Марафон стройности-38
Так все!!! Быстренько кекс скушала, пока утро еще, а потом физ. упражнения 
!
А маме скажи, чтобы больше не покупала!! У меня дома с шоколадом аналогичная ситуация
!
! А маме скажи, чтобы больше не покупала!! У меня дома с шоколадом аналогичная ситуация
!Блин... ну что мне теперь делать? кроме меня их никто не ест.....ну не пропадать же добруугости соседку....не ЕШЬ!!!Кекс мама специально для меня купила /добраяяяяя такая
Так все!!! Быстренько кекс скушала, пока утро еще, а потом физ. упражнениядооооооооообрая ЗЛАТА....
А маме скажи, чтобы больше не покупала!! У меня дома с шоколадом аналогичная ситуация
Так хуже будет, если она сейчас не съест, а на вечером не выдержит!!! Я бы лучше с утра съела!!!я так борюсь со всякими колбасами и рыбой, а кекс мне по-барабану...
........ У меня дома с шоколадом аналогичная ситуацияОоооооо, шоколад..... У нас в быстрономе Альпен Гольд по 19-90, а везде по 34 руб, ну как не купить? Дети просят, а я не могу просто так смотреть как они едят..... я вообще без шоколада не могу.....
По секрету: 10 шоколадок за 2 дня на троих..... ну не виноватая я !!!!!Так все!!! Быстренько кекс скушала, пока утро еще, а потом физ. упражненияВспомнила! По Миримановой до 12-00 можно ВСЕ!
Все перехожу на -60 !
Мне тоже тяжело от шоколода отказаться 
! когда дома нет, то я его и не покупаю, только зефир в шоколоде. Зато мама моего МЧ или сама пакетами привозит ( у нее работа такая, что все презенты несут в виде коробок конфет и шоколодок) или мы когда приезжаем, она ящик в диване выдвигает и говорит "Выбирайте", вот тут я устоять не могу....
! когда дома нет, то я его и не покупаю, только зефир в шоколоде. Зато мама моего МЧ или сама пакетами привозит ( у нее работа такая, что все презенты несут в виде коробок конфет и шоколодок) или мы когда приезжаем, она ящик в диване выдвигает и говорит "Выбирайте", вот тут я устоять не могу....чёт я не понимаю--Света,это такая шоколадная диета???........ У меня дома с шоколадом аналогичная ситуацияОоооооо, шоколад..... У нас в быстрономе Альпен Гольд по 19-90, а везде по 34 руб, ну как не купить? Дети просят, а я не могу просто так смотреть как они едят..... я вообще без шоколада не могу.....
так, кто возьмёт Светлану на поруки???спасать надооооооооо
время пол первого, поздняк.... на завтра оставь 
во даёт-- на время посмотри- НЕ УСПЕЛА..Так все!!! Быстренько кекс скушала, пока утро еще, а потом физ. упражненияВспомнила! По Миримановой до 12-00 можно ВСЕ!
Все перехожу на -60 !
сегодня после работы ещё репетиторство..дома буду позже
я думала ты тоже бухом работаешь....а кем тогда?
я думала ты тоже бухом работаешь....а кем тогда?Поздно... уже жую.... 
ЭТО СУПЕР НА завтрак делала летом всегда.. а щас огурчики то не такие- я их БОЮСЯЯЯЯ 
попробуй, мне понравилось, вот эту массу бы на хлебец намазать, вообще было бы круто!!! 
я думала ты тоже бухом работаешь....а кем тогда?НЕ, мне бухом скучно..основная работа--это директор по развитию, а хобби--музыка- по диплому я преподаватель муз школы
я думала ты тоже бухом работаешь....а кем тогда?Настя, а ты?? ты бываешь долго на работе....
Это в каком call-центре творог в банках продают
Это в каком call-центре творог в банках продаютну веселушка- кекса наеласььь
все девочки, работу доделала, всех обзвонила, все хорошо
я домой приеду, позанимаюсь БФ, только потом обед
я домой приеду, позанимаюсь БФ, только потом обед Ну так!
От шоколадного-то эндорфинчики проснулись.... весело.....
От шоколадного-то эндорфинчики проснулись.... весело.....
Вот это вы строчите, не успеваю читать, а уж писать тем более
Кстати на счёт музыки, я ведь школу музыкальную закончила. Как вспомню свои мучения, так до сих пор дурно, хотя прошло ни много ни мало, а 12 лет, теперь стоит моё пианино и пылится, ну иногда дети играют
Кстати на счёт музыки, я ведь школу музыкальную закончила. Как вспомню свои мучения, так до сих пор дурно, хотя прошло ни много ни мало, а 12 лет, теперь стоит моё пианино и пылится, ну иногда дети играют
Вот это вы строчите, не успеваю читать, а уж писать тем болеену, это наверное с преподом не повезло, а у меня школа 7 лет, потом уч-ще и 12 лет стажа.. и вот репетиторство для ДУШИ
Кстати на счёт музыки, я ведь школу музыкальную закончила. Как вспомню свои мучения, так до сих пор дурно, хотя прошло ни много ни мало, а 12 лет, теперь стоит моё пианино и пылится, ну иногда дети играют
пообедала Снежком 0,5 л 2,5% и сырным продуктом 70 гр. Наелась. Настроения так и нет. Прям тоска разбирает. на ужин купила творог 0%. Скушаю его с зеленым чаем и ложечкой меда
На перекус лежит хурма.
Олеся , до БФ я также, как и до бассейна- не добраласьЭто всё лень, матушка. И вообще глянула прайс на абонементы в МФ, цены конские..или я давно не была в фитнес клубах или 1400 за 8 занятий -это не много?!
На перекус лежит хурма.
Олеся , до БФ я также, как и до бассейна- не добралась
Это всё лень, матушка. И вообще глянула прайс на абонементы в МФ, цены конские..или я давно не была в фитнес клубах или 1400 за 8 занятий -это не много?! да сейчас везде такие цены
для меня вот выход безлимитка, чуток подороже, правда, зато я могу хоть каждый день ходить. да и напрягает меня привязанность к определённому расписанию занятий (при абонементе на определённое кол-во посещений)
Женя, я думаю, лень в ближайшее время покинет твой бодрый организм
может есть возможность затащить с собой на фитнес подружку? так проще - знаешь, что ты пообещала человеку быть на треньке, совесть не позволяет уже пропустить занятие
для меня вот выход безлимитка, чуток подороже, правда, зато я могу хоть каждый день ходить. да и напрягает меня привязанность к определённому расписанию занятий (при абонементе на определённое кол-во посещений)
Женя, я думаю, лень в ближайшее время покинет твой бодрый организм
может есть возможность затащить с собой на фитнес подружку? так проще - знаешь, что ты пообещала человеку быть на треньке, совесть не позволяет уже пропустить занятие
Творог у меня тоже домик в деревне только 0,2%, а я тоже знаю секретик Оксаны !И вообще глянула прайс на абонементы в МФ, цены конские..или я давно не была в фитнес клубах или 1400 за 8 занятий -это не много?!
Абсолютно согласна !!!!
Абсолютно согласна !!!!
может есть возможность затащить с собой на фитнес подружку? так проще - знаешь, что ты пообещала человеку быть на треньке, совесть не позволяет уже пропустить занятиеДевочки, никто в Версаль в Экстрим-фитнесс не ходит?
Может меня прихватите?
ну как же, читай выше , за 4 дня..
Вот, 4 дня назад
Обалдеть!!!!!я так и не поняла КОГДА пить воду и СКОЛЬКО
Если следовать советам для худеющих: разделить всю пищу на 5-6 приемов за день и не пить воду за час до еды и час после.... и не пить за два часа до сна /чтобы не отекать с утра/ ..... так это , что, вообще без воды? а как же насчет 1,5 литра в день чистой воды?
коротко--не пить до еды хотя бы за 30 мин и после 1,5 но ВДЕНЬ надо умудриться выпивать около 2-х л чистой воды, чай и кофе не в счёт...пищу - не ЗАПИВАТЬ... 