Вот была бы у меня грудь 3 размера, я бы не страдала
Блин..ну сложно сказать. что именно прям не наростит, но и способствуетпохудению, а все остальное будет заморожено.. Может и правда йога, пилатес, какая нить растяжка.. ну и плюс аэробная, чтобы разгонять жирок лишний..
А кашу я также "варю". У меня нет ощущения, что она сырая
перекусываю хурмой
jenopash
veteran
Олеся приветик Как у тебя успехи? как проходит процесс покорения мультиварки?
Boltywkaaa
guru
приветик
успехи? да даже не знаю...нет успехов но почему-то с утра сегодня полюбовалась своим отражением в зеркале
а вообще я чуток набрала, но вся в сомнениях - либо жирок к зиме запасается либо всё-таки КД наступят вот-вот. если до пятницы этого не произойдёт - потопаю за абонементом на фитнес
мультиварка радует вчера делала запеканку творожную (на сегодняшний завтрак), по сути тот же самый рецепт, что давала Настя. получилось вкусно и нежирно
ты я смотрю втянулась в треньки, молодец!!!
много народу на треньке?
успехи? да даже не знаю...нет успехов но почему-то с утра сегодня полюбовалась своим отражением в зеркале
а вообще я чуток набрала, но вся в сомнениях - либо жирок к зиме запасается либо всё-таки КД наступят вот-вот. если до пятницы этого не произойдёт - потопаю за абонементом на фитнес
мультиварка радует вчера делала запеканку творожную (на сегодняшний завтрак), по сути тот же самый рецепт, что давала Настя. получилось вкусно и нежирно
ты я смотрю втянулась в треньки, молодец!!!
много народу на треньке?
Привет, я морскую соль покупаю в "Горожанке" и Холидее, стоит 60руб (там около 250-300гр.) она немного сероватая (не белая)
По поводу ног, с подругой разговаривала, она когда идет на треньку обматывает ноги и попу стрейч пленкой, а сверху бриджи надевает, говорит что очень хорошо все сгорает, т.к. ноги постоянно потеют, и водичка лишняя выходит и жирок горит... я вот тоже думаю попробовать, только так надо заниматься чем-то реальным типа спепов или аэробики
По поводу ног, с подругой разговаривала, она когда идет на треньку обматывает ноги и попу стрейч пленкой, а сверху бриджи надевает, говорит что очень хорошо все сгорает, т.к. ноги постоянно потеют, и водичка лишняя выходит и жирок горит... я вот тоже думаю попробовать, только так надо заниматься чем-то реальным типа спепов или аэробики
Деваочки, привет!!! Поздравляю всех с таким боевым настроем на победу, умнички!!!
Я пытаюсь равняться на вас!!!
Правда, грешу чуть-чуть. Ужинала кусочком курочки из духовки и КАРТОШКОЙ Жесть!!! Вот прям не смогла удержаться, ну никак....
Утро моё началось с треньки!!! Нравится мне это дело, еще бы вес уходил (вот-вот начну питаться правильно). Отзанималась, пришла на работу а тут "подарочек" от коллеги - кекс!!! Ну что ты будешь делать!!! пришлось рассправиться с врагом хотя, принесла себе творожок... Ну в общем, успокоила себя тем, что до 13 дня чуточку можно себя побаловать (это же не всегда так будет). А обед и ужин сегодня обязательно будут правильными!
Я пытаюсь равняться на вас!!!
Правда, грешу чуть-чуть. Ужинала кусочком курочки из духовки и КАРТОШКОЙ Жесть!!! Вот прям не смогла удержаться, ну никак....
Утро моё началось с треньки!!! Нравится мне это дело, еще бы вес уходил (вот-вот начну питаться правильно). Отзанималась, пришла на работу а тут "подарочек" от коллеги - кекс!!! Ну что ты будешь делать!!! пришлось рассправиться с врагом хотя, принесла себе творожок... Ну в общем, успокоила себя тем, что до 13 дня чуточку можно себя побаловать (это же не всегда так будет). А обед и ужин сегодня обязательно будут правильными!
Про грудь, у меня прошлой зимой была тройка, к весне четверка, и сейчас (на данный момент) похоже на четверку, так вот, я шубу когда надеваю, это просто ужас, сверху как бомба смотрюсь, приходится пока в куртке ходить (пока объемы не спадут), реально не красиво смотрится когда на верху всего так много, а низ обычный...
всего должно быть в меру
всего должно быть в меру
АлисияЗеленская
guru
Всем привет! А 95 см в обхвате это тройка?
всё! сЕгодня на 17-00 иду на МИО, буду живая отпишусь
nasteg
guru
Привет, как твое самочувствие, как малыш?
надо по объему чашечки смотреть, т.к. размеры бывают разные у меня 80 Синогда побольше чашечку беру...
надо по объему чашечки смотреть, т.к. размеры бывают разные у меня 80 Синогда побольше чашечку беру...
не знаю что такое МИО, но желаю тебе удачи,... потом расскажешь...
я на обед-ужин буду готовить куриные грудки в духовке (для себя в пароварке)
я на обед-ужин буду готовить куриные грудки в духовке (для себя в пароварке)
привет, Валя!
чтобы определить размер, надо знать разницу обхвата груди и обхвата под грудью.
в инете таблички есть.
чтобы определить размер, надо знать разницу обхвата груди и обхвата под грудью.
в инете таблички есть.
АлисияЗеленская
guru
Понятно, значит у меня тройка, потому что В мне уже мало
Всё хорошо, начали толкаться на днях, животик вырос, надо заново фотать
Всё хорошо, начали толкаться на днях, животик вырос, надо заново фотать
не знаю что такое МИО, но желаю тебе удачи,... потом расскажешь... я на обед-ужин буду готовить куриные грудки в духовке (для себя в пароварке) :)а зачем себе отдельно-- в духовке же тоже правильно..про мио читаю в гугле..
МИО- это миостимуляция, точечная так сказать прокачка мышц для ленивых, я вот вчера сходила на первую процедуру. Ставили мне на бока, а то все ушло кроме них и живот внизу.
Привет!дома замериюсь, табличку уже нашла спасибо
Улучшается кровообращение и лимфоотток, питание тканей, активизируется обмен веществ, повышается проницаемость сосудистых стенок, раскрываются резервные капилляры, вызывется двигательное возбуждение и сокращение мышц, в стимулируемых тканях происходит образование биологически активных веществ.Сокращения, вызываемые миостимуляцией, подобно эффекту массажа, способствуют более быстрому выведению шлаков и токсинов, накопленных в тканях.
да я духовке когда делаю, всегда в майонезе мариную, а себе хочу постную сделать,
МИО- это миостимуляция, точечная так сказать прокачка мышц для ленивых, я вот вчера сходила на первую процедуру. Ставили мне на бока, а то все ушло кроме них и живот внизу.скока по времени ты там были и скока стоит..
Ставили мне на бока, а то все ушло кроме них и живот внизуклевая процедура...
мне все равно больше по душе самой заниматься (дома конечно не айс, лучше бы в зале) , зато я после треньки такое наслаждение испытываю... и настроение улучшается...
я хожу в зал 2 раза в неделю.. но..мои объёмы на животе не желают его покидать...попробую напугать их..
Была полчаса и первая процедура бесплатная, а так 300 р. и абонемент можно взять. Меня сейчас точно забанят...Давайте лучше в личку
Была полчаса и первая процедура бесплатная, а так 300 р. и абонемент можно взять. Меня сейчас точно забанят...Давайте лучше в личку:-y:-y