.. к вам уже меньше чем через месяц....
ведь времени с выписки уже прилично прошло..думаю..пара недель и я в рядах.. только вот диета меня особая..лопать много 4 раза в день
но тфу-тфу..пока вес сам уходитпосмотрим сколько через пару недель буду..надеюсь что мне там только в тонус все привести останется..ты то Анют как??? как твои успехи? все еще заставляешь всех завидовать твоей настойчивости? 
уже выработалось свое расписание..под которое я подстраиваюсь.. к вам уже меньше чем через месяц....
ведь времени с выписки уже прилично прошло..думаю..пара недель и я в рядах.. только вот диета меня особая..лопать много 4 раза в день
но тфу-тфу..пока вес сам уходит
посмотрим сколько через пару недель буду..надеюсь что мне там только в тонус все привести останется..ты то Анют как??? как твои успехи? все еще заставляешь всех завидовать твоей настойчивости? Фотик я воьму...будем пузами мериться 