Марафон стройности-45!
ну ты молодец, я раньше тоже нормально решала... просто с работы туго отпускали, тем более на лекции, поэтому и лажаюсь наверное, хотя многие и с лекциями не сдают...
Мне выздоровить нужно до конца, да сессию закрыть, а потом можно и в бассейн
Мне выздоровить нужно до конца, да сессию закрыть, а потом можно и в бассейн
Света ,капусту беру на раз. много не покупаю и не храню.
Кто то спрашивал про заваривание льна- так вот в кружке за 2 часа немного склизкости добавляется в воду, но не сильно. Семечки да, становятся мягче. Я их кушаю всегда в таком виде примерно в 21.00.
Кстати, прошла неделя как я их ем и только сейчас осознаю всю прелесть. На неделе особо разницы не чувствовала-что с ним, что без. Завариваю в керамическую кружку с крышкой.
Девочки, ну что вы заладили про то, чтоя мало кушаю..Вот правда-начну я кушать больше, я не похудею. Удержать да, удержу. Но не похудею. Проверено. Я пробовала кушать полноценно вечером-вес не уходит. Поэтому на стадии похудения я ограничиваю объем. а вот на стадии поддержания веса буду кушать большеМожет поэтому и некотолроые не могут сдвинуть вес, т.к. порциине уменьшают и ждут, что сам начнет уходить- не начнет.
Кто то спрашивал про заваривание льна- так вот в кружке за 2 часа немного склизкости добавляется в воду, но не сильно. Семечки да, становятся мягче. Я их кушаю всегда в таком виде примерно в 21.00.
Кстати, прошла неделя как я их ем и только сейчас осознаю всю прелесть. На неделе особо разницы не чувствовала-что с ним, что без. Завариваю в керамическую кружку с крышкой.
Девочки, ну что вы заладили про то, чтоя мало кушаю..Вот правда-начну я кушать больше, я не похудею. Удержать да, удержу. Но не похудею. Проверено. Я пробовала кушать полноценно вечером-вес не уходит. Поэтому на стадии похудения я ограничиваю объем. а вот на стадии поддержания веса буду кушать больше
Может поэтому и некотолроые не могут сдвинуть вес, т.к. порциине уменьшают и ждут, что сам начнет уходить- не начнет.Не всегда, у меня муж работает иногда на сутках, надо будет подстраиваться когда он сможет оставаться. А так то вечером в самый раз, покупались, пришли домой уже спать пора, и ничего не кушать, на утро эффект 
Девочки привет!!!вот и растет поэтому
Вес капец вверх растет, уже по вечерам кефиром давлюсь(
На обед макароны с мясом
Ну если по правилам, то вот эту жидкость склизкую за пол часа до еды 100 мл 3 раза в день. ТИпа желудок что бы успела обволочь слизью этой. Я же не делаю этого. Просто на ночь выпиваю эту водицу и съедаю семечки. Завариваю 1, 5 ч.л. на стакан воды. Так тоже можно. Я на форумах вычитала про лён 
Привет Женя! 
Полноценно питаюсь раз в день) Я считала, что ничего страшного
Полноценно питаюсь раз в день) Я считала, что ничего страшного
Если долго не вижу результаты, то бросаю заниматься. А долго - это где-то неделя))) Ничего не могу с собой поделать
Но и если виже результаты - начинаю обжираться, прекращаю тренировки, типа, смогла же сбросить и потом смогу.
Вроде сила есть, воля есть, а силы воли нет(((((
Но и если виже результаты - начинаю обжираться, прекращаю тренировки, типа, смогла же сбросить и потом смогу.
Вроде сила есть, воля есть, а силы воли нет(((((
Не всегда, у меня муж работает иногда на сутках, надо будет подстраиваться когда он сможет оставаться. А так то вечером в самый раз, покупались, пришли домой уже спать пора, и ничего не кушать, на утро эффектОтлично!
Тогда предлагаю пока обзавестись справками)
Привет Женя!Нужно питаться в течение дня нормально, а не 1 раз в день и много! Желательно самое калорийное кушать НА ЗАВТРАК, тогда очень быстро запускается обмен веществ! в обед - что-нибудь по легче, а вечером - ничего или совсем лёгкое!
Полноценно питаюсь раз в день) Я считала, что ничего страшного
точно, хотя бы это для начала
как же её изморить???да ходи-ходи и вопросы ей задавай типа очень любишь матан..
Да уж, горячая пора! Держись 
У тебя у самой какие результаты? Есть движения?
У тебя у самой какие результаты? Есть движения?
[Да уж, горячая пора! Держисьда с этой работой и новым графиком никак не получается на фитнес ходит... 1,5 месяца не была. Вес стоит на 68 кг.... как и был впринципе в последнем взвешивании.
У тебя у самой какие результаты? Есть движения? :-y
А завтра - китайский НГ! Нужно мандаринками затариться - обожаю их
Ну я примерно это и имела в виду))) что лучше кушать 5-6 раз в день небольшими порциями. А остальное - кому как по душе! я уже привыкла плотно кушать в первой половине дня, а вечером - скромненько
Да, Маш, в этом ошибка, я думаю, как раз твоя. кушать надо правильно и часто. если есть 1 раз в день, то организм запасает и нифига не отдаст. Ты ж его голодом моришь
ТОже про ужин не согласна, что нельзя кушать. Можно и нужно, но легкое и не жирное. Я если съем 3 дольки помело на ужин, то к вечеру на стену полезу от голода
Девоньки-Дзержинки Я ж тоже рядышком и тоже уже какой месяц собираюсь в бассейн. Мне по душе Нептун, я работаю рядом. В Лазурном не была. Вот и думаю, отдать предпочтение 25 метрам рядом с домом или простор в 50 метров рядом с работой
ТОже про ужин не согласна, что нельзя кушать. Можно и нужно, но легкое и не жирное. Я если съем 3 дольки помело на ужин, то к вечеру на стену полезу от голода
Девоньки-Дзержинки
Я ж тоже рядышком и тоже уже какой месяц собираюсь в бассейн. Мне по душе Нептун, я работаю рядом. В Лазурном не была. Вот и думаю, отдать предпочтение 25 метрам рядом с домом или простор в 50 метров рядом с работой