Марафон стройности-36
121699
878
Ladyjoe
Привет всем!!!
А у нас на работе шашлыки сегодня :biggrin:
Явка обязательна, как и поедание (потому что директор платит).
Вчера сходила на акву и сауну. Вела другая девочка и мне все понравилось, буду ходить только к ней!!
Приехала домой вчера поздно, выпила стакан кефира, пол яблока и маленький кекс(((
С утра хлопья с йогуртом. А на весах 62,9 кг :knix:
nasteg
Привет!)))
Я тоже сижу и тишина!)))
Я сегодня устроила себе разгрузочный день на кефире!)))
Ermolaeva
Вчера на кирова была акция 5 элементов - первое занятие бесплатно, если покупаешь клубную карту на месяц (фитнес+тренажерка+инфрак. сауна) в пятницу - 1800 руб., а так 2500 руб.
дали сертификат на одно занятие, надо сходить посмотреть.
Машенька
Приехала домой вчера поздно, выпила стакан кефира, пол яблока и маленький кекс(((
сочувствую твоему желудку..

Шашлык дело хорошее. Можно скушаеть его 3 кусочка с овощами. Без лаваша, майонеза, кетчупа, хлеба и т.п. гадости и все будет гуд!
jenopash
Сама ему сочувствую) ниче, он у меня и не такое видал:миг:
nasteg
Да наверное, я сижу увлеченно подсчитываю суммы на которые заказала в совместных покупках. У меня новое правило, раз я теперь не курю, то те деньги что на сигаретах экономлю, трачу на себя.
Ermolaeva
Привет!)))
Я тоже сижу и тишина!)))
Я сегодня устроила себе разгрузочный день на кефире!)))
Всем привет!!! Лена, с разгрузочным днём завтра уже наверное 1 увидишь.
У меня на завтрак мюсли с молоком, чай и печ.Юбилейное :biggrin:
JuliaX
девочки, привет! Я с утра после зарядки была 55,6 :appl: ! На завтрак хлопья кукурузные неглазированные с молоком, на перекус "Виталад" и творог с черносливом! А у меня не хватает силы воли на разгрузочный день :хммм:!
GoldNight
Да наверное, я сижу увлеченно подсчитываю суммы на которые заказала в совместных покупках.
:biggrin: я тоже :agree: !
Zlat@
У меян тоже силы воли нет,но надоооо))))))))
Ermolaeva
Это и есть СИЛА ВОЛИ :biggrin: !
Ermolaeva
а у меня опять стоит вес, я вся растроенная. Месяц стоит вес на 73 кг и плюс минус 500 грамм. Сегодня 72,9. Когда же он сдвинется до второй еденички :tantrum:
Ermolaeva
Лена, а почему ВКонтакте нет твоих фото до и после???
Zlat@
перекусила маленьким яблочком :бебе:

Что такое Виталад?
Zlat@
Всё там у нее есть. Смотри внимательнее :злорадство:
jenopash
Сегодня посмотрю более внимательно :смущ:, Виталад - это мюсли - батончик!
Zlat@
Продают в аптеке любой! Ранбше в супермаркетах были в отделе диетического питания!
Но что-то стоить он стал в моей аптеке 20 р (((.
Ermolaeva
Хочу есть,есть хочу, хочу,хочу!
jenopash
Приветик,Всем
недели полторы тут не была...опять завал на работе..не успеваю даже читать что пишут тут...
в среду решила пойти на степ в Форум - пришла, а групповые занятие отменены были (( я так долго настраивалась на возобновление физнагрузки. НО вчера пошла в бассейн (просто плавала, ммм..правда громко сказано), но мне понравилось...теперь будет так: среда+пятница-степы, четверг-воскресенье - бассейн...

хочу устроить себе разгрузочные дни - да все никак настроиться не могу.

Стараюсь меньше есть, хотя я и так совсем мало ей, да толку нет..на весах все один и тот же вес, даже больше...правда уже полтора недели на весы не вставала - боюсь

в понедельник уезжаю по делам на неделю - вот думаю как бы мне там не начать от скуки кушать...
Ermolaeva
ешь, кто тебе мешает? Я вот ем йогурт сейчас. На обед будет помело. Обожаю этот фрукт
darjalla
Перекусила апельсинкой, хочу нормальной еды :tantrum:
Машенька
апельсин сжигает жиры, а у меня сейчас яйца варяться, а на ужин я запеку в духовке куриную грудку с ложкой сметаны, лимоным соком и тертым сыром.... ммм скорей бы вечер :nom::бебе:
Машенька
А я в столовую сходила,не выдержала на кефире))).
Поела баклажаны и вареную говядину с морсиком))).
darjalla
Какой смысл глотать днем апельсины и яички,если вечером на ужин ты ешь мясо со сметаной и сыром!?
Ermolaeva
Извиняюсь, что вклиниваюсь в разговор, НО если за день калорийность продуктов была не большая, почему бы себе не позволить вечером такой ужин, если он конечно будет не перед сном...а до 18 часов???