Машенька
experienced
Я сейчас читала форум анорексичек, вот где ужас и кошмар
Распечатаю фотку и дома повешаю, чтоб красавица себе казалось)))))
Распечатаю фотку и дома повешаю, чтоб красавица себе казалось)))))
так стройняшки мои. я опять с вами!!!!
итак..начнем..
вес где-то 55 кг, рост 160, грудь 91 см, талия 72 см, бедра 97 см.
цель: вернуть прежнюю форму. убрать лишние см. на вес ориентироваться не буду..так как больше форма интересует. ну так скажет..вернуть свои прежние 50 кг.
способ: правильное питание без ограничений..только в сладком и мучном (так как нельзя)+ фитнесс дома с каналом Живи.
итак..начнем..
вес где-то 55 кг, рост 160, грудь 91 см, талия 72 см, бедра 97 см.
цель: вернуть прежнюю форму. убрать лишние см. на вес ориентироваться не буду..так как больше форма интересует. ну так скажет..вернуть свои прежние 50 кг.
способ: правильное питание без ограничений..только в сладком и мучном (так как нельзя)+ фитнесс дома с каналом Живи.
Aleno4ka2008
veteran
Как время быстро летит, к нам Настя вернулась !
Настяяяя,у тебя параметры по замерам как у меня))))
А бедра у тебя сойдутся постепенно,у сестры таз разширился во время беременности.кости раздвинулись для малыша, месяца три после родом медленно он сужался,а потом бах резко за месяц стал опять как был узким))))
Грудь-пока кормишь-не уйдет,наверное.
Тебе главное-судя по всему талия)))))Где доча сидела))))
Настя,как время быстро летит!
А бедра у тебя сойдутся постепенно,у сестры таз разширился во время беременности.кости раздвинулись для малыша, месяца три после родом медленно он сужался,а потом бах резко за месяц стал опять как был узким))))
Грудь-пока кормишь-не уйдет,наверное.
Тебе главное-судя по всему талия)))))Где доча сидела))))
Настя,как время быстро летит!
да я тоже про бедра поняла..что тут бесполезно..сейчас видимо надо уделить внимание общему тонусу..поэтому на йогу сделаю уклон
ты то сейчас спортом занимаешься?
ты то сейчас спортом занимаешься?
На обед была паровая котлетка с варенной брокколи и морковью.
Злата, я не к тому написала. что ты много съела и тебя надо убить за это, а то, что зачем спрашивать можно- нельзя? Съела- значит съела. Надо было думать перед тем. как есть. а можно ли7! А потом то что переживать.
Злата, я не к тому написала. что ты много съела и тебя надо убить за это, а то, что зачем спрашивать можно- нельзя? Съела- значит съела. Надо было думать перед тем. как есть. а можно ли7! А потом то что переживать.
Сейчас читают
Новосибирск и Академ - свои и чужие
478093
2016
Задорный осенний дозор)))
144366
1000
Дозор роскошный:)
138590
1000
Рыжик, я видела твои фото до и после в контакте!!! Просто нет слов ! А ты всегда только дома занималась спортом??? И что именно делала???
jenopash
veteran
Сомневаюсь, что если бы я всегда ела то, что готовлю мужу и во сколько я это делаю, я бы была стройной..
Aleno4ka2008
veteran
Смысл фразы был не в том, что кто-то ест, а в том, что соблазна меньше...
Я вот к сладкому (т-т-т) вообще равнодушна стала. А вот на хлеб кошусь иногда..особенно свеженький и пахучий Гашу желание съесть кусочек поеданием крисп- помогает и от лишний ккал спасает.
А от сладкого мне наоборот еще больше съесть охото..не могу я так- 2 конфетки съел и спокоен..
А от сладкого мне наоборот еще больше съесть охото..не могу я так- 2 конфетки съел и спокоен..
А у меня на обед было немного супа, и овощи тушенные , 3 хлебца и чай с лимоном без сахара!
А у меня гречка))))))))))у меня тоже, только одну её я уже не могу есть, я её заправила лечо и немного фарша там
а на обед у меня был суп из сайры.
не-е-е..я раньше очень-очень много в зале проводила..бывало..и каждый день..бывало и по 2-3 занятия.упор делала на сайкл и силовые.
просто сейчас после родов не могу себе такое удовольствие позволить.
просто сейчас после родов не могу себе такое удовольствие позволить.
Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я снова с вами!
Пора заканчивать период застоя, а то скоро зима - дубленка тяжелая плюс свои 90 кг........надоело таскаться как старая бабка - хочу скакать и лЁтать!!!
Я снова с вами!
Пора заканчивать период застоя, а то скоро зима - дубленка тяжелая плюс свои 90 кг........надоело таскаться как старая бабка - хочу скакать и лЁтать!!!
Отужинала тарелкой супа (без картошки, только овощи и 2 махоньких кусочка курочки), 3 криспа + сыр. Пью чаек с медом
Везет тебе уже дома!!! А я только через час домой попаду ! Полдничала чаем и батончиком "Энергия фруктов"!
3 криспа + сыр. Пью чаек с медома подскажите, какие криспы и сыр?
я тоже люблю чай с мёдом пить!а сколько калорий в мёде?
Анютка2105
veteran
Всем добрый вечер!!!!
Мне сегодня сказали хорошую новость))у меня есть скидка в фитнес в 5 элементов - 500р...так что я теперь радуюсь))как денюшки появяться пойду записываться..да и про акву с Леночкой помню
Ну завтрак гречневая кашка, на обед - пшонная кашка, на ужин стакан кефира
Мне сегодня сказали хорошую новость))у меня есть скидка в фитнес в 5 элементов - 500р...так что я теперь радуюсь))как денюшки появяться пойду записываться..да и про акву с Леночкой помню
Ну завтрак гречневая кашка, на обед - пшонная кашка, на ужин стакан кефира
JuliaX
veteran
Анютка, привет!!! Ты умничка, держишь себя в руках , а я вот не могу
А Пуха-то какая молодец, нафотала себя, ну просто загляденье
Ну а про Дашу вообче молчу
Короче все молодцы, всех нахвалила и со спокойной совестью пошла спать
А Пуха-то какая молодец, нафотала себя, ну просто загляденье
Ну а про Дашу вообче молчу
Короче все молодцы, всех нахвалила и со спокойной совестью пошла спать
Анютка2105
veteran
да, я стараюсь..все девочки в столовой супчики да салатики с майонезом едят..а я кашку без масла))
да сейчас еще болею..сильно есть и не хочеться..
а как фотик сделаю, так нафотаюсь, тоже новенькие фоточки повыкладываю
да сейчас еще болею..сильно есть и не хочеться..
а как фотик сделаю, так нафотаюсь, тоже новенькие фоточки повыкладываю
Я снова с вами!Эммммм..Я сейчас скопирую с Контакта что ты мне ответила на вопрос о том,куда ты пропала!
надоело таскаться как старая бабка - хочу скакать и лЁтать!!!
Привет,Светик!
Ermolaeva
guru
Ну завтрак гречневая кашка, на обед - пшонная кашкаТы ешь одну крупу! Скоро хомячком тебя будем звать! Привет,Анют!
JuliaX
veteran
Да я тоже день стараюсь, день-нет. Давай-ка не болей - выздоравливай
А на фоточки любопытненько будет посмотреть, я вот свои стесняюсь выкладыватьИ даже в полный рост не фотаюсь. Вот
А на фоточки любопытненько будет посмотреть, я вот свои стесняюсь выкладыватьИ даже в полный рост не фотаюсь. Вот