Марафон стройности-38
о!нас стало больше.. 
проснулись...девочки, а кто придерживается по питеьевому режиму--типа не питьв о время еды и т. д. и за 30 мин до и час после..
проснулись...девочки, а кто придерживается по питеьевому режиму--типа не питьв о время еды и т. д. и за 30 мин до и час после..Для меня утро начинается с 6.30-6.50, в крайнем случае 7.00-8.00(это в выходные).перловку варила обычно залила водой и около часа варила до готовности, не стала я заморачиваться, запаривать её-ЛЕНЬ. Не знаю садиться на неё полностью или нет, сегодня попробую на обед и на ужин её поесть, а потом посмотрим 
Прикольно, наверное много калорий израсходовала пока шопилась 
!? А я тоже хвастанусь, завтра еду забирать шапочку и шарфик из СП !
!? А я тоже хвастанусь, завтра еду забирать шапочку и шарфик из СП !Поздравляю с покупкой Мне так нравятся платья
Но на себя ничего подобрать не могу, не шьют чехлы на танки
Мне так нравятся платьяНо на себя ничего подобрать не могу, не шьют чехлы на танки дааа...мерила много...потом из двух выбирала, выбирала...мерила то одно, то второе, потом снова первое, потом снова второе подруга упрела пока меня ждала 
подруга упрела пока меня ждала такая же проблема... хочу платье, а как оделу на себя аж в зеркало смотреть страшно... , приветспасибо 
я тоже люблю платья
хде танк-то увидела? нельзя так о себе думать
я тоже люблю платья
хде танк-то увидела? нельзя так о себе думать
ну прямо и ТАНК... 
НЕ НАГОВАРИВАЙ....напиши потом, плиз как перловочка..а по поводу монодиет у всеХ мнения схожи --ВРЕДНО, или всё так и когда встряхнуть - то 3 дня можно.. что ДУМАЕТЕ??
НЕ НАГОВАРИВАЙ....напиши потом, плиз как перловочка..а по поводу монодиет у всеХ мнения схожи --ВРЕДНО, или всё так и когда встряхнуть - то 3 дня можно.. что ДУМАЕТЕ??Хде,хде? За компьютером
Настя, не наговаривай на себя 
! Ты оч. даже хорошо выглядишь в юбке с блузкой (фото, кот. ты в начале выкладывала).
! Ты оч. даже хорошо выглядишь в юбке с блузкой (фото, кот. ты в начале выкладывала).
Да я же смеюсь, на счёт танка Конечно нет, я просто дюймовочка 
Мне нужна встряска для организма, вот как бы и хочу перловкой встряхнуть
Конечно нет, я просто дюймовочка Мне нужна встряска для организма, вот как бы и хочу перловкой встряхнуть КРАСИВУЩЕЕ
ООООО! ВАЩЕ КЛЕВОЕ 
! Мне такое же надо, кде брала? А есть в др. цвете ?
! Мне такое же надо, кде брала? А есть в др. цвете ?я очень редко пью во вреям еды. просто не приучена с детства. читала, что это правильно 
Злата, Юля - спасибо
теперь буду искать повод его надеть
Злата - цвет только этот. купила в сиб молле, в Concept Club
теперь буду искать повод его надеть
Злата - цвет только этот. купила в сиб молле, в Concept Club
Доброе утро, девочки! Даже не верится, что завтра надо будет на работу 
на ужин была хурма. шт 4 я точно смолола. Как же я ее люблю
На завтрак стакан бифидокеифра с клетчаткой и 2-мя курагинами измельченными и 50 гр печенья Мультизлаковое Утреннее.
На обед у меня 200 гр обезжиренного творога Ирмень и 50 гр. сыра.
На перекус огромное яблоко. Пока лежит, не хочу кушать.
на ужин была хурма. шт 4 я точно смолола. Как же я ее люблю
На завтрак стакан бифидокеифра с клетчаткой и 2-мя курагинами измельченными и 50 гр печенья Мультизлаковое Утреннее.
На обед у меня 200 гр обезжиренного творога Ирмень и 50 гр. сыра.
На перекус огромное яблоко. Пока лежит, не хочу кушать.
Я не пью во время еды никогда. Зачем мешать перевариванию 
КЛАСС, я правдо стараюсь меньше чёрного--но это классика..а повод да скока угодн0... про воду, я во время еды тож не пью, но вот иногда 1-2 ч после выдержать трудно.. приучены с д/сада чай, компот на третье 
но стараюсь и это реально помогает худеть ,проверено 4 года назад...
но стараюсь и это реально помогает худеть ,проверено 4 года назад...красивое платье... очень 
мне нравится,... 
мне нравится,... и мне 
а до и после за сколько по времени....доброе утро, и мне завтра на работу не охота, за воскрес не восстановлюсь и всю неделю буду злаяяяяяяяяяяя..
через скока дозу подняли??ну и ладно- значит не сильно вчера нагрузилась.. я просто сег. урежу по калориям..
ну и ладно- значит не сильно вчера нагрузилась.. я просто сег. урежу по калориям..я и муж-терпим, не пьём сразу чай и даже гости продвинутые..на праздниках сначало играем или беседуем, и тока потом чай, а вот сын--говорит , фигня всё это и сразу за кружку..
вкусные перекусы...что то по поводу монодиет коротких молчат...
что то по поводу монодиет коротких молчат... Стараюсь не пить ДО еды за час и ПОСЛЕ через час-1,5. Но не всегда получается. Но час выдерживаю строго.
А про моно -диеты. Светлаша, тут мы все ПРАВИЛЬНо худеем с помощью питания и физ нагрузки, а диеты- это не правильное похудение. Вот все и молчат, т.к. все тихо против и по сто раз уже здесь эта тема освещалась. ЗА только Даша, ща она придет и Вы с ней пообщаетесь на эту тему- та вечно на диетах сидит и со всеми спорит о них.
А про моно -диеты. Светлаша, тут мы все ПРАВИЛЬНо худеем с помощью питания и физ нагрузки, а диеты- это не правильное похудение. Вот все и молчат, т.к. все тихо против и по сто раз уже здесь эта тема освещалась. ЗА только Даша, ща она придет и Вы с ней пообщаетесь на эту тему- та вечно на диетах сидит и со всеми спорит о них.
А как есть запаренную гречу при этом не запивая ее водой 
?
?Женя, ты до сих пор что-ли не поверила в чудодейственную морковную/яичную/апельсиновую диету?
Даша, иди сюда! убеди человека
Светлаша вчера как раз читала статейку. и там была оч хорошая мысль, которую очень часто тут озвучивают, но почему-то мало её кто слышитВы наели свои кг не за неделю, но почему-то стремитесь от них избавиться именно за это время
Даша, иди сюда! убеди человека
Светлаша вчера как раз читала статейку. и там была оч хорошая мысль, которую очень часто тут озвучивают, но почему-то мало её кто слышит
Вы наели свои кг не за неделю, но почему-то стремитесь от них избавиться именно за это время привычка
в том и суть , просто жуёшь тщательно- она чистит...не вздумай запивать её...
эту мысль я озвучивала и не раз...мой набор веса не в питании, а читайте ВЫШЕ--проблемы с щетовидкой. и кто пытается за неделю сбросить то, что набирал год??Вот и Олесю активизировалась..критикуй далее.. : 
тогда объясните мне (правда не понимаю) как питание повлияет на щитовидку?
из за шитовидки замедлен процесс обмена в-в... едим мало, а худеем медленнее.
тогда объясните мне (правда не понимаю) как питание повлияет на щитовидку?
Про перловую спрашивала я , вы про меня тут речь ведёте? Так вот ещё не обедала, но 2 ложечки съела перловки, так сказать попробовала, кушать можно
Жень, а на диетах не только Даша сидела, но и Лена Пуха и я до прихода в марафон на японке хорошо похудела. Кто как может тот так и худеет. Согласна, что диета-не лучший вариант, но вот в данный момент мой организм не худеет от правильного питания и я хочу попробовать перловую диету + спорт подключить + банки. Я в диете себя намного организованней веду, в том понимании, что нельзя, значит нельзя, а в правильном питании хоть чуть-чуть, но можно себя чем-нибудь побаловать
Жень, а на диетах не только Даша сидела, но и Лена Пуха и я до прихода в марафон на японке хорошо похудела. Кто как может тот так и худеет. Согласна, что диета-не лучший вариант, но вот в данный момент мой организм не худеет от правильного питания и я хочу попробовать перловую диету + спорт подключить + банки. Я в диете себя намного организованней веду, в том понимании, что нельзя, значит нельзя, а в правильном питании хоть чуть-чуть, но можно себя чем-нибудь побаловать
угу. а если перестать есть (смотря, конечно, какая диета ), то есть лишить организм нужных веществ и элементов, то будет ли от этого толк и не вернутся ли потерянные кг?
ЗЫ я не умничаю и не подкалываю. мне правда интересно.
), то есть лишить организм нужных веществ и элементов, то будет ли от этого толк и не вернутся ли потерянные кг?ЗЫ я не умничаю и не подкалываю. мне правда интересно.
ну, Лена...так неинтересно..ты зачем мои мысли озвучила?
угу. а если перестать есть (смотря, конечно, какая диета
я слышала о том, что при диетах организм находится в режиме стресса, и замедляет обмен веществ, это и является причиной набора веса после выхода из диеты, и восстановить обмен веществ потом очень сложно.... и еще говорили что садиться если на диету, то на одну и на все жизнь... только тогда все будет хорошо... мне кажется что со мной именно это произошло... (я про обмен веществ) т.к. до диеты я хоть немного худела ( по весу) а после гречи, вес так и стоит... а как возобновить обмен веществ кто-нибудь знает? хотя это только мои предположения... я не отчаиваюсь... двусь в бой со своими килограммами, но уже более осмысленно и правильно, не допуская прежних ошибок (на гречу до сих пор смотреть не могу )
мне кажется что со мной именно это произошло... (я про обмен веществ) т.к. до диеты я хоть немного худела ( по весу) а после гречи, вес так и стоит... а как возобновить обмен веществ кто-нибудь знает? хотя это только мои предположения... я не отчаиваюсь... двусь в бой со своими килограммами, но уже более осмысленно и правильно, не допуская прежних ошибок (на гречу до сих пор смотреть не могу )