Марафон стройности-40
155094
1000
Девочки, не изменяем старой доброй традиции, продолжает худеть
40-ый, марафон! Юбилейный
Предыдущий Марафон тыц
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.

Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.

Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!

Для добавления данных в табличку, отпишитесь мне в личку :))


Если зима приближаеться, то все что ли,можно не худеть?
Не верю!!!! А как же Новый Год?тем более в отпуска еще не все съездили!!!
Кто хотел быть строной и красивой?
Кто хочет смотреться в купальнике на все 1000% и чтобы мужики штабелями падали?
Кто хочет влезть в любимые вещи?
Кто хочет купить себе на НГ платье на размер или даже несколько меньше?

Цель есть, так давайте к ней стремиться и добиваться ее!!!Тем более вместе легче и веселее!!
Ladyjoe
СТРОЙНЯШЕЧКИ! все сюда... :bday: с юбилейным топом нас :live:
светлаша
Всех с юбилейным 40-м Марафоном стройности :flowers: :flowers: :flowers:
JuliaX
всех с нашим нескончаемым похудением :biggrin:
Boltywkaaa
всех с нашим нескончаемым похудением :biggrin:
:ха-ха!: :agree: :tease:
Boltywkaaa
Всем, ПТ, я только встала :biggrin: !
На завтрак БФ, немного творожка, 1 слайс с икрой, 2 печеньки и чай с медом!
Ща поеду заберу новые джинсы(в СП заказывала) и потом к маме :appl: . Буду вести себя хорошо, обещаю!
Пока, красотки :flowers: ! Всем удачных выходных!!!!
Ladyjoe
УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Всех с юбилеем!!! Девочки, надеюсь, что к концу топа мы станем еще краше и стройнее!!! всем успехов!!! :flowers: :flowers: :flowers:
Ladyjoe
Я уже пообедала:
супчик, капуста (салат) и котлетка.
Чай с мёдом (с шиповником).

Я так сильно удивилась, когда этикетку о мёда почитала. Оказывается, что в 100 гр. продукта 287 калории всего!!! Баночка моя всего 250 гр. и есть я ее буду еще очень долго и упорно (по-многу не могу кушать мёд). Так что 2-3 раза в день по паре чайных ложечек - очень даже классно! Вместо конфеток там всяких))) :live:
Ladyjoe
Добрый день всем!) У меня сегодня белковый день. 1 яйцо,творог,и печень. Вечером тренировка и взвешивание. У меня по этой диете не лады с водой-последние дня 3 что-то все меньше и меньше пью-а нужно литра 2. И чувствую,что и в связи с циклом и с тем,что мало пью-задерживается вода..
laverna
домой сегодня не поеду, сразу с работы на учебу... :безум: пойду на обед хурмы куплю
Ladyjoe
А еще нам предстоит переезд в воскресенье-морока! Сейчас надо все вещи собирать-потом раскладывать..это такой геморой :безум: Устаешь всегда! Почему то у меня к концу года-в декабре,постоянно так-куча каких-то событий и дел-ощущение сжимающейся пружины иногда,и легкое волнение от ожидания перемен- но это, в принципе, с другой стороны приятное чувство)
nasteg
Вот и я пришла с обеда! :knix:
Съела свою замечательную котлету и чай зеленый попила! Усё:улыб:
Ladyjoe
Девочки,кто тут бодифлексом занимается? Вы же дома делаете -сами? Скиньте,пожалуйста, ссылку на сайт или откуда вы инфу берете.:хехе:
nasteg
Хурма вяжет!!! аккуратненько!!!
светлаша
не -- ну капец- где тут похудеешь- звонит подруга и говорит, что уже сег. пора отмечать день матери- поэтому она принесёт вино. :спок:
laverna
БФ я дома занимаюсь, качала я его из программы "Шареман", другие девочки группу ВКонтакте нашли, там выложены занятия БФ :улыб:
Zluka
Сегодня День матери??? :а\?:
не, он в воскресенье- но там то с семьёй.. а сег. с подружкой-мамой
светлаша
Ага, точно, так не похудеем!
Вот подходит ко мне коллега, говорит: Давайте сегодня в бар сходим? :bottle: Со всеми вытикающими последствиями... :смущ:
А ведь нам завтра на работуууууу:yes.gif:
Пиво конечно не входит в область доступных по кремлёвке, но этого же безумно хочется...:смущ:
Хех... Я согласилась.. Ругайте...
Zluka
я от пива тож отказалась- а сухое вино моня-но немного..
светлаша
Хм... Вино? думаю это можно...:umnik:
Zluka
На кремлёвке можно колу лайт. Вредно очень. Зато можно :secret:
Lapulya
Все алкоголь, а я колу-лайт? :шок:
Не получится:хехе:
Хотя она и вкусная:улыб:
nasteg
а я шампанского хочу :o
Вот как все похудеем, так сразу, ВСЕМ ШАМПАНСКОГО :bottle:
Zluka
А я пошла есть осетинские пироги и торт))) :бебебе:
Ladyjoe
я пообедала, съела 1 хурму, и 1 грушу :nom: вкусно....
nasteg
я пообедала, съела 1 хурму, и 1 грушу :nom: вкусно....
но мало. Захочешьк ушатьчерез час-1,5.
Я тоже пообедала в 12.00 печенкой с гречкой. Через пол часика -час будет перекус грушей.
jenopash
А я кофе без сахара попью, если есть захочется :knix:
nasteg
а я шампанского хочу :o
а я ваще не могу его пить даже в нночь-потом так болит голова и для меня сладко..
светлаша
У меня знакомая от шампанского тащится :yes.gif:Одна его может ого-го сколько выпить :безум:
А я больше пиво люблю и вино красное:бебе:
nasteg
я пообедала, съела 1 хурму, и 1 грушу :nom: вкусно....
и то и другое крепит....:смущ:
Ladyjoe
А я пошла есть осетинские пироги и торт))) :бебебе:
ну ---ужжжжжжжжж .а...., ПЯТНИЦА- :respect: :bottle: :bday: :present: :nom:
светлаша
Давайте, девочки, ешьте, кто на что горазд, а я вот в эти выходные дома, поэтому буду держать себя в рамочках :бебебе:
JuliaX
Зачем есть?????
Можно пить :biggrin:
JuliaX
Пейте, пейте, девочки :злорадство:
дада--2л в день!!:yes.gif:
светлаша
я пообедала, съела 1 хурму, и 1 грушу :nom: вкусно....
и то и другое крепит.... :o
Да ладно, с каких это пор груша "крепит"?
.
Margo12
Да ладно, с каких это пор груша "крепит"?
с давних пор..и опять же .всех индивидуально..приветик :)..худеем??
.
светлаша
полдник--пью зел.:улыб:чай и одна печека овсянная..
светлаша
я хрумкаю орешки "кешью" и "фундук" :biggrin:
светлаша
а у меня вода, 3 ч.л. мёда.
Детское питание.
Немного семечек (гр. 25) :nom:
nasteg
я хрумкаю орешки "кешью" и "фундук" :biggrin:
а просто обожаю фундук...
nasteg
насть, ну чё-ни-ни??? :secret:после орешек выпей воды..не жди 40 мин..должно помочь
nasteg
Спасибо,посмотрю-выложено в нашей группе-марафон красоты,да? Кстати по поводу регуляции пищеварения) Вот этот салат "щетка"-действительно щетка! :biggrin: На след день уже прям прочищает отменно,и вообще,так как я регулярно ее употребляю-с пищеварением никаких проблем,собственно раньше я особо на это не жаловалась-но тут действительно есть этот эфект очистительный. В одном рецепте я читала,что в день разгрузки на этом салате с утра надо до еды пару ложек льняного масла выпить.
laverna
А что это за салат щетка? :а\?:
Ladyjoe
девочки, можно я тут поною вам :not_i: седня в школе день матери, концерт, моя поет в ансамбле, первое публичное выступление, я обещала, что приду, но застряла в пробке на час :cray-1: и когда пришла как раз всё закончилось...она плакала, обиделась на меня даже...у меня у самой слезы :cray-1: ...а когда пришла домой, разделась, а у меня на ногах типа крапивницы что-то...прикиньте как я нанервничалась в дороге :cray-1: