светлаша
v.i.p.
когда гипер- то худеть удаётся хорошо, а вот с ГИПО нифига--но СТАРАЕМСЯ ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕСТИ... и поддерживаем друг друга, делимся хорошими рецептами..
разогнать обмен вещ. поможет тока СПОРТ И дробное питание-так я читала и вобщем то согласна..
ну это сиситема так и называется МИНУС 60., там америка не открыта- типа принципы прав питания, но автор кучу бабок срубила на этой книге..но ты умничка- так легко отказываешься от ужина, вернее он у тебя очень лёгкий и это ВЕРНО! 
Итак, обед - перловка и биокефир с 0,1% жирности 
Да, довольно неплохо, только Я ЕЕ ЗАПИВАТЬ ХОЧУ 
Сейчас читают
Президент 2018 (часть 5)
191712
873
Холманский = полпред. Это конец...
46648
227
подённые работы
91905
1018
незя, терпи...ты её не грела?так холодную и без соли...я на работе не грею- не где...
у меня работа капец сидячая...вчерашние калор не переварились ешо.. и перекус было яблоко гр200
Итак, обед - перловка и биокефир с 0,1% жирностиполучается перловку запиваешь..наверное не оч хорошо, хотя..
ужин был не совсем правильный, вернее основное блюдо--ленивае голубцы и 4 ст л гречи без слои, но на десерт 1 зефирка и 1 печенька хворост со сгущ молоком
обед -60 гр творога и УСЁЭто то, что вы называете "зигзагами"?
Да, м.б. не хорошо запивать, в следующий раз попробую не запивать
Нет, мне тоже негде греть! Я вытерпела, не запивала и буду час выжидать . Я МОЛОДЕЦ !!!!!
. Я МОЛОДЕЦ !!!!!ужин был не совсем правильный, вернее основное блюдо--ленивае голубцы и 4 ст л гречи без слои, но на десерт 1 зефирка и 1 печенька хворост со сгущ молокомобед -60 гр творога и УСЁтипа того--урезаный день по калориямс
Это то, что вы называете "зигзагами"?
Нет, мне тоже негде греть! Я вытерпела, не запивала и буду час выжидатьты прОсто УМНИЧКА!!
Да, м.б. не хорошо запивать, в следующий раз попробую не запиватьУ МЕНЯ ТОЖ ИНОГДА ТАКОЕ СОЧЕТАНИЕ ОБЕДА-то я сначало жидкое, а потом мин через 30-40 твёрдое
но это для всех опять же ИНДИВИДУАЛЬНО..а то щас олеся как подключится...
А я на обед взяла суп... наконец-то хоть жидкое поем....
и ещё, купила чернослив... хочу порезать мелко и в кефир вечером добавить
и ещё, купила чернослив... хочу порезать мелко и в кефир вечером добавить
Сейчас прочитала и тоже оч. захотела кефира с черносливом 
!
!
Boltywkaaa
guru
и я только я ещё и яблоко добавляла в кефир. вкусно 
только я ещё и яблоко добавляла в кефир. вкусно А я на обед взяла суп... наконец-то хоть жидкое поем....это супер черн. с кефиром...
и ещё, купила чернослив... хочу порезать мелко и в кефир вечером добавить
ДевАчки, а хлет тут ваще ни-ни???даже зерновой???
светлаша
v.i.p.
и яя не ошиблась?кефир же тебя незя...или у меня глюк
Boltywkaaa
guru
можно
для меня кефир = ТАН
ТАН мне нравится
для меня кефир = ТАН
ТАН мне нравится
Я только отрубной или богатырский Восходовские и то редко и не много
я вместо хлеба ем слайсы или хлебцы БЕЗ дрожжей. Иногда.
светлаша
v.i.p.
можноя ваще тан не могу---мне как то кисло, может не тот покупаю...но всегда на него смотрю.. кстати , а про сауну , баньку молчим, я вот в воскрес иду...
для меня кефир = ТАН
ТАН мне нравится :-y
я вместо хлеба ем слайсы или хлебцы БЕЗ дрожжей. Иногда.я тож стараюсь покупать хлеб без дрожжей-есть такой в 5-ке, но так иногда пробивает на чёрный, прямо капец..с чесноком .. но что заметила--если его не кушать совсем и не ПОКУПАТЬ,то и не тянет, а как вижу -то ОХОТА...но вот, дней 6 уже ваще не ем, добаляю отруби в борщ ЛИТО или семя льна.
А я вчера была в баньке :oвот именно там мне легко делать баночки-что б не скучно в парилке сидеть.. правдо начинаются расспросы...всякие там масочки и т д ,эх!!! ЛЮБЛЮ БАНЮ
Zlat@
experienced
и яА сильно густо делаешь?
Нет, к сожалению без веничка. Я пока своих детёнышей помою, мне не до веничка. А вот скрабики, массажики, масочки и т.д. УВАЖАЮ
Boltywkaaa
guru
ну, да. у меня даже скорее не кефир (=тан) с яблоками, а яблоки с кефиром
Нет, к сожалению без веничка. Я пока своих детёнышей помою, мне не до веничка. А вот скрабики, массажики, масочки и т.д. УВАЖАЮу тебя (моня на ты??) своя баня???
супер и скока детёнышей???
Boltywkaaa
guru
ТАН Био баланс покупаю.
мне кажется не кислый
но напоминает рассол 
про хлеб - я не покупаю. как-то особой любви не испытываю бывает хочется, но это оооч редкое явление. хлебцы. слайсы - уже поперёк горла стоят не покупаю.
мне кажется не кислый
но напоминает рассол про хлеб - я не покупаю. как-то особой любви не испытываю
бывает хочется, но это оооч редкое явление. хлебцы. слайсы - уже поперёк горла стоят не покупаю.Сейчас прочитала и тоже оч. захотела кефира с черносливома я вчера вечером купила его ...съела пол пакета... он ммммм такой мягкий и вкусный.
сегодня куплю кефир и его туда накидаю.
светлаша
v.i.p.
да именно такой я и пила--ну дело привычки.. вот опять на вечер у меня засада--жалуюсь.. раз вчера сын получил права, то я со своей стороны на ужин то и сё(сладости), а муж ,человек не пьющий вдруг принёс пива и рыбку мою любимую, я пиво не люблю, т к после него у меня ДИКИЙ жор, т вот я как это увидела--прямо ели сдержалась..типа сын не пьёт(слава богу) и ваще не принято у нас за ужином выпивать.. а ты принёс--короче НИКТО НЕ СТАЛ ЭТО ПИВО, я чувствую перебор, но составить компанию для меня..-это ж представте скока я б сегодня от вас, мои дорогие стройняшечки услышала, короче ДЕЛЕМА- КАК НЕ ОБИДЕТЬ МУЖА... РЫБКИ ОХОТА.. МОЖЕТ ТОКА ЕЁ??пивусик стоит в банке-не открывали даже..
я ем хлеб оооочень редко... и причём зерновой , тёмный с семечками.
тока кидай немного штучек 5, там каллорий много...но если тока на ужин кефир и черносл то моня и более,а если типа перед сном,то чуток, я 3 бросаю на 200 гр 1 % кефираСейчас прочитала и тоже оч. захотела кефира с черносливома я вчера вечером купила его ...съела пол пакета... он ммммм такой мягкий и вкусный.
сегодня куплю кефир и его туда накидаю.
я ем хлеб оооочень редко... и причём зерновой , тёмный с семечками.вот про этот хлеб я и пишу- обожаю его с чесноком-щас не покупаю, что б небыло
соблазна...Светлана, получила ЛС?щас гляну-клиент был
приветики девочки! кто-нибудь из вас есть свободная в будни с утра до обеда? зайдите в личку
Светлана, получила ЛС?всё пришло
спасиб...я щас убегаю на массажик.. встретимся веч или завтра утромКАК интригующе ! Смотря для чего, можно и с работы отпроситься !
! Смотря для чего, можно и с работы отпроситься !приветики девочки! кто-нибудь из вас есть свободная в будни с утра до обеда? зайдите в личку ;)я свободнв завтра или в понед.. а что там?
если конкретно, то во вторник с 11 примерно до 14 часов, потом еще несколько раз мне понадобяца девочки не бойтесь , это даже приятно Нуууууу ? Я сейчас умру от любопытства? В голову всякие мысли лезут
.....