Марафон стройности - 46
вообщем ты из тех ,про кого говорят--НЕ В КОНЯ ОВЁС... завидно.. а тут капелька в расслаблении и пипец
в плюс моментально...
ну и слава богу--наслаждайся..но таких вот как я многовато сейчас..(про щетов )писала.. поэтому мы вроде и стараемся..а нифига...
в плюс моментально...ну и слава богу--наслаждайся..но таких вот как я многовато сейчас..(про щетов )писала.. поэтому мы вроде и стараемся..а нифига...
я при 168 см весила минимум 53, 5 кг и на меня было страшно смотретья при росте 163 была когда-то 50 кг. хм...сижу и не могу вспомнить какая я была
помню только, что никогда не было мыслей типа "а как эта кофточка будет на мне сидеть?" ибо всё всегда сидело идеально зато потом когда я стала кг на 15 больше
и услышала как-то "вашего размера у нас нет" (хотя и размер-то был вполне стандартный, все кг в щёки в основном ушли 
) был шок 
так так--отсюда по-подробнее-- и разве ни питанием ты убрала свои 15 кг..тока спорт..или это было как??я при 168 см весила минимум 53, 5 кг и на меня было страшно смотретья при росте 163 была когда-то 50 кг. хм...сижу и не могу вспомнить какая я была
зато потом когда я стала кг на 15 больше
не. я была бы такая ("не в коня овёс"), если бы ела всё-всё и не поправлялась.
Но ты наверное имела ввиду, что я ем сладкое и картошку и не поправляюсь? ну, я же не в огромных количествах это ем. да и потом - если я ем сладкое, то чаще всего всё остальное(обед, ужин) уже в гораздо меньших порциях употребляется. просто не могу много есть (дни перед КД - исключение )
следить за тем, что я ем, смотреть на состав и спрашивать себя - а действительно ли я этого хочу? - уже привычка. и в этом определённую роль сыграл марафон
за что всем присутствующим спасибо 
ЗЫ вчера полчаса стояла у полки с сыром, так и не купила
Но ты наверное имела ввиду, что я ем сладкое и картошку и не поправляюсь? ну, я же не в огромных количествах это ем. да и потом - если я ем сладкое, то чаще всего всё остальное(обед, ужин) уже в гораздо меньших порциях употребляется. просто не могу много есть (дни перед КД - исключение
)следить за тем, что я ем, смотреть на состав и спрашивать себя - а действительно ли я этого хочу? - уже привычка. и в этом определённую роль сыграл марафон
за что всем присутствующим спасибо ЗЫ вчера полчаса стояла у полки с сыром, так и не купила
я поняла тебя.. тока скажу честно.. я ем наверное не более тебя и даже меньше, может исключ только вечер..но дневной колораж (прав написала)? не больше.. просто обменка разная и я уже давно рожавшая и возрат.. капец--- год-как за пять... в прибавке веса....да хоть бы это удержать... 
это был гормональный сбой в организме. задержка почти год.
далее уколы для того, чтобы КД всё таки пришли.
+ стресс (я уехала из дома в тот период)
+ общага
не было такого, что я раз - и похудела. вес ушёл сам по себе. со временем. (конечно, какие-то усилия я прикладывала, но чего-то супер координального я не делала)
ну и после окончания вуза я похудела и стала более пристально следить за своим питанием(к примеру, раньше майонез был очень частым гостем в моём холодильнике, сейчас он там исключительно для гостей ну, есть у меня друзья, которые жить не могут без майонеза 
) + появилась возможность ходить на тренировки.
так и живём
далее уколы для того, чтобы КД всё таки пришли.
+ стресс (я уехала из дома в тот период)
+ общага
не было такого, что я раз - и похудела. вес ушёл сам по себе. со временем. (конечно, какие-то усилия я прикладывала, но чего-то супер координального я не делала)
ну и после окончания вуза я похудела и стала более пристально следить за своим питанием(к примеру, раньше майонез был очень частым гостем в моём холодильнике, сейчас он там исключительно для гостей
ну, есть у меня друзья, которые жить не могут без майонеза ) + появилась возможность ходить на тренировки.так и живём
зато потом когда я стала кг на 15 больше
ты весила 65 кГ? офигеть.. 
Я тебя не смогу представить даже... А чего сыр не купила? Я вчера распаковала Адыгейский. Съела половину. вкусно, полезно, но мне показалось оч солено. ПРивычка НЕ солить ВООБЩЕ дала свои плоды
а зачем тебе быть худышкой? давай уж лучше стройняшкой
я сама с трудом вспоминаю себя такую. на самом деле весь мой вес был в щеках
ну, и руки ещё были толстые
(ну и в остальном, конечно, не фонтан 
)надо как-нить отсканировать фотку, выложить - вас удивить да самой удивиться
ПРям как из моей головы взяла. Только сбоя не было такого. Все один в один- я весила на 1 курсе +начало 2-го 67 кг
так же стресс, ненормированный день, ужасное кусочно-столовско-забегаловочное питание между пар-алкоголь в больших количества и тп. хрень. Потом резко с 67 до 54- итого 4 месяца не было месячных. Кстати, такая большая потеря веса была вызвана как раз раздельным абсолютно питанием( соблюдала каждую букву по Монтиньяку). Потом набрала назад 4 кг за 3 недели у бабушки на пирожках и всё- с тех пор так и прыгаю 60-55 кг , но уже без потерь КД
Выкладывай фотку
так же стресс, ненормированный день, ужасное кусочно-столовско-забегаловочное питание между пар-алкоголь в больших количества и тп. хрень. Потом резко с 67 до 54- итого 4 месяца не было месячных. Кстати, такая большая потеря веса была вызвана как раз раздельным абсолютно питанием( соблюдала каждую букву по Монтиньяку). Потом набрала назад 4 кг за 3 недели у бабушки на пирожках и всё- с тех пор так и прыгаю 60-55 кг , но уже без потерь КДВыкладывай фотку
тык видишь, из-за той же проблемы мне 2 раза ставили уколы за посл год.. поэтому я в+5 кг а ешё в апреле прошлого года была 68 и просто летала.. но опять же для молоденьких девочек--это ой, как много.. а мне при телосложении- ой, худышка...
Выкладывай фотку
_________________
поищу на выходных что-нить из далекого забытого прошлогоаж самой интересно
Женя, а у тебя книжка Монтиньяка или ты инфу в инете брала?
_________________
поищу на выходных что-нить из далекого забытого прошлого
аж самой интересно Женя, а у тебя книжка Монтиньяка или ты инфу в инете брала?
изжога.... :(, это что от фундука..6 шт съела то... 
Всю инфу брала в инете. У меня даже где то дома еще валяются распечатки с принципами и основными мыслями. Кое что я и сейчас применяю.
А меня ваще подташнивет что то..Замечаю уже второй раз, что после творога и снежка (при условии, что утром я ела что то с кефиром), меня мутит. Перегруз молочкой , что ли...
А меня ваще подташнивет что то..Замечаю уже второй раз, что после творога и снежка (при условии, что утром я ела что то с кефиром), меня мутит. Перегруз молочкой , что ли...
Девочки, вопрос давно вертится в моей головечур на просторы инета не отправлять
Обсуждали мы тут с вами как-то вопрос об употреблении жидкости (чай/кофе/вода проч.) во время приёма пищи. Было мнение (да и его я оч часто слышала из других источников), что пить надо после какого-то времени после приёма пищи.
Объясните тогда, а как же перекусы? к примеру(условно), съедаем бутерброд с чаем. Ведь бутер эта таже самая еда но мы едим его и пьём чай. Или только я так делаю?
чур на просторы инета не отправлять Обсуждали мы тут с вами как-то вопрос об употреблении жидкости (чай/кофе/вода проч.) во время приёма пищи. Было мнение (да и его я оч часто слышала из других источников), что пить надо после какого-то времени после приёма пищи.
Объясните тогда, а как же перекусы? к примеру(условно), съедаем бутерброд с чаем. Ведь бутер эта таже самая еда
но мы едим его и пьём чай. Или только я так делаю? А меня ваще подташнивет что то..Замечаю уже второй раз, что после творога и снежка (при условии, что утром я ела что то с кефиром), меня мутит. Перегруз молочкой , что ли...
я тож поела в обед творожок--вот и подтверждение--в магазином фигня...отраву кидают..
а как ты снежок кушаешь-- он мне такой сладко-приторный...
я тож поела в обед творожок--вот и подтверждение--в магазином фигня...отраву кидают..
а как ты снежок кушаешь-- он мне такой сладко-приторный...
Девочки, вопрос давно вертится в моей головепоэтому я чай с чем то не кушаю.. у меня перекус--слс твёрдое..или чай с ч л мёда...
Обсуждали мы тут с вами как-то вопрос об употреблении жидкости (чай/кофе/вода проч.) во время приёма пищи. Было мнение (да и его я оч часто слышала из других источников), что пить надо после какого-то времени после приёма пищи.
Объясните тогда, а как же перекусы? к примеру(условно), съедаем бутерброд с чаем. Ведь бутер эта таже самая еда
Я тоже по возможности стараюсь какие-то принципы его соблюдать 
про тошноту - у меня бывает такое, когда какого-то одного продукта много в рационе.
про тошноту - у меня бывает такое, когда какого-то одного продукта много в рационе.
хоть убейте не поняла, что такое СЛС твёрдое
Было мнение (да и его я оч часто слышала из других источников), что пить надо после какого-то времени после приёма пищи.
Диетологи говорят что пить, даже чай за 30 мин до еды, и за 2 часа после! Я привыкла пить именно так! Даже уже мужа к этому приучила
Диетологи говорят что пить, даже чай за 30 мин до еды, и за 2 часа после! Я привыкла пить именно так! Даже уже мужа к этому приучила
хоть убейте не поняла, что такое СЛС твёрдоесама ржала это ИЛИ....ну я думала по смыслу догадаешься...
Это понятно. Я хоть и не соблюдаю это полностью, но стараюсь
Меня именно перекусы интересуют.
А в Москве помимо еды, я думаю будут новые эмоции и впечатления, так что кг этот возможно и не вернётся
Меня именно перекусы интересуют.
А в Москве помимо еды, я думаю будут новые эмоции и впечатления, так что кг этот возможно и не вернётся