Марафон стройности - 35
ничего смешного???? ну, вот мне оч смешно читать твои посты 
толстеешь от фитнеса???ну-ну. сама сделала такие выводы? а может всё же это не ЖИР, а мышцы?
Даша, спорить и доказывать я тебе ничего не собираюсь. расслабься. я уже давно поняла твою позицию - я вся такая умная, а вы все ничерта не понимаете
толстеешь от фитнеса???ну-ну. сама сделала такие выводы? а может всё же это не ЖИР, а мышцы?Даша, спорить и доказывать я тебе ничего не собираюсь. расслабься. я уже давно поняла твою позицию - я вся такая умная, а вы все ничерта не понимаете
в том то и дело, что жир, а под ним мыщцы, и жир у меня уходит лишь при условии ограничении в питании, и не у меня одной есть такая проблема,вот у меня всегда был животик и пальцами можно было начувствовать пресс, а сейчас животик взял и пропал. а я фитнесом последний раз в августе занималась. я вообще хочу в бассейн ходить
а вы ходите в экстрим фитнес? я тоже вот хочу ходить на эти же направления что и вы... расскажите немного про них.. эффективны ли? и чем именно на них занимаютяКибо - это интенсивная аэробная тренировка с элементами кикбоксинга (различные удары в воздух руками и ногами).
ABL-тренировка,направленная на проработку мыщц ног и пресса.BUMS and TUBS-усиленная проработка именно ягодиц и пресса.ПРЕСС-вся тренировка на пресс.
обожаю АБЛ 
Я сначала на кибо чуть ли не плакала, не попадала в движения, не успевала, ногу высоко поднять не могла, руку потянула при ударе рукой...не бросила, дальше ходила, пыталась успевать, сосредотачивалась на движениях (с координацией движений после работы было проблематично!), удар ногой сначала был низким, постепенно стало получаться все выше и выше...
да и фитнес + ограничения в еде = результат
Алёна, ты же в Экстрим ходишь? эх...я тебе завидую...люблю Экстрим
в общем главное терпение..
Ой, как много про спорт то инфы..аж самой захотелось
На обед была куринная котлетка из пароварки и овощной салат (пекинская капуста, огурец и зеленый салат), заправленный лимонным соком.
Олеся, не ругайся, че такая агрессивная Чем кушаешь, расскажи лучше..
А еще я на выхах пыталась приготовить печенье овсяное диетическое. У меня не получилось
Оно помимо того, что прилипло к бумаге для выпекания, еще и не пропеклось и было мягким, тупо овсянка с кефиром застывшая. Может кто помнит рецепт тут кто то давал печенья..
На обед была куринная котлетка из пароварки и овощной салат (пекинская капуста, огурец и зеленый салат), заправленный лимонным соком.
Олеся, не ругайся, че такая агрессивная
Чем кушаешь, расскажи лучше..А еще я на выхах пыталась приготовить печенье овсяное диетическое. У меня не получилось
Оно помимо того, что прилипло к бумаге для выпекания, еще и не пропеклось и было мягким, тупо овсянка с кефиром застывшая. Может кто помнит рецепт тут кто то давал печенья..возможно, что у меня действительно не хватило терпения. как со степами (правда позже я всё же их полюбила )
нам тренер говорила, что бить надо с силой...типа представьте кого-нить и лупите а я не могу кого-нить представлять, мне человека жалко
)нам тренер говорила, что бить надо с силой...типа представьте кого-нить и лупите
а я не могу кого-нить представлять, мне человека жалко я не агрессивная ваще ни капельки, чес слово 
мне-то чё? я на морковке 3 дня не собираюсь сидеть да и все выходные комплименты слушала 
так что всё ок 
ем...да всё ем за питанием не слежу.
на обед будет перец фаршированный рисом и морковкой (Даша, я не специально )
ваще ни капельки, чес слово мне-то чё? я на морковке 3 дня не собираюсь сидеть да и все выходные комплименты слушала так что всё ок ем...да всё ем
за питанием не слежу. на обед будет перец фаршированный рисом и морковкой (Даша, я не специально
)а не могу представлять человка, даже плохого
я вообще драться не любила в детстве (но всё равно дралась ). в общем как-то не моё это...хотя...может как-нить и попробую ещё разок. чтобы точно удостовериться, что не моё
я вообще драться не любила в детстве (но всё равно дралась
). в общем как-то не моё это...хотя...может как-нить и попробую ещё разок. чтобы точно удостовериться, что не моё Ой, девочки, а ко мне мама приехала на время отпуска, мы с любимым нарадоваться не можем, у нас теперь каждый вечер как в ресторане 
я бы так всю жизнь жила
я бы так всю жизнь жила Анюта! Я ж тогда после твоего рассказа про гранат всё-таки купила пару штук, слопали вечером, такая вкуснатища!
а я ходила на настоящий кикбоксинг, где в паре бьешь по накладкам на руках и прочее. так когда пришла в экстрим на кибо, чуть девочке одной по голове не попала, ну просто я как по настоящему делала, а тут детский сад 
всем привет! в субботу кушала шашлык, без хлеба, майонеза и других вредностей, но все равно прибавка, скорее всего потому-что кушала поздно вечером . Вчера на завтрак был шашлык (часов в 11-12), на обед супчик легкий (часа в 3-4), на ужин было пару ломтиков арбуза... сегодня решила утроить разгрузочные день, пока ничего не ела, по дороге домой куплю кефирчик... настроения нет, т.к уже второй месяц задержка... думаю что это последствия резкого изменения в питании плюс зарядка минут 10-15 по утрам... тесты делала, отрицательные... вот жду... животик округлился, теперь и не знаю что думать, толи КД скоро будут, толи пеленки-распашонки готовить??? может на узи сходить? Девочки, у вас были такие проблемы?
. Вчера на завтрак был шашлык (часов в 11-12), на обед супчик легкий (часа в 3-4), на ужин было пару ломтиков арбуза... сегодня решила утроить разгрузочные день, пока ничего не ела, по дороге домой куплю кефирчик... настроения нет, т.к уже второй месяц задержка... думаю что это последствия резкого изменения в питании плюс зарядка минут 10-15 по утрам... тесты делала, отрицательные... вот жду... животик округлился, теперь и не знаю что думать, толи КД скоро будут, толи пеленки-распашонки готовить??? может на узи сходить? Девочки, у вас были такие проблемы?