Марафон стройности-36
у меня тоже гречка на обед 
и немного мяса
и немного мясаНПП
Возьмите меня обратно худеть.
Возьмите меня обратно худеть.
Привет марафонцам
Давно читаю форум, в т.ч. постоянно слежу и за вашим топом.
Решила поделиться с вами своим файликом:)
Несколько лет назад задалась целью похудеть – и для себя сделала «программку» куда включила схемы-расчеты основного обмена, табл.калорийности, дневник худеющего.
В общем, на свой страх и риск – делюсь, может кому-то будет полезно
Давно читаю форум, в т.ч. постоянно слежу и за вашим топом.
Решила поделиться с вами своим файликом:)
Несколько лет назад задалась целью похудеть – и для себя сделала «программку» куда включила схемы-расчеты основного обмена, табл.калорийности, дневник худеющего.
В общем, на свой страх и риск – делюсь, может кому-то будет полезно
Доброе утро, девульки! Погодка класс!!! 
На завтрак был стакан кефира с клетчаткой и 50 гр. печенья Утрненнее мультизлаковое.
На обед не брала ничего с собой, поеду куда нить кушать с подруженцией.
Маша, низзяя галушки, это же тесто! Тоже самое, что булочку скушать.
На завтрак был стакан кефира с клетчаткой и 50 гр. печенья Утрненнее мультизлаковое.
На обед не брала ничего с собой, поеду куда нить кушать с подруженцией.
Маша, низзяя галушки, это же тесто! Тоже самое, что булочку скушать.
ого-го как всё детально! 
ЗЫ Ваш обед 26,09,07 
ЗЫ Ваш обед 26,09,07
ой, да всё ок! все мы иногда такое на обед едим 
есть куда.
Я за последние 3 месяца набрала 6 кг
Последний раз столько весила лет 6-7 назад..
мне не комфортно.. и живот появился..
Я за последние 3 месяца набрала 6 кг
Последний раз столько весила лет 6-7 назад..
мне не комфортно.. и живот появился..
Лен, ты до 58 похудела? молодец! На диете или еще на зарядку ходишь?
молодец! На диете или еще на зарядку ходишь?169 и уже 54,
а надо хотя бы 50.. а лучше 48
а надо хотя бы 50.. а лучше 48
Девочки, я тожа переползаю в соседний топик пузатеньких)))
ждите меня летом
ждите меня летом Оо как здорово))) Поздравляю 
Какая прелесть все вокруг беременеют
Какая прелесть все вокруг беременеют
Вот это Да!!!!!
приятные новости))))))))))))
поздравляю и жду в соседнем топике...там всё расспрашивать буду подробно
Девочки, прошу заметить...Она тоже трогала мой животик на встрече
... так что не теряйте бдительность...каждая из вас может стать следующей
приятные новости))))))))))))
поздравляю и жду в соседнем топике...там всё расспрашивать буду подробно
Девочки, прошу заметить...Она тоже трогала мой животик на встрече
... так что не теряйте бдительность...каждая из вас может стать следующей Ты вспомни кто первый трогал и по порядку. Чтобы каждая знала очередь
ураааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!
как клёва!!!!!!!!
поздравляю!!!!!!!! 
как клёва!!!!!!!!
поздравляю!!!!!!!! мы с Анюткой(экономист) были последними
вот так, Аня, мы как всегда...позже всех
вот так, Аня, мы как всегда...позже всех
Девочки, я тожа переползаю в соседний топик пузатеньких)))ПОЗДРАВЛЯЮ!!!