Привет всем!!!
А у нас на работе шашлыки сегодня
Явка обязательна, как и поедание (потому что директор платит).
Вчера сходила на акву и сауну. Вела другая девочка и мне все понравилось, буду ходить только к ней!!
Приехала домой вчера поздно, выпила стакан кефира, пол яблока и маленький кекс(((
С утра хлопья с йогуртом. А на весах 62,9 кг
А у нас на работе шашлыки сегодня
Явка обязательна, как и поедание (потому что директор платит).
Вчера сходила на акву и сауну. Вела другая девочка и мне все понравилось, буду ходить только к ней!!
Приехала домой вчера поздно, выпила стакан кефира, пол яблока и маленький кекс(((
С утра хлопья с йогуртом. А на весах 62,9 кг
Привет!)))
Я тоже сижу и тишина!)))
Я сегодня устроила себе разгрузочный день на кефире!)))
Я тоже сижу и тишина!)))
Я сегодня устроила себе разгрузочный день на кефире!)))
Вчера на кирова была акция 5 элементов - первое занятие бесплатно, если покупаешь клубную карту на месяц (фитнес+тренажерка+инфрак. сауна) в пятницу - 1800 руб., а так 2500 руб.
дали сертификат на одно занятие, надо сходить посмотреть.
дали сертификат на одно занятие, надо сходить посмотреть.
Приехала домой вчера поздно, выпила стакан кефира, пол яблока и маленький кекс(((сочувствую твоему желудку..
Шашлык дело хорошее. Можно скушаеть его 3 кусочка с овощами. Без лаваша, майонеза, кетчупа, хлеба и т.п. гадости и все будет гуд!
Сама ему сочувствую) ниче, он у меня и не такое видал
Да наверное, я сижу увлеченно подсчитываю суммы на которые заказала в совместных покупках. У меня новое правило, раз я теперь не курю, то те деньги что на сигаретах экономлю, трачу на себя.
Привет!)))Всем привет!!! Лена, с разгрузочным днём завтра уже наверное 1 увидишь.
Я тоже сижу и тишина!)))
Я сегодня устроила себе разгрузочный день на кефире!)))
У меня на завтрак мюсли с молоком, чай и печ.Юбилейное
Сейчас читают
про красивых и подтянутых девочек
68936
541
Лайфхак для оладиев
137155
991
Дозор роскошный:)
139224
1000
девочки, привет! Я с утра после зарядки была 55,6 
! На завтрак хлопья кукурузные неглазированные с молоком, на перекус "Виталад" и творог с черносливом! А у меня не хватает силы воли на разгрузочный день 
!
! На завтрак хлопья кукурузные неглазированные с молоком, на перекус "Виталад" и творог с черносливом! А у меня не хватает силы воли на разгрузочный день !Да наверное, я сижу увлеченно подсчитываю суммы на которые заказала в совместных покупках.
я тоже 
!У меян тоже силы воли нет,но надоооо))))))))
а у меня опять стоит вес, я вся растроенная. Месяц стоит вес на 73 кг и плюс минус 500 грамм. Сегодня 72,9. Когда же он сдвинется до второй еденички 
Лена, а почему ВКонтакте нет твоих фото до и после???
перекусила маленьким яблочком 
Что такое Виталад?
Что такое Виталад?
Всё там у нее есть. Смотри внимательнее 
Сегодня посмотрю более внимательно 
, Виталад - это мюсли - батончик!
, Виталад - это мюсли - батончик!Продают в аптеке любой! Ранбше в супермаркетах были в отделе диетического питания!
Но что-то стоить он стал в моей аптеке 20 р (((.
Но что-то стоить он стал в моей аптеке 20 р (((.
Приветик,Всем
недели полторы тут не была...опять завал на работе..не успеваю даже читать что пишут тут...
в среду решила пойти на степ в Форум - пришла, а групповые занятие отменены были (( я так долго настраивалась на возобновление физнагрузки. НО вчера пошла в бассейн (просто плавала, ммм..правда громко сказано), но мне понравилось...теперь будет так: среда+пятница-степы, четверг-воскресенье - бассейн...
хочу устроить себе разгрузочные дни - да все никак настроиться не могу.
Стараюсь меньше есть, хотя я и так совсем мало ей, да толку нет..на весах все один и тот же вес, даже больше...правда уже полтора недели на весы не вставала - боюсь
в понедельник уезжаю по делам на неделю - вот думаю как бы мне там не начать от скуки кушать...
недели полторы тут не была...опять завал на работе..не успеваю даже читать что пишут тут...
в среду решила пойти на степ в Форум - пришла, а групповые занятие отменены были (( я так долго настраивалась на возобновление физнагрузки. НО вчера пошла в бассейн (просто плавала, ммм..правда громко сказано), но мне понравилось...теперь будет так: среда+пятница-степы, четверг-воскресенье - бассейн...
хочу устроить себе разгрузочные дни - да все никак настроиться не могу.
Стараюсь меньше есть, хотя я и так совсем мало ей, да толку нет..на весах все один и тот же вес, даже больше...правда уже полтора недели на весы не вставала - боюсь
в понедельник уезжаю по делам на неделю - вот думаю как бы мне там не начать от скуки кушать...
ешь, кто тебе мешает? Я вот ем йогурт сейчас. На обед будет помело. Обожаю этот фрукт
Перекусила апельсинкой, хочу нормальной еды
апельсин сжигает жиры, а у меня сейчас яйца варяться, а на ужин я запеку в духовке куриную грудку с ложкой сметаны, лимоным соком и тертым сыром.... ммм скорей бы вечер 
А я в столовую сходила,не выдержала на кефире))).
Поела баклажаны и вареную говядину с морсиком))).
Поела баклажаны и вареную говядину с морсиком))).
Какой смысл глотать днем апельсины и яички,если вечером на ужин ты ешь мясо со сметаной и сыром!?
Извиняюсь, что вклиниваюсь в разговор, НО если за день калорийность продуктов была не большая, почему бы себе не позволить вечером такой ужин, если он конечно будет не перед сном...а до 18 часов???