Марафон стройности - 43
А почему нет?
Может еще меньше будешь...
Может еще меньше будешь...
аха, вам смешно... а я уже думаю где у меня по близости круглосуточная аптека... 
(Муж уже спит, разбудить мож, пусть бежит 
) - шучу...
Надо отпустить ситуацию, а то не усну, все думать буду
(Муж уже спит, разбудить мож, пусть бежит ) - шучу... Надо отпустить ситуацию, а то не усну, все думать буду
конечно, Мы знаем что ты можешь, главное захотеть
а представляете выяснится что ничего нет, вот хохма будет
я баиньки почапала, всем спокойной ночи и прятных снов
я баиньки почапала, всем спокойной ночи и прятных снов
Как я тебя понимаю.. /насчет планирования/ 
Но с этим надо бороться...
Но с этим надо бороться...
Сладких снов! Спокойной ночи!:))))
Я тоже баиньки!))))
Света,и ты ложись!:)
Я тоже баиньки!))))
Света,и ты ложись!
:)а представляете выяснится что ничего нет, вот хохма будетНу будешь тогда головку лечить..
я баиньки почапала, всем спокойной ночи и прятных снов :)
Слушаюсь, мой генерал!!!!
я в 7 недель встала, но можно и в пять. Чем быстрее тем лучше
Ленусь, а овощи не пробовала? делаю салатик из огурцов-помидоров-сладкого перца и зелени, очищает на ура 
У меня большая прибавка в весе, так с меня за три дня 700гр ушло, хотя я могу и кесадию навернуть и парочку ватрушек главное вечером салатика овощного поесть и никакой соли
У меня большая прибавка в весе, так с меня за три дня 700гр ушло, хотя я могу и кесадию навернуть и парочку ватрушек главное вечером салатика овощного поесть и никакой соливсем доброе утро!
вчера было грандиозное обжорство, до коликов зато спала как убитая:) на самом деле, все это очень грустно. сейчас сессия, а когда нервничаю, то могу слона съесть. по-хорошему надо ставить передо мной семечки, все равно от них желудок не растянется
по идее, самый верный способ - не садиться на диету. но после праздников надо что-то делать пока растяжками не обзавелась
завтра делаю замеры и отправляю Зое. Ермолаева, гречка это круто вам помогает? многие говорят самый верный и быстрый способ худеть - есть белковую пищу без соли. + походи в солярий - визуально еще стройнее будешь. ну и вообще в шоколаде
я так, в хорошем смысле, завидую Ермолаевой! когда есть стимул - так клево худеется! и настроение клевое, эмоций хватает в ожидании и не надо искать их в еде
вчера было грандиозное обжорство, до коликов зато спала как убитая:) на самом деле, все это очень грустно. сейчас сессия, а когда нервничаю, то могу слона съесть. по-хорошему надо ставить передо мной семечки, все равно от них желудок не растянется
по идее, самый верный способ - не садиться на диету. но после праздников надо что-то делать пока растяжками не обзавелась
завтра делаю замеры и отправляю Зое. Ермолаева, гречка это круто
вам помогает? многие говорят самый верный и быстрый способ худеть - есть белковую пищу без соли. + походи в солярий - визуально еще стройнее будешь. ну и вообще в шоколадея так, в хорошем смысле, завидую Ермолаевой! когда есть стимул - так клево худеется! и настроение клевое, эмоций хватает в ожидании и не надо искать их в еде
Доброе утро!
Девочки у меня все грустно
Вчера последний раз поела салатик овощной в 17-00 запила это зеленым чаем, потом ушла по магазинам, вернулась домой жутко хотела есть часов в 10 съела 3 мандаринки, спать легла где то в час ночи... утром на весах та же картина что и вчера 64,3, ни одного грамма не ушло.. я ничего не понимаю
я надеялась что хотя бы грамм 200 уйдет.. но увы...
скажите может быть такая штука с весом из-за отмены приема ОК (я около года пила Джес, а январь первый месяц когда не пью)
Девочки у меня все грустно
Вчера последний раз поела салатик овощной в 17-00 запила это зеленым чаем, потом ушла по магазинам, вернулась домой жутко хотела есть часов в 10 съела 3 мандаринки, спать легла где то в час ночи... утром на весах та же картина что и вчера 64,3, ни одного грамма не ушло.. я ничего не понимаю
я надеялась что хотя бы грамм 200 уйдет.. но увы...
скажите может быть такая штука с весом из-за отмены приема ОК (я около года пила Джес, а январь первый месяц когда не пью)
Ну обычно он хотя бы изменяется .. а тут весы показали стабильно, даже -100 не получилось
не все так быстро.. сейчас организм чухнет, что произошло и либо вес пойдет вниз, либо (если будешь сильно ограничивать себя) , начнет запасать Потерпи! Ты же только начала.
Всем доброе утро! Че там с погодой, кто был? Хочу на лыжах покататься поехать, но чую, морозно...
на завтрак 50 гр Утреннего мультизлакового с Альметте и зеленым чаем.
На десерт-уборка
Потерпи! Ты же только начала.Всем доброе утро! Че там с погодой, кто был? Хочу на лыжах покататься поехать, но чую, морозно...
на завтрак 50 гр Утреннего мультизлакового с Альметте и зеленым чаем.
На десерт-уборка
Всем привет!!!
Машенька, без паники, даже после разгрузок изменения в весе видны на второй-третий день - проверено. Главное не сдаваться и вес поползет вниз
Машенька, без паники, даже после разгрузок изменения в весе видны на второй-третий день - проверено. Главное не сдаваться и вес поползет вниз
У меня на завтрак чай и масенький кусочек тортика он и правда чудесный....
Думаю чего бы на обед приготовить???
Кто что будет кушать?
он и правда чудесный....Думаю чего бы на обед приготовить???
Кто что будет кушать?
яйца вареные. 2 штуки. мой аппетит просыпается обычно вечерома пока я не пойму что хочу, вроде бы всё и ничего одновременно. наверное это признак того что в организме всего хватает.
а пока я не пойму что хочу, вроде бы всё и ничего одновременно. наверное это признак того что в организме всего хватает.Девочки, здравствуйте! Меня зовут Маша!Маша, добро пожаловать
хочу тоже вступить в ряды Марафонцев)о себе возраст 25 рост 167, вес 64 кг :(.
у меня свадьба 5 марта, хочу -5кг
Цель: Хочу быть красивой невестой))
Способы достижения цели: спорт 3 раза в неделю (когда получится 4 раза) преимущественно степ и пилатес) ну и есессено ограничение во всяких вредностях сладких и не очень
Привет :
Какая ты умничка, не перестаю тебе удивляться.
Рада, что ты снова с нами
Какая ты умничка, не перестаю тебе удивляться.
Рада, что ты снова с нами
Добрый вечер, девочки!Кончики волос мажь маслом Е, перед мытьём
А кто-нибудь пьет из-вас витаминки???
я пью фолиевую
что посоветуете?