Я тоже очень хотела морскую капусту, а поужинала творогом. В итоге, целый день получился молочнымРазгрузилась
Девочки, добавьте меня кто-нибудь в группу "ВКонтакте" фотки выложу!
ну отлично у тебя- а я на веч всё таки капусы поеда , потом тренька ,щас пригла ванну сделала сжиросжиг полежала , час попотела, щас встала и мандаринку одну съела, ещё хочу- как думаешь, ведь это плохо.. хотя надо закрыть углеводное окно..
таня--супер , ты просто модель и не надо больше худеть просто держи вес.. ты красавица.....
Маленькую - можносъела две, но они чёт не сладкие, а написано морокко- опять обман...
Ой, спасибо огромное!!! Очень приятноЭто я как раз в тот период, когда на пару килограммчиков была меньше - прям до праздников
Сейчас читают
Хороший и необычный прецедент
158753
846
Дозор июльский, НЕдождливый )))
116555
1000
БЗОЖное (часть 6) v.2.0_NF
216838
1000
Я в них тоже разочаровалась. Пару лет назад были очень вкусные, а сейчас совсем не то!Маленькую - можносъела две, но они чёт не сладкие, а написано морокко- опять обман...
Ой, спасибо огромное!!! Очень приятноЭто я как раз в тот период, когда на пару килограммчиков была меньше - прям до праздников :Dне, ну реально - там ваще нет изъяна наверное гиннетика не последнюю роль в твоей красоте...
а где ваще все???короче окно не закрылось пью кефир 1% жира :oи уговариваю свой организм--что б всё тока в мышцы.. а не в жир..
где ты че увидила? зашла в группу - там ниче нового нет
а я болею...
второй день ем венигрет (?)
на весах 59, жду кд...
а я болею...
второй день ем венигрет (?)
на весах 59, жду кд...
15? ты мне предлагаешь 57 кг весить?так ты и не 72 сейчас!
Ermolaeva
guru
Привет:))))
Как я набрала столько? Да постепенно и я очень этот вес ощущаю,я себя сейчас чувствую как неповоротливая бочка!
Как я набрала столько? Да постепенно и я очень этот вес ощущаю,я себя сейчас чувствую как неповоротливая бочка!
Девуленьки, всем доброе утро!!!
У меня оно еще и бодрое: тренька! Я сегодня еле выжила: занималась на вакуумном тренажере (это беговая дорожка, только внизу еще создаётся пониженное давление, чтобы сгорали жиры на проблемных местах), так вот, я за 15 минут прошла всего 4,6 км по горкам, хотя всегда в самом худшем случае шла 5,6-5,8 км! Вот она, расслабуха, как плохо влияет!!! А может, это котлетка так подвела? я ей позавтракала, и маленький бутерброд с сыром съела.
В общем, сейчас работаю, отхожу
У меня оно еще и бодрое: тренька! Я сегодня еле выжила: занималась на вакуумном тренажере (это беговая дорожка, только внизу еще создаётся пониженное давление, чтобы сгорали жиры на проблемных местах), так вот, я за 15 минут прошла всего 4,6 км по горкам, хотя всегда в самом худшем случае шла 5,6-5,8 км! Вот она, расслабуха, как плохо влияет!!! А может, это котлетка так подвела? я ей позавтракала, и маленький бутерброд с сыром съела.
В общем, сейчас работаю, отхожу
Всем привет!
Поужинала вчера творогом. Перед сном выпила бифидокефира.
Сегодня на завтрак овсянка на воде с фундуком. наперекус яблоко.
На обед будет паровая котлетка куринная с овощами и салат из пекинской капусты и зеленого салата с укропом, заправленный лимонным соком.
Девочки, как думаете, подскинуть чуток и пойти на фитнесс или щас уже пойти? переживаю, что жир в мышцы уйдети буду в объемах такая же..
Поужинала вчера творогом. Перед сном выпила бифидокефира.
Сегодня на завтрак овсянка на воде с фундуком. наперекус яблоко.
На обед будет паровая котлетка куринная с овощами и салат из пекинской капусты и зеленого салата с укропом, заправленный лимонным соком.
Девочки, как думаете, подскинуть чуток и пойти на фитнесс или щас уже пойти? переживаю, что жир в мышцы уйдети буду в объемах такая же..
nevestaMari
veteran
Девочки, всем доброго утречка)))
на завтрак крепкий чай, тк вчерась быда на свадьбе ела только мясо и танцевала до упада!
на весах увидела сегодня "КОШМАР", теперь опять на диете
на завтрак крепкий чай, тк вчерась быда на свадьбе ела только мясо и танцевала до упада!
на весах увидела сегодня "КОШМАР", теперь опять на диете
Я бы чуть-чуть скинула. Хотя, если тренировки будут интенсивные, то они будут направлены на сжиганиеМне так тренер говорила!
Lapulya
veteran
Сделай себе разгрузочный день!!! Сразу почувствуешь лёгкость! Я вчера выдержала, так что сегодня прям летяаю
Видишьв чем дело, в ФК, который я ходила, тренировки все смешанные: типа часть аэробной нагрузки, часть силовой и под конец растяжка. Т.е. не 45 минут интенсивных аэробных нагрузок. ПОэтому и думаю, что надо скинуть хотя бы кг 3..
Всем привет!
Я не могу худеть, НЕМОГУ.....УУУУ УУУУ я постоянно хочу жрать (именно жрать - не кушать) , вчера приехала домой в 16.00-16.15 пообедала жареной рыбой, съела пол банки кукурузы консервированной и стакан чая.... наготовила вкусностей (плов, винегрет, филе куриное с морковкой и т.д.) Приехала домой в 22.00!!!!!! и села кушать, никак не могла с собой справиться голодная как волк была, съела пару штук филе (обалденно вкусные получились) и винегрет и чай и хлеб отрубной... потом пошла спать... Как меня тошнило, я пол ночи не спала, еще и желудок болел... (переела похоже)
Сегодня утром проснулась вся отекшая (похоже это после чая) на весах 79кг и жуткий голод купила йогурт, булочку с творогом, сижу завтракаю , а еще кофе...
Я не могу худеть, НЕМОГУ.....УУУУ УУУУ я постоянно хочу жрать (именно жрать - не кушать) , вчера приехала домой в 16.00-16.15 пообедала жареной рыбой, съела пол банки кукурузы консервированной и стакан чая.... наготовила вкусностей (плов, винегрет, филе куриное с морковкой и т.д.) Приехала домой в 22.00!!!!!! и села кушать, никак не могла с собой справиться голодная как волк была, съела пару штук филе (обалденно вкусные получились) и винегрет и чай и хлеб отрубной... потом пошла спать... Как меня тошнило, я пол ночи не спала, еще и желудок болел... (переела похоже)
Сегодня утром проснулась вся отекшая (похоже это после чая) на весах 79кг и жуткий голод купила йогурт, булочку с творогом, сижу завтракаю , а еще кофе...
Тогда да. Потому что точно перекачается жир. Я от тренировок "потяжелела", т.к. мышцы весят больше.
Всем привет!Настя, ты держись давай! Всё хорошо!!! У всех бывают моменты, когда срываешься... Тем более, еще несколько дней назад мы позволяли себе всё то, что было нельзя. Потерпи, ты сейчас просто адаптируешься к новым условиям, к правильному питанию. Не всё сразу. Постепенно надо переходить. Так что всё скоро устаканится! Мы с тобой!
Я не могу худеть, НЕМОГУ.....УУУУ УУУУ я постоянно хочу жрать (именно жрать - не кушать) , вчера приехала домой в 16.00-16.15 пообедала жареной рыбой, съела пол банки кукурузы консервированной и стакан чая.... наготовила вкусностей (плов, винегрет, филе куриное с морковкой и т.д.) Приехала домой в 22.00!!!!!! и села кушать, никак не могла с собой справиться голодная как волк была, съела пару штук филе (обалденно вкусные получились) и винегрет и чай и хлеб отрубной... потом пошла спать... Как меня тошнило, я пол ночи не спала, еще и желудок болел... (переела похоже)
Сегодня утром проснулась вся отекшая (похоже это после чая) на весах 79кг и жуткий голод купила йогурт, булочку с творогом, сижу завтракаю , а еще кофе...
Всем Доброе утро!
А у меня на завтрак был торт!У меня сегодня День Рождение!
А у меня на завтрак был торт!У меня сегодня День Рождение!