Марафон стройности - 35
Бедра 95 см, это грудь 85 
!!!Есть бока, я вечером фотку выложу, увидите 
!!!
!!!Есть бока, я вечером фотку выложу, увидите !!!ты правильно померила себя? У меня рост 168 см и объем бедер 91! см. (был на прошлой неделе, на этой еще не мерила). А ты пишешь, что только талия проблемная..а как же 95 см на бедрах? Хотя смотря какое у тебя телосложение. Вообщем фото в студию 
на обед была вареная брокколи грамм 200 и куринное филе с лимончиком в пароварке приготовленное. Изжога
на обед была вареная брокколи грамм 200 и куринное филе с лимончиком в пароварке приготовленное. Изжога
как так без попы то??? 
вес и так уже занижен, учитывая рост...не понимаю я желания НОРМАЛЬНОЙ женщины иметь фируру недоразвитого подростка 
вес и так уже занижен, учитывая рост...не понимаю я желания НОРМАЛЬНОЙ женщины иметь фируру недоразвитого подростка ну так вот и ответ на объемы, если кости широкие (смотреть нада), то они не должны же просто кожей быть обтянуты, не так ли? 
на них же всё равно мясо (простите) должно быть, ну и какой то поцент жирка , всё таки женщина 
на них же всё равно мясо (простите) должно быть, ну и какой то поцент жирка , всё таки женщина Только что отобедала картошечкой и мясом в горшочке
А я гречкой и котлеткой(была сухая) и конечно кофе с милком 
!
!Всем добрый день! с утра у меня как обычно была каша из 5-ти злаков. и чай. потом пошла на занятия... у меня сегодня был пилатес. на обед думаю съесть гречку и кусок запечённого мяса. да, и вес уже 72,5 стал
да, и вес уже 72,5 сталМаша, меня твой рацион убивает...да и не одну меня 
Ты вообще как представляешь себе похудеть с таким питанием????????????????????????????????????????????
Ты вообще как представляешь себе похудеть с таким питанием????????????????????????????????????????????
Не дави на человека, спокойнее 
в любом случае каждый сам выбирает способы, может она сейчас учится уменьшать порции? потом будет убирать из рациона вредные продукты, и не кушать после 6
Мы не можем навязывать человеку свою точку зрения, можем лишь делиться опытом и советами, но право выбора в любом случае оставляем за ним.
Я питалась кашами, овощами и фруктами, любимый - макаронами, сосисками, хинкали, картошкой. Вечером он в 6 уже голодный, я к 8 ещё сытая. Вечером у меня стакан кефира и за день никакого чувства голода. А у милого тарелка хинкали или жареной картошки - и утром опять чувство жуткого голода..
в любом случае каждый сам выбирает способы, может она сейчас учится уменьшать порции? потом будет убирать из рациона вредные продукты, и не кушать после 6Мы не можем навязывать человеку свою точку зрения, можем лишь делиться опытом и советами, но право выбора в любом случае оставляем за ним.
Я питалась кашами, овощами и фруктами, любимый - макаронами, сосисками, хинкали, картошкой. Вечером он в 6 уже голодный, я к 8 ещё сытая. Вечером у меня стакан кефира и за день никакого чувства голода. А у милого тарелка хинкали или жареной картошки - и утром опять чувство жуткого голода..
Я согласна с Валей полностью
Каша уж точно полезнее картошки...
Если мяско кушаешь, то лучше овощи к нему добавить, а от картофеля пользы никакой, только лишние килограмы(((
Каша уж точно полезнее картошки...
Если мяско кушаешь, то лучше овощи к нему добавить, а от картофеля пользы никакой, только лишние килограмы(((
Валь, да я спокойно написала, это ты наверно прочитала более эмоционльно 
Просто Маша не спрашивает совета, ну я по крайней мере не видела от нее таких сообщений. Она просто отписывается о своем рационе питания, ну как будто это форум "А ты что сегодня скушал?". Я понимаю погрешности в еде, срывы......но не 5 же дней в неделю неправильный рацион питания, а два дня диетических.
Просто Маша не спрашивает совета, ну я по крайней мере не видела от нее таких сообщений. Она просто отписывается о своем рационе питания, ну как будто это форум "А ты что сегодня скушал?". Я понимаю погрешности в еде, срывы......но не 5 же дней в неделю неправильный рацион питания, а два дня диетических.и проблемы с желудком от картошки обычно очень сильное газообразование, плюс могут быть проблемы со стулом и вздутие живота. Не скажу откуда я это взяла 
от картошки обычно очень сильное газообразование, плюс могут быть проблемы со стулом и вздутие живота. Не скажу откуда я это взяла Ну да, инет не передает эмоций
Вообще-то конечно мы тут отписываемся что бы если что - нам подсказали огрешности. Я до форума вообще не знала что пюре вредно - посмотрела что ккал мало, думаю вот классно! Диетпродукт! ага, конечно!
А ещё отписываемся что бы поделиться рецептиками и результатами - типа "я сегодня завтракала пшенной кашей и уже 4 часа не хочу кушать" или типа того
Вообще-то конечно мы тут отписываемся что бы если что - нам подсказали огрешности. Я до форума вообще не знала что пюре вредно - посмотрела что ккал мало, думаю вот классно! Диетпродукт! ага, конечно!
А ещё отписываемся что бы поделиться рецептиками и результатами - типа "я сегодня завтракала пшенной кашей и уже 4 часа не хочу кушать" или типа того
Про правильное питание слышала и даже питаюсь по нему
а картошка с мяском входит в рацион правильного питания, или
это всё-таки отступление от него?
это всё-таки отступление от него?