Марафон стройности-36
126816
878
Анютка2105
Ань привет. Меня приняли в эту группу анорексичек, если честно лезут мои глаза на лоб от всего этого. Вообщем вот одна из их диет рассчитана только по суточной калорийности, еды никакой не приведено.
Day 1 - 500 calories (or less).
Day 2 - 500 calories (or less).
Day 3 - 300 calories (or less).
Day 4 - 400 calories (or less).
Day 5 - 100 calories (or less).
Day 6 - 200 calories (or less).
Day 7 - 300 calories (or less).
Day 8 - 400 calories (or less).
Day 9 - 500 calories (or less).
Day 10 - fast.
Day 11 - 150 calories (or less).
Day 12 - 200 calories (or less).
Day 13 - 400 calories (or less).
Day 14 - 350 calories (or less).
Day 15 - 250 calories (or less).
Day 16 - 200 calories (or less).
Day 17 - fast.
Day 18 - 200 calories (or less).
Day 19 - 100 calories (or less).
Day 20 - fast.
Day 21 - 300 calories (or less).
Day 22 - 250 calories (or less).
Day 23 - 200 calories (or less).
Day 24 - 150 calories (or less).
Day 25 - 100 calories (or less).
Day 26 - 50 calories (or less).
Day 27 - 100 calories (or less).
Day 28 - 200 calories (or less).
Day 29 - 200 calories (or less).
Day 30 - 300 calories (or less).
Day 31 - 800 calories (or less).
Day 32 - fast.
Day 33 - 250 calories (or less).
Day 34 - 350 calories (or less).
Day 35 - 450 calories (or less).
Day 36 - fast.
Day 37 - 500 calories (or less).
Day 38 - 450 calories (or less).
Day 39 - 400 calories (or less).
Day 40 - 350 calories (or less).
Day 41 - 300 calories (or less).
Day 42 - 250 calories (or less).
Day 43 - 200 calories (or less).
Day 44 - 200 calories (or less).
Day 45 - 250 calories (or less).
Day 46 - 200 calories (or less).
Day 47 - 300 calories (or less).
Day 48 - 200 calories (or less).
Day 49 - 150 calories (or less).
Day 50 - fast
Я даже не думала, что это может быть в таких масштабах... :eek:
GoldNight
дык этож одни кости останутся :eek: :eek: :eek: если останутся....МАМО :death: :death: :death:
GoldNight
у мен/ в контакте одна знакомая состоит в подобной группе.. зашла к ним как-то..а там фото..вроде как..мои идеалы... так там такие худые модели!!!!!! и под ними комменты..ой..красотка.ой.хочу такие бедра..
ужас.... нам не понять.
Ermolaeva
девочики..вошла в группу.там 5 заявок.. кто хочет чтобы его добавила... напишите в личку имя и фамилию.
Rigick
Это точно болезнь, но я в свои 15 лет не мечтала о подобном да и вообще не думала о фигуре, было намного интересней вещей вокруг.
Анютка2105
Анюта, почем у мне осталось сбросить 1 кг то? Я уже сбросила 7 :миг:
jenopash
извини..глюк...
так ты финалистка?
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! :flowers:
Анютка2105
Ура табличка, до финала осталось 500 грамм. Как же мне их скинуть?
darjalla
А мне 200 гр до графы 3-5 кг)))
darjalla
теперь у тебя главное подумать как сохранить результат..а эти 500 грамм сами уйдут:улыб:
Анютка2105
ой..а меня среди финалистов нет..хотя..оно верно..я же опять худеть буду :biggrin:
8elle8
тебе мало акаунтов?:улыб:
Rigick
Меня забанили в очередной раз.
Rigick
Доброе утро,
вот опять утрам встала на весы и ужаснулась цифре. как такое может быть: почти ничего не ем, и ем в маленьких кол-ах, а вес наберается???? как это остановить....???????
M@llyuss@
Всем доброе субботнее утро!!! Наконец-то выспалась :appl: ! Вчера на обед была овсянка на малоке без масла и кофе с молоком! потом разболелся желудок почему-то :хммм:! На ужин стакан кефира с клетчаткой и немного кабачков! Сегодня с утра немного слив и кураги, чай с медом! А на весах с утра 55,7 :biggrin: ! поеду к маме, надеюсь устоять перед вкуснятиной!!!!
Анютка2105
Спасибо, Анют! Главное, теперь не набрать. Вот вчера поела зефира в гостях вечером, и на весах 54,5 кг с утра :спок: Но я тут и буду продолжать приводить себя в форму. Давай поправим мне цель в 53 кг- т.к. сижу на лечебной диете, то буду худеть всяко :улыб:
Доброе утро!
на завтрак сделала творожную диетическую запеканку в духовочке. Вкуснятина.:бебе: Погодка , конечно.. Сегодня иду в кино на "Ешь, молись,люби". Поп корну бой :yes.gif:
Настя , ты что то не пишешь, начала или нет заниматься хоть чуть чуть? Или пока только Кегель?

С утра смотрела "ешь и худей". Так вот там сказали, что кофе с молоком- это как кусок ростбифа по тяжести для желудка. А вот если просто кофе с кофеином обязательно- то и слабительный эффект, способствует ускорению обмена веществ. без фанатизма, конечно.
Гингема_25
Гингемочка,мои поздравляшки :flowers:
Stasya22
спасибо, дорогая!!! :чмок: :чмок: :чмок: и тебе тогоже))))))))))) но сначала умного, красивого, нежного и заботливого мужа-банкира :ха-ха!:
jenopash
да я в основном в соседнем топике:улыб:
у дочи колики начались..поэтому мы толком не спим. и уж точно пока не до занятий..да и рано еще... даже месяц ее не прошел..
поздравляю тебя с финалом :flowers:
какие новые цели?:улыб:
Rigick
Спасибо :улыб:Цель-подтянуть ягодички, бочки убрать (оттуда уже не уходит=((). Делаю упражнения, которые ты мне в самом начале советовала :миг:Вообщем теперь цель-удержать! Поддержка и внимание здесь, честность в питании и перед самой собой дали результат и я очень рада!!! :friends:

да, я читала про Кирочку. Терпения тебе и сил на всё! Ты умничка и справишься :роза:
jenopash
думаю..сильно ты уже не наберешь..ведь такой образжизни уже в привычку вошел.осталось только закрепить:миг:
Rigick
Нп,девочки,привет,что притихли?)))
Меня достали мои 63,утром опять 63,1,как раскачать вес?
8elle8
Есть много способов, например диета, разгрузочные дни, активность (весь день бегать, ходить) и т.д.
8elle8
нп
Девочки,ку-ку,есть кто? :улыб:
Ermolaeva
тебя из-за стенков выпустили?:улыб:
Ermolaeva
Я здесь, временно (ща пойду в аптеку за детским кремом). радуюсь - на весах 59,8 кг уже второй день..
Rigick
Дааааа))))
Приветик))))
Выходные у родителей-зло!
Я наела 1,5 кг :biggrin:.,опять неделю буду сгонять!))))
Ermolaeva
ну ты даешьправильно..чего весу на одной отметке стоять..надо хоть в какую-то сторону его качнуть :rofl:
Rigick
Ну а чо,я ничо! :biggrin:
Гречечку сварила на завтра! :biggrin:
Rigick
Девочки, всем добрый вечер! Я пропала на длительное время.. честно говоря. даже не помню на сколько.. у меня определенные сложности были. Я похудела, потом опять поправилась, но, вроде бы, в общем и целом, я меньше чем была)) Завтра померюсь и скину свои данные Анютке.. или лучше в среду утром, т.к. во вторник у меня 2 треньки подряд))) Вчера выдала замуж подругу, а сег я больная (простывшая) сижу дома и лечусь)
такс.. вроде бы Валя замуж сег выходит. Мои поздравления!!! И еще вроде бы.. девочки, простите, не помню точно имя, но помню красивую аву.. в общем! поздравляю с переходом в соседний топик! Всем хорошего вечера! появлюсь на форуме в середине недели. Всем :flowers:
Lipa17
всем, привет)))пипец, действительно выходные у родителей просто..... :зло: ! Надеюсь с утра вес будет меньше напишу сколько именно!!! девочки, Вконтакте вы все пишите про банки волшебные :biggrin: , это вакуумные,да??? А как часто вы ими массажировались и сколько времени???
Zlat@
Привет, да вакуумные массажные банки, продаются в аптеках..я делала каждый день в течении 2 недель, но по инструкции написано, что можно и месяц. По 10-15 минут на проблемную зону, в итоге (руки, живот и задняя поверхность бедра) - 1 час
Ermolaeva
Доброе утро , девульки! :flowers: Очередная рабочая неделя..
Выходные прошли оч плодотворно: киношки, общение, шопинг, прогулки. Итого на весах 53,500 кг. Бедра 90 см., талия 61 см, груди нет :biggrin:
На выхах ела полезные завтраки, пропустил аобеды и в субботу согрешила в Иль Патио- съела фокаччу с салатом с рукколой и кедровыми орешками :бебе:тем не менее на весе это не отразилось. В воскр вела себя оч хорошо))
На перекус курага. Пью чаек травянной :bottle:
Ermolaeva
:хммм:я вообще ничего не понимаю.... неделю назад вес был 71, а сегодня 73. не ела ничего ужасного такого. ем каши, супы, творог, фрукты. только в субботу съела 4 кусочка мяса вечером. но не могла ж я сразу на 2 кг поправится :cray-1:
jenopash
Всем доброе утро понедельника!!! :flowers:
До сих пор болею, на выходных ела кашу геркулесовую, салат сделала со свеклой и кефир на ночь. Утром +1,2 кг. Не могу ничего понять, ем картошку худею, не ем ничего - толстею :not_i:
С сегодняшнего дня решила записывать что ем, сколько и во сколько. Хотела свое фото в группу скинуть, посмотрела на себя со стороны и перехотела:хммм:
P.S. Девочки, подскажите, какое-нибудь упражнение, укрепляющее спину.
Ladyjoe
Может кд скоро?

У меня вес вроде пошел вниз медленно, но верно, утром 59,8 кг...стабильно 3 дня уже держится)
Машенька
Девочки, при таком правильном питании (каши, фрукты) не может быть такая прибавка большая. 3 варианта: слишком много жидкости (фрукты, кстати. могут только навредитьпохудению. их нельзя лопать без разбора), скоро КД или ...не всё пишете, что едите :спок:
Aleno4ka2008
Может кд скоро?
да нет... недели через 2... а перед КД вес за сколько дней увеличиваться должен?
jenopash
да, ксатати возможно что пила много на выходных... ну всмысле воды и сока :)а фруктики ем на перекус... и то не каждый день.
jenopash
Я сока много пила, просто не могу воду пить. Может еще из-за таблеток((
Сейчас расскажу тебе свое воскр.: утром зарядка,затем уборка, потом каша + салат со свеклой, почитала Канта и Декарта :безум: Потом на обед каша и салат, вечером полграната и стакан кефира, стакан лекарства, таблетка на ночь и ВСЕ!!! В субботу также. В воскр. встала на весы - 63 кг, 89-68,5-94, в пон. 64 кг, 93-74-96 Откуда???? :зло:
Ladyjoe
Девоньки, всем доброе утро!!! :flowers:
С сегодняшнего дня я на гречке... утром не завтракала, на обед гречка , на ужин тоже она же...
я тут подумала, а если один прием пищи (гречки) я буду заменять стаканом кефира? такое отступление от диеты не сильно страшно? или вся фишка в том что бы есть только гречку и все???
после работы зайду в аптеку купить витамин Е, а то не хочется что бы цикл снова сбивался...
а фрукты тоже нельзя? чай пить думаю можно, но без сахара...
девоньки, с богом... стартую на 7 или 11 дней... (сколько смогу продержаться) :улыб:
Ladyjoe
В соке много сахара...
Скорей всего много пили..или как сказала Женя, недоговариваете
Машенька
Видимо Кант и Декарт виноваты :biggrin:
А серьезно...у тебя прибавка 4 см-6см -2см. такого просто быть не может! Значит ты не верно померила объемы и весы у тебя обманывают. даже если ты и выдула 2 литра сока (он содержит в себе сахар и много углеводов и каллорий), то талия бы увеличилась, да. Но не бедра и грудь. Что то явно тебя обманывает- или весы или сантиметр. Питание у тебя нормальное. Салат, я надеюсь, не майонезом заправлен? :злорадство: Хотя даже от него не было бы 2 кг в плюсе...
А вообще где белки в рационе? сплошь углеводы и клетчатка..

Я вот перед КГ практически не отекаю..максимум 500 грамм.
nasteg
Настя, удачи тебе в этом не легком труде- диета на гречке :biggrin: А вообще девочек тут много на ней сидело, ща придут, расскажут как правильно. По идее отступлений быть не должно..
jenopash
Салат был немного заправлен маслом оливковым.
Вы меня,конечно, извините, за глупый вопрос, но его задам - белки в чем содержаться?
Машенька
Вспомнила - съела немного грецких орехов)) 7 штучек