Марафон стройности - 46
да пряяям! теперь только к лету наверное 
всё те же 3 кг 
всё те же 3 кг Теперь прежде чем съесть что-либо, хорошо взвесь, чтобы не наматывать круги на своём степепервый отчёт смогла 17 мин в хорошем темпе..получилось почти 600 шагов и всего 70 калорий..потом муж принёс яблочко-- то я ШАРАХНУЛАСЬ от него как от чумы..
не, это еще старые за нг я не набрала почти
кушать успеваю нормально, потому что пока работы особо нет, никак раб.место не оборудуют...так, "принеси-падай-пошлавон"
кушать успеваю нормально, потому что пока работы особо нет, никак раб.место не оборудуют...так, "принеси-падай-пошлавон"
тык ты до нг дрыщиха --там 58 ели-ели..хорошо худеть..и так стройняшка, давай требуй себе МЕСТО..и инет...нам тебя не хватает..так им и СКАЖИ 
60!
я им передам
я им передам
Ой, чет я сегодня вся в работе целый день Все дела домашние переделала, с утра уборка до обеда, потом готовка - даже торт испекла своим домашним, еще и завтра сестра приезжает с племянником (живут далеко, видимся раз в 2-3 месяца всего), вот готовилась к гостям опять 
! Какой то набег гостей у меня последнее время Ела как курица, то там клюну, то там, а в общем ничего конкретного и не ела 
Устала, сил нет...
Все дела домашние переделала, с утра уборка до обеда, потом готовка - даже торт испекла своим домашним, еще и завтра сестра приезжает с племянником (живут далеко, видимся раз в 2-3 месяца всего), вот готовилась к гостям опять ! Какой то набег гостей у меня последнее время Ела как курица, то там клюну, то там, а в общем ничего конкретного и не ела Устала, сил нет...Явки и пароли в студию
,и я как доборосовестый налогоплательщтик предъявлю , чет это они хорошему человеку место не выделяют ????
(Обрвщусь к ..................)
(Обрвщусь к ..................)
вссем субботнее утро! завтрак кофе и 2 бутера...уборка...стирка и на лыжи!!!обед скорее всего жаркое по-домашнему.. ну я себе ещё капустки добавлю...
кстати..а ножки то после шагания болятт
кстати..а ножки то после шагания болятт
Хлебушек такой продается в Восходовских отделах со свежей выпечкой, я видела в Горожанке, но такие отделы во многих магазинах есть (Патэрсон например), где еще снеки разные 
Завтрак: паста с овощами и кофе, обед салатик и куричка, на ужин салатик капустный с морковочкой и уксусной заправкой. На завтра хочу овощи с мясом в горшочках запечь, не знаю, что получиться, сделаю, отпишусь... Ну вот я и штанишки натянула, которые не натягивались давно счастливая!!!!! сама от себя балдею!!! 
счастливая!!!!! сама от себя балдею!!! ну ты молодец... это я про штанишки у меня тож такие джинсики есть лет 9 назад покупаю и вот ориентируюся на них.. то тесно ..то сносно.. но уже не ШИРОКО
Спасибо 
Это не Бонэйп (Восход-Бэйкер) который?
На ужин перчик фаршированный и сыр Адыгейский. на десаерт-боулинг=)
на завтрак творог с чернолсивом. Ща лопаю гранат и мандарины. На обед будет паста Болоньез ил иперчик. Че муж с отцом захотят
Идем вечером на ДР. Как бы не облопаться..
Это не Бонэйп (Восход-Бэйкер) который? На ужин перчик фаршированный и сыр Адыгейский. на десаерт-боулинг=)
на завтрак творог с чернолсивом. Ща лопаю гранат и мандарины. На обед будет паста Болоньез ил иперчик. Че муж с отцом захотят
Идем вечером на ДР. Как бы не облопаться..Нет, я правда ужин на пораньше постепенно переношу, хочу не есть "после шести", ну или хотя бы после восьми (т.к. спать ложусь в первом часу ночи), но пока не получается, ужинаю часов в девять, в лучшем случае полдевятого. Потому наверное и не голодно Вот стараюсь режим наладить.....Режим вообще дело такое, одно время на работе обед был строго по часам, в 12.00. Так с работы той ушла, потом еще года полтора организм требовал в 12.00 его кормить!
Вот стараюсь режим наладить.....Режим вообще дело такое, одно время на работе обед был строго по часам, в 12.00. Так с работы той ушла, потом еще года полтора организм требовал в 12.00 его кормить! Да, да, он самый
Доброе утро! На работе дел в субботу больше чем в пятницу...
На завтрак было два бутера с сыром адыгейским, спасибо Света за рекламу этого сыра, решила купить вчера и ничуть не пожалела..
На работе дел в субботу больше чем в пятницу...На завтрак было два бутера с сыром адыгейским, спасибо Света за рекламу этого сыра, решила купить вчера и ничуть не пожалела..
тогда понятно ,я то ужинаю самое поздн 18-30..
Жень настоящий перчик то кушала с мяском?? или фаршировала оровощами или из МАГАЗИНА.. вчера затарилась в ашане броколли и т д сын так глянул-- ДА, ЖРАТЬ НЕЧЕЕЕЕЕЕЕ
Жень настоящий перчик то кушала с мяском?? или фаршировала оровощами или из МАГАЗИНА.. вчера затарилась в ашане броколли и т д сын так глянул-- ДА, ЖРАТЬ НЕЧЕЕЕЕЕЕЕ
Доброе утро!
да кушайте на здоровье, девочки.. 
такое солнышко уже бежать на лыжах хочу.. как же тяжко в субботу работать.. т е тогда получается , что у вас в понед ещё выходной??Конечно сама. Я полуфабрикаты никогда не покупаю. Фаршик, лук, морковочка, зелень, рис и перчик. тушила в сметанке с кетчупом и зеленью. Вкуснотищааа
Не, я сделала добровольно себе шестидневку
тока я кетчуп ни-ни , режу туда заморож помидорки.. и чесночок в конце кидаю-- да, очень вкусно...
я за день не восстанавливаюсь...
Привет всем! На завтрак семечки любимые льняныейогурт 150 гр, чай и бутер с сыром, тож адыгейский кстатиНа обед - гости и соответственно застолье до вечера, но я решила, что буду только голубцы, салат из свежих овощей. ага, погода классная, гулять, гулять, гулять 
йогурт 150 гр, чай и бутер с сыром, тож адыгейский кстатиНа обед - гости и соответственно застолье до вечера, но я решила, что буду только голубцы, салат из свежих овощей. ага, погода классная, гулять, гулять, гулять