Марафон стройности - 35
я так и не купила себе весы и сантименр всю неделю до 20 работаю,не успеваю
, в понедельник обязательно выложу!!!
, в понедельник обязательно выложу!!!Давай в личку 
Даша, заканчивай с диетами! 
Обмен веществ себе нарушишь.
Обмен веществ себе нарушишь.а я тебя и не убирала))ты просто в скрытых находишься)
а данные твои занесла
а данные твои занесла
написала, читай)
Анют, а когда табличка будет?
девочки, вот есть все-таки настоящие мужчиныЗдорово как)))))и это просто так, чтоб нас порадовать
Привеееттт 
Всем доброе пасмурное теплое дождливое утро!
тааааак вставать с постели не хотелось..жуть просто)
на завтра был чай с сырком...думаю пора завтрак свой менять. а то какие-то углеводы неправильные с утра
на обед будет гречка..на ужин не знаю..то ли гречку поесть, то ли хлопьев..
тааааак вставать с постели не хотелось..жуть просто)
на завтра был чай с сырком...думаю пора завтрак свой менять. а то какие-то углеводы неправильные с утра
на обед будет гречка..на ужин не знаю..то ли гречку поесть, то ли хлопьев..
Доброе утро!!!!!!!!!! у меня счастье: начались КД и утром на весах минус 1кг 
есть справедливость!!!!!!!!!!! на завтрак кофе и сырок глазированный, ну очень уж захотелось.... вчера на обед была куриная грудка и груша, на ужин картофель (в духовке) с огурчиками и помидорчиками... и еще арбуз...
есть справедливость!!!!!!!!!!! на завтрак кофе и сырок глазированный, ну очень уж захотелось.... вчера на обед была куриная грудка и груша, на ужин картофель (в духовке) с огурчиками и помидорчиками... и еще арбуз...Анютка, привет! Как твой вес?Давно меня тут не было.С сегодняшнего дня строго начинаю ограничивать себя в питании
Всем доброе утро! у меня на завтрак сегодня была гречка и чай с молоком. на обед тоже гречка и куриная грудка, потом наконец-то в 5 часов иду на фитнес. поэтому ужин будет совсем лёгкий. например поем творожок
Приветик!!!
У меня КД вчера начались
причем сбился график КД жутко! он у меня теперь прыгает от 20 до 40 дней..капец а ведь раньше было день в день, чуть ли не час в час...
Вес стоит..ну я и фитнесом пока не занимаюсь...выйду на новую работу и тогда посмотрю как с графиком будет...пойду на фитнес опять
У меня КД вчера начались
причем сбился график КД жутко! он у меня теперь прыгает от 20 до 40 дней..капец
а ведь раньше было день в день, чуть ли не час в час...Вес стоит..ну я и фитнесом пока не занимаюсь...выйду на новую работу и тогда посмотрю как с графиком будет...пойду на фитнес опять
а со мной поздороваться?
приветик и правда давно тебя тут не было
на встречу придёшь?
и всем тоже доброе утро!!!
приветик
и правда давно тебя тут не былона встречу придёшь?
и всем тоже доброе утро!!!
Привет, моя хорошая Я то про тебя читала, какая ты красоточка приехала из отпуска 
На встречу не пойду, к сожалению
Всё никак у меня не получается.
Я то про тебя читала, какая ты красоточка приехала из отпуска На встречу не пойду, к сожалениюВсё никак у меня не получается.ПРИВЕТИК!
да...отпуск это хорошо...мечтаю о следующем уже отпуске
не придёшь
жальну, ладно...значит будет повод ещё раз всем собраться
рассказывай какая программа похудения на ближайшее время?
Я тоже ожидаю КД со дня на день, У меня после гречки в июне месяце, сбились, теперь аж через 45 дней идут С октября тоже возобновлю поход на фитнес и на тренажёрытогда уж по полной возьмусь за себя, а то банки уже пылью покрылись Ну ладненько, пошла с детьми в больницу. А на завтрак зелёный чай с 1 овсяным печенькой
С октября тоже возобновлю поход на фитнес и на тренажёрытогда уж по полной возьмусь за себя, а то банки уже пылью покрылись Ну ладненько, пошла с детьми в больницу. А на завтрак зелёный чай с 1 овсяным печенькойпривеееет 
Алёна, то есть тебя тоже не будет...
Алёна, то есть тебя тоже не будет...
Да пока в ограничении всех вредностей, а там посмотрим, м.б. на японку опять сяду
А я мечтаю на работу устроиться, чтоб в отпуск пойти, надоело дома
А я мечтаю на работу устроиться, чтоб в отпуск пойти
, надоело домаДа, но я буду мысленно с вами
, но я буду мысленно с вамиА у меня сегодня у дяди день рождение, на кухне стоит большой пирог с щавелем, в холодильнике голубцы и конфеты. Боюсь даже на кухню заходить, а то если сорвусь на маленький кусочек, то пойдет в дело и второй и третий 
Всем доброе утро! Вчера на ужин были соленые грибы
и чай. С утра 2 соленых огурчика и кефир. На обед будет каша геркулесовая. На ужин скорее всего кефир.
и чай. С утра 2 соленых огурчика и кефир. На обед будет каша геркулесовая. На ужин скорее всего кефир.Пока держусь, сейчас буду завтракать морковкой и парой штук слив. Сегодня вес 72,7. Блин неужели от винограда вчерашнего привес 200 грамм?
Начало хорошее(это я про ограничение вредностей)! 
буду держать за тебя кулачки
Алёна, ну, как я и сказала выше, будет повод ещё раз всем собраться
буду держать за тебя кулачкиАлёна, ну, как я и сказала выше, будет повод ещё раз всем собраться
что-то все солененькое..воду же задерживает соль..желательно во время похудения от нее по максимуму отказаться..а соль на ночь..это конечно тоже не гуд
Всем доброе утро ! Я вчера оставила зонт на работе и с утра под дождь попала ! На ужин была небольшая груша, 1 чернослив и стакан кефира!!! а на завтрак творог с черносливом и чай, все без сахара!!!
! Я вчера оставила зонт на работе и с утра под дождь попала ! На ужин была небольшая груша, 1 чернослив и стакан кефира!!! а на завтрак творог с черносливом и чай, все без сахара!!!ну тогда потом надо будет без соли посидеть пару дней, чтобы вода, которая накопилась за эти дни за счет съеденной соли вышла
привет всем
хочу присоединиться к вамНикак не могу взять себя в руки самостоятельно. Итак:
1. Зовут меня Катерина
2. 24 года
3. рост 153 всего
4. около 50кг
5. хочу хотя бы 47 кг(эти 3 кг постоянно скачут туда-сюда.)
6. 89-71-90 - надо убирать пузо
7. к своему дню рождения 17 ноября
8. Записалась в шейпинг клуб "к совершенству". Меня там со всех сторон измерили:рост, вес давление пульс, все-все жировые складочки! а сегодня мне скажут мою идеальную шейпинг-модель и назначат соответствующие упражнения.Вечером или завтра с утра расскажу что и как тамНу и естественно + к спорту правильное питание
9. Хочу нравиться себе больше. А еще хлочу привыкнуть к правильному и здоровому питанию
В общем, принимайте новичка
хочу присоединиться к вам
Никак не могу взять себя в руки самостоятельно. Итак:1. Зовут меня Катерина
2. 24 года
3. рост 153 всего
4. около 50кг
5. хочу хотя бы 47 кг(эти 3 кг постоянно скачут туда-сюда.)
6. 89-71-90 - надо убирать пузо
7. к своему дню рождения 17 ноября
8. Записалась в шейпинг клуб "к совершенству". Меня там со всех сторон измерили:рост, вес давление пульс, все-все жировые складочки! а сегодня мне скажут мою идеальную шейпинг-модель и назначат соответствующие упражнения.Вечером или завтра с утра расскажу что и как там
Ну и естественно + к спорту правильное питание9. Хочу нравиться себе больше. А еще хлочу привыкнуть к правильному и здоровому питанию
В общем, принимайте новичка
Приветик.
присоединяйся
то же самое если не сложно мне в личку)
присоединяйся
то же самое если не сложно мне в личку)
добро пожаловать
Анют, я сегодня узнаю более точные замеры в фитнес-клубе и обязательно отпишусь
спасибо