Марафон стройности-36
Ну вообще да, вроде все присутствует. А про белки я тоже читала вот недавно как раз в теме про Ковалькова. А цель какая- типа перебить голод вместо кефира или они прям в похудении играют какую то базовую роль типа ускоряют ночное сжигание и т.п.?
На встречу прийти не получилось. В след раз обязательно буду!
На встречу прийти не получилось. В след раз обязательно буду!
Вроде Валя и Анютка. Так как Вале в ближ время будет явно не до контакта, напиши Анютке в личку. она тебе всё расскажет
ООООО,я теперь тоже буду на ночь белок есть 
!
!давай, давай 
у меня теперь в холодильнике стоит тарелка с одинокими желтками все их боятся есть почему то
у меня теперь в холодильнике стоит тарелка с одинокими желтками все их боятся есть почему то как вариант... а ты просто варишь яица и вковыриваешь желток, да?
Мне как раз желтки нельзя, так что это прям выход, т.к. яица я , вообщем то , люблю. паровой омлетик из белков так ваще 
да, просто яйцо разрезаю и убираю желки ага, если нельзя, то тем более кушай белки яйца вообще очень полезные
ага, если нельзя, то тем более кушай белки яйца вообще очень полезные Всем приветик)))) Вес так и тронулся с мёртвой точки))) 67,2
Сегодня на др идём с любимым....надеюсь хватит силы воли))))))))))))))))))))))))
Сегодня на др идём с любимым....надеюсь хватит силы воли))))))))))))))))))))))))
На обед была паровая котлетка куринная и овощной салат, заправленный лимонным соком
Оля привет! Я Женя
Начни с того, чтонадо поверить в себя и в то, что ты всё СМОЖЕШЬ! Правильное питание, физ нагрузка- и ты прекрасна
Ну а мы тут все дружно будем контролировать, подсказывать. ругать и хвалить.
Оля привет! Я Женя
Начни с того, чтонадо поверить в себя и в то, что ты всё СМОЖЕШЬ! Правильное питание, физ нагрузка- и ты прекрасна
Ну а мы тут все дружно будем контролировать, подсказывать. ругать и хвалить.на степы буду в Дом Красоты и здоровья Форум на Горской, а бассейн в Бригантину)
Ну да, рост 165 см, а вес правда утром был 65,1
Ну да, рост 165 см, а вес правда утром был 65,1
не знаю 
скорее всего. мы же в рационе больше всего как раз жиры должны ограничивать, в день для тех кто хочет похудеть где то грамм 30 что ли. а если учесть, что мы едим мясо, рыбу, морепродукты, сыры, и другие продукты, в которых жиры содержатся, вот типа яйца (желтки) уже как перебор идут.
скорее всего. мы же в рационе больше всего как раз жиры должны ограничивать, в день для тех кто хочет похудеть где то грамм 30 что ли. а если учесть, что мы едим мясо, рыбу, морепродукты, сыры, и другие продукты, в которых жиры содержатся, вот типа яйца (желтки) уже как перебор идут.Давай вместе 
Что за затишье.. все в работу в пятницу ударились? 
Я уже считаю часы... че то устала за неделю так. Через пол часика слопаю персик большой, сливы умяла в первой половине дня.
А еще спать охото..погода эта..фу
Я уже считаю часы... че то устала за неделю так. Через пол часика слопаю персик большой, сливы умяла в первой половине дня.
А еще спать охото..погода эта..фу
Всем приветик))
А еще мне на работе дели инет...НО!...я могу читать новости с yuc? а на форуме лазить нет..и работать могу только с поисковиками
А еще мне на работе дели инет...НО!...я могу читать новости с yuc? а на форуме лазить нет..и работать могу только с поисковиками