Марафон стройности-39
Zlat@ , У меня раньше тоже так было, в течении дня ела мало и правильно, а вечером что-нибудь да съем не то что нужно, или вообще семечек нащелкаюсь... постепенно это проходит, я вчера когда сильно кушать захотела (часов в 10) съела яблочко и голод ушел.. поэтому терпение и желание, тогда точно все будет хорошо 
Обязательно сварю 
, а лук и морковь пережаривать?
, а лук и морковь пережаривать?Типа романтик?? :на счет результатов не переживаю, (я ж только по понедельникам взвешиваюсь....
) да и пара конфеток не повредит, зато отдохнем... настроение будет отличное. Что еще нужно для желания жить и добиваться поставленных целей...
Я буду стараться 
!
!Девочки, ну не могу я не есть после 18, т.к. спать раньше 00 не ложусь, наемся на ночь, а потом сама себя извожуприветик.. да не грусти , начни приучать не после 18-00 , а хотя б после 19-30 и постепенно привыкнешь.. по поводу гор. шок. --ну и 2 дольки хватило б...
На завтрак был творог с черносливом, кусочек сыра с чаем и медом. На обед тоже будет творог, но пока думаю, может в столовку сходить кашки поесть.
а завтрак хороший, просто иногда обидно и мне- вот вроде день всё правильно кушаешь , а на вечер бац--и непредвиденная ситуация типа в виде пироженки 
а где же Женя после фитнесса вечернего..кстати Настя бодик делала сегодня??
Конечно делала !
!спасиб, значит это то, что я делала и ела.. мне нравиться тоже
неа, еще не делала, с работы приеду сделаю... муж позже меня на работу сегодня поехал (а у меня только от его нахождения дома все зависит) не хочу снова пугать его...
не хочу снова пугать его... ой как у нас интересно,... две Насти на форуме, и обе БФ занимаются,
я думала это у меня спрашивают...
я думала это у меня спрашивают...
приветик, молодец твой муж-ещё не праздник, а уже такие подарки!! 
Может и у тебя спрашивали 
!
!неа, еще не делала, с работы приеду сделаю... муж позже меня на работу сегодня поехал (а у меня только от его нахождения дома все зависит)
Обязательно сварюда, но мало масла лью на сковороду. в основном потом водички добавляю
Это смотря что ты будешь кушать на обед..можно и супчик сварить сырный как у Зои, тока я не пережариваю т к в сайре жира достаточно и в сыре.. а можно и омлетик с замороженными овощами, и рыбку к нему для мужа.. вариантов моного, надо знать, что есть в холодильнике из продуктов..
да тут я..пока все перечитаешь за вчера исегодня, с ума сойдешь 
Доброе утро всем!
Фитнесс у меня сегодняВ прошлом марафоне мне писали, что в МФ у Натальи аншлаг на 3 в 1 и про последние ряды..А вот я , даже если новенькая, стараюсь вперед вставать. Или там дедовщина? Вообще я уже думала про Ирину и Василия. На сайкл субботний и интервал понедельничный схожу, видимо, к ним. Как там по народу? (если меня прочитают здесь, конечно :))
На ужин вчера были 3 хурмы маленькие и пол грейпфрута.
На завтрак стакан кефира с клетчаткой и 50 гр Утреннего мультизлакового.
Олеся , а где Аня (Экономист) потерялась? Не видно, не слышно. Исхудала уже, видимо, что сил писать нет
перекусила хурмой.
На обед с собой приготовленная на пару стручковая фасоль и фар куринный, тушенный с морковкой и луком.
Доброе утро всем!
Фитнесс у меня сегодня
В прошлом марафоне мне писали, что в МФ у Натальи аншлаг на 3 в 1 и про последние ряды..А вот я , даже если новенькая, стараюсь вперед вставать. Или там дедовщина? Вообще я уже думала про Ирину и Василия. На сайкл субботний и интервал понедельничный схожу, видимо, к ним. Как там по народу? (если меня прочитают здесь, конечно :))На ужин вчера были 3 хурмы маленькие и пол грейпфрута.
На завтрак стакан кефира с клетчаткой и 50 гр Утреннего мультизлакового.
Олеся , а где Аня (Экономист) потерялась? Не видно, не слышно. Исхудала уже, видимо, что сил писать нет
перекусила хурмой.
На обед с собой приготовленная на пару стручковая фасоль и фар куринный, тушенный с морковкой и луком.
нпп
"Такого снегопада, такого снегопада давно не знали здешние края"
на улице обалденная зимняя сказка
всем привет!
"Такого снегопада, такого снегопада давно не знали здешние края"
на улице обалденная зимняя сказка
всем привет!
привеееет! 
Анютка трудится как пчёлка
Анютка трудится как пчёлка
когда я вижу реальные изменения , то кушать по вечерам мозг отказывается... вот честно, как-то морально себя настроила и результат появился., Пусть вес стоит, зато объемы уменьшаются, по одежде очень заметно, - лучше любого сантиметра...
Это просто замечательно- каждую недельку ты ремень передвигаешь..вот и не голодаешь и худеешь, и правильно похудение должно быть комфортным
не, ну всё таки где девАчки?? 
не, ну всё таки где девАчки?? вот и услышали меня , приветик Олеся и Женя! с прекрасным зимним утром Вас!!!
взаимно