Марафон стройности - 35
неа, в Пойдеме 
, я так изначально и хотела написать
!!!ну вот..худеющие нашли друг друга))и правда мир тесен
Злата, тебе ЛС
Злата, а ты о своих параметрах по первой форме мне в личку не отписалась! 
Да, знаю 
, в понедельник все будет!!!
, в понедельник все будет!!!ты обещала на этой недели
Да, я косяк!!! После работы не успеваю зайти за весами !!!
!!! После работы не успеваю зайти за весами !!!будет будет)не боись
УРА, УРА, УРА сегодня купила пароварку.... наконец-то... давно собиралась, все никак до магазина доехать не могла... а теперь свершилось чудо!!!!! поставила манты, но это для мужа и дочки, а у меня еще куриная грудка со вчерашнего дня осталась, доем ее на ужин 
все, полезла в инет, (как гтовить в пароварке не знаю...) буду искать полезные , диетические рецепты
все, полезла в инет, (как гтовить в пароварке не знаю...) буду искать полезные , диетические рецептыЧто-то никто не пишет ничего 
, чем это все занимаются????
, чем это все занимаются????Едим Поужинала стаканом бифидокефира с 1 ст.л. клетчатки и 2 криспами (купила на пробу Fazer ржаные) и грамм 300 слив. Ща лопну 
Поужинала стаканом бифидокефира с 1 ст.л. клетчатки и 2 криспами (купила на пробу Fazer ржаные) и грамм 300 слив. Ща лопну А где покупаете клетчатку??? и как она выглядит, просветите, плиииз
ой сколько уже здесь про это написано... Клетчатка выглядит как песок, в пласмассовой банке. Продают в любом диетическо-диабетическом отделе в магазинах и аптеках. на вкус никакая, добавляют в каши, сок, йогурт, кефир и т.п. Есть в виде отрубей (типа Лито), но сдобавками и в форме шариков или палок.
Лена, что за дела!!! 14 дней коту под хвост, что ли?
Лена, что за дела!!!
14 дней коту под хвост, что ли?У меня стресс может! 
и ты его заедаешь? ну Ленка Ленка.. я в тебя тааак верила, а ты..эх
Приветик 
Твой старый ник даёт о себе знать?
Твой старый ник даёт о себе знать? нпп
вот я даю! не правильно написала название клуба, куда хожу
Хожу я в "сотворение"
Сегодня мне сказали результаты моего теста. Во мне примерно 40% жира
Но похудеть надо кг на 5 примерно. Большая работа будет над мышцами
вот я даю! не правильно написала название клуба, куда хожу
Хожу я в "сотворение"
Сегодня мне сказали результаты моего теста. Во мне примерно 40% жира
Но похудеть надо кг на 5 примерно. Большая работа будет над мышцами
Всем добрый вечер!!!!
сегодня забрала свой обруч с пупырышками, который заказывала..кошмар как больно..2 кг веса в обруче сказываеться
покрутила 6 минут..а бока прям сильно болят..решила потихоньку темп наращиватьвернее минуты
сегодня забрала свой обруч с пупырышками, который заказывала..кошмар как больно..2 кг веса в обруче сказываеться
покрутила 6 минут..а бока прям сильно болят..решила потихоньку темп наращивать
вернее минуты