Марафон стройности-36
что-то меня как-то слегка подразочаровал канал Живи.. вчера позанималась стрейчем 30 минут.сегодня программа была только на 15 минут.ну хоть бодифлекс был сразу после..но опять же. всего 30 минут
на завтрак были сырники.
на завтрак были сырники.
а я уже пообедала гречкой с вареной печенью и кабачковой икрой
обед в 11 утра??? 
11-50! у меня завтрак был в 7 утра 
Перекусила яблоком. 
ну вот. уже ближе к делу.билетик значит есть...итак, девочки, на ужин у меня форель с овощамиа тебя им так и представить как есть??
:
и рассказать как мы познакомились мне нужно кушать 4 раза минимум, т.е. примерно так: 7-11-15-18/19 иначе желудок болит 
а..ну если 4 раза..то как раз хорошо..
бывшая подруга лучшего друга моего бывшего, а теперь нынешнего парняну вот. уже ближе к делу.билетик значит есть...итак, девочки, на ужин у меня форель с овощамиа тебя им так и представить как есть??
:
где познакомились не рассказывай, а то я ужинать не смогу
я ж типа худею Хочу кушать
может яблоко поспособствовало аппетиту?
может кружка чая поможет как-то продержаться до обеда (при условии, что нет возможности пообедать именно сейчас, ибо голод терпеть - не есть гуд)
может кружка чая поможет как-то продержаться до обеда (при условии, что нет возможности пообедать именно сейчас, ибо голод терпеть - не есть гуд)
девочки, 
подскажите как ещё можно позавтракать. а то каши и творог со сметаной и кусочком сыра надоели донельзя.да, и ещё что бы не такое калорийное.
подскажите как ещё можно позавтракать. а то каши и творог со сметаной и кусочком сыра надоели донельзя.да, и ещё что бы не такое калорийное.Добрый день!
На завтрак была беготня по больнице с целью пройти мед осмотр для прикрепления. Ужас
Бесплатная медицина -шок на целый день! Позавтракала в 10.30, поэтому еще не обедала. Думаю в часам 15 созрею Выпила стакан кефира с клетчаткой и 50 грамм печенек Юбилейное утреннее мультизлаковое 
На обед взяла гречку запаренную без соли и овощной салат , заправленный лимонным соком.
Вчера часов в 20 выпила стакан кефира и слопала 50 грамм смеси вишня-кешьюЗарелкалсь не покупать- не будет соблазна. Но муж ужинал и я сорвалась
На завтрак была беготня по больнице с целью пройти мед осмотр для прикрепления. Ужас
Бесплатная медицина -шок на целый день! Позавтракала в 10.30, поэтому еще не обедала. Думаю в часам 15 созрею Выпила стакан кефира с клетчаткой и 50 грамм печенек Юбилейное утреннее мультизлаковое На обед взяла гречку запаренную без соли и овощной салат , заправленный лимонным соком.
Вчера часов в 20 выпила стакан кефира и слопала 50 грамм смеси вишня-кешью
Зарелкалсь не покупать- не будет соблазна. Но муж ужинал и я сорвалась да особо неокгда скучать.пока дела все дома переделаешь... да и собой занятся хочется
а ну марш с форума доделывать отчёт 