Марафон стройности-36
121266
878
Ladyjoe
Девушки,здравствуйте :роза:
можно к Вам?:)
Verushka
Здрасьте, заходите, рассказывайте :flowers:
Ladyjoe
174 см до макушки, вес 63,5 , обьемы 90-68-97.:улыб:
хочу из 60 выйти - не могу никак уже долгое время, туда сюда 3 кг ходят, ну а в идеале - 57 думаю хорошо будет)
наладить питание и заняться спортом). в бассейн иногда хожу. :роза:
Verushka
добавляйтесь в нашу табличку. для этого надо в личку написать свои параметры рост и вес тыц Анютка2105
Ladyjoe
Я бы тоже не удержалась на разгрузочном дне! На обед был плов и кофе с молоком!
Zlat@
а у меня была рыба, запечёная в духовке в фольге с лимоном. :nom::бебе:

Кстати вот что хотела спросить... у нас на фитнесе девочки приносят воду, и там дольки лимона плавают....кислая вода с лимоном как то способствует похудению?или что то другое?
Ladyjoe
Вообще лимон способствует выведению шлаков из организма и это витамин. И плюс некоторые диетологи пишут, что помогает расщеплять жир. Гасит аппетит. А некоторые воду просто пить не любят, а с лимончиком приятная кислинка :yes.gif:

Но надо быть осторожным тем,у кого повышенная кислотность желудка-можно так и язву заработать!
jenopash
Но надо быть осторожным тем,у кого повышенная кислотность желудка-можно так и язву заработать!
а если у меня язва, то мне низя? вроде бы чай с лимоном пью...
Ladyjoe
Зоя,Даша,а какие у вас диеты и какие результаты?:улыб:
З.Ы.Даша,кукареку? :злорадство:
Ermolaeva
По поводу вегетарианства.
50 грамм мяса в день,это мало.
Я сегодня говядину в столовке съела порция 50 гр варенная,это два тонких пласика.
А как некоторые едят утром колбасу,в обед и на ужин мясо,это же вообще ужас сколько белка!
Веганы заменяют белок мяса грибами, фасолью,соей и т.д.
Тот же белок,тоже вредно,в чем смысл???
Ermolaeva
Зоя,Даша,а какие у вас диеты и какие результаты?:улыб: З.Ы.Даша,кукареку? :злорадство:
да у меня не столько диета, сколь правильное питание, без булок майонеза и прочих пакостей. плюс хожу на кибо, интервальные тренировки пилатес и ноги пресс. вот думаю если на работе с бассейном договор заключат .то буду в басс ходить.)
Ladyjoe
Твой лечащий врач должен тебе сказать, можно ил инет. Но судя по всему, не рекомендуется..
Ladyjoe
Понятненько!)))
НП,девочки,а кто туи у нас на протасовке сидел??
Ermolaeva
Понятненько!)))
НП,девочки,а кто туи у нас на протасовке сидел??
что это такое? Протасовка???:улыб:
Ladyjoe
Диета протасова,кто-то тут рассказывал.но ясейчас залезла,она на 5 недель и первые 2 нед нельзя мясо,однозначно не для меня! :biggrin:
Ermolaeva
почитала про эту диету)
а может попробовать? единственное .что смущает - лето закончилось, и из свежих овощей может быть не такой широкий выбор остался. я думаю все равно можно туже смесь замороженную варить и кушать.:улыб:и вот на счет супов я ничего не нашла тоже - их нельзя получается(
Ermolaeva
Диета протасова,кто-то тут рассказывал.но ясейчас залезла,она на 5 недель и первые 2 нед нельзя мясо,однозначно не для меня! :biggrin:
не вариант для меня... без мяса, рыбы не могу вообще. я голодная без него
Verushka
Да,вроде как сырое надо.
Меня смущает,что аткой рацион был бы идеален в жару летом,но сейчас выпадет снег,похолодает и будет хотеться мяса ,горячего,супа.
Verushka
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности (не больше, но и не обезжиренные). Количество ЛЮБОЕ! Позволено одно варёное яйцо в день. Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без молока и сахара, не стоит увлекаться сахарозаменителем), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье.
_____________________
УЖАС
На улице снег,а надо морковку грызть!
Хоть бы разрешили варить!
Ermolaeva
это издевательство над организмом! :спок: не сметь! :зло:
Ermolaeva
нда..) ладно,будем стараться просто придерживаться правильного питания. :dry:
для лета,да. это был бы идеальный вариант.
Verushka
тем более, если лето жаркое, то и есть совсем не хотелось бы. или просто перекусывали бы чем нить)
trym
Да я не смею,не смею!)))))))))))
Ermolaeva
а я что то уже на яйца не могу смотреть, сегодня ходила по метро кеш енд керри - а там дегустация была пельменей, съела три штуки. Как же мне надоело питаться без соли и сахара, я хочу пельмени, котлеты и шоколад, я последний раз шоколад ела очень давно :tantrum: :tantrum: