Марафон стройности - 46
140906
1000
nasteg
привет девуууульки!!!! :flowers:

никогда ещё ничегонеделание на выходных не было таким приятным :biggrin:

в воскресенье весы со мной зло пошутили :beee: встала, а там мой любимый вес 56 кг :biggrin: я уже писАла, что за зиму поправилась на 1кг, решила что всё - зима для моего организма прошла, ага..фиг вам :beee: сегодня вновь в зимнем весе :спок:
светлаша
Всем, доброе утро! :flowers: :flowers: :flowers:
А у меня не смотря на такие выходные - отвесик - 600 г, Итого 59,4 кг. Ну, хотя бы что-то! Я вообще ожидала увидеть что-то страшное на весах, а тут немного приятного:улыб:
Завтрак - лён, 3 пельмешка (мужички мои с утра отобедали :eek:, попросили сварить) вот и слопала я, такие вкуснячие, домашние:бебе:Сейчас кефира попью с черносливом.
светлаша
Сыр в упаковке круглый кусочек-290 гр, Синим написано Адыгейский. Вроде на алтает делают. Он не может быть НЕ соленым, т.к. в составе СОЛЬ. А т.к. я ее ВООБЩЕ не ем (не солю пищу вообще ни грамма), то мне сильно солено..
Boltywkaaa
Приветик :роза: А я нифига не отдохнула. В субботу проводила папу, потом на ДР, в воскр катались, потом опятьгости. Так что не получилось ничегонеделания у меня:хммм: 56. кг.. для меня ща мечта просто, а не вес:улыб:
Перекусила махоньким яблочком.
jenopash
Сыр в упаковке круглый кусочек-290 гр, Синим написано Адыгейский. Вроде на алтает делают. Он не может быть НЕ соленым, т.к. в составе СОЛЬ. А т.к. я ее ВООБЩЕ не ем (не солю пищу вообще ни грамма), то мне сильно солено..
Жень ,производитель тоже может солить по-разному.. у меня немного другой..но я тож стараюсь соль ограничивать- поэтому говорю--мой не солёный.. там написано АЛТАЙ, он как-бы нарезан кусками с большого..то 200 гр то 360 ..вобщем разный мы кушаем... ...
Ром@шечк@
Девочки, доброе утро!
У меня отвес приличный! Я обалдела, т.к. на выходных я ЕЛА))) Видимо, это гормоны все-таки, т.к. я бросила пить таблетки для щитовидки... когда я начинала их пить была такая же фигня с весом... Итого я 57.5кг. А в пятницу я была 60!!!!!!
Завтрак - кефир с отрубями. Проспала, поэтому ничего больше не успела. На работе покушала кашки.
Так... я была в субботу на тонусных столах... Мне не понравилось. Для меня слабовато... Я понимаю, что там надо работать, я работала честно, но мне мало нагрузки. НО! мне очень понравился у них массажер роликовый.. который разбивает целлюлит. Вот на него я бы походила. Только не знаю, сколько он стоит.. Завтра пойду к ним и спрошу. Такую бы штуку домой...))) но она место много занимает.
Про степпер. Света, я в тебя верю!!!)))) У меня такая штука стоит на балконе... уже год как.. )))))
светлаша
50 гр утреннего Юбилейного----вот читаю часто кушаете-- какой там состав...??разве нам можно..это ж ПЕЧЕНЬЕ....там мука...и жир..
Lipa17
приветик :роза:.. что то не то у тебя с весами.. почему такой разрыв...не может за 2 дня...и почему ты бросила таблетки, сама себе так назначила...
ты меня не пугай насчёт степпа... я поставила на видно е место и стыдно будет ,если пылью покроется..
светлаша
Доброе утро девочки!:улыб:
На завтрак бутерброд с сыром и чай без сахара, вот:смущ:
Хотела хлопья фмтнес еа завтрак, а молоко закончилось, пришлось бутер лопать...:хммм:
У меня КД, вчера на стенку лезла...Боль адская была...
В субботу взвешивалась, была 57,3, то есть небольшой отвес, хотя на диете не сижу, сейчас живот вздулся как шаааар...бе.утром даже не стала взвешиваться, от греха подальше... :ха-ха!:
jenopash
:flowers:

ты сыр случайно не в марии-ра покупаешь?

с этим ничегонеделанием выходные пролетели ещё быстрее :biggrin:

а 56 это, наверное, просто после танцулек (мы в пятницу пошли в клубешник растрястись :biggrin: ) и валяния на диване до 6 вечера организм перепутал что-то :biggrin:


кстати, вчера в магазине долго и упорно состав хлеба изучала :umnik: нашла какой-то с кедровыми орешками. состав :live:
светлаша
я думаю, что проблема действительно во мне, а не в весах)) я на нг скинула до 56.1 - отравилась сильно, два дня не ела, похудела на 2 кг сразу. Весы электронные, претензий к ним нет. А по щитовидке мне сказано было пить 3 месяца, я пропила. Вот теперь на анализы и к врачу. Я сама видела, что я отекшая вся была, круглая какая-то... сразу как только таблетки бросила.. и вот прошла неделя, организм приходит в норму... я вижу, что я стала меньше...))))
Про степпер не пугаю. Это ж я такая ленивая. А ты сможешь! Может и я, глядя на тебя, займусь им)))))
Lipa17
Про степпер не пугаю. Это ж я такая ленивая. А ты сможешь! Может и я, глядя на тебя, займусь им)))))

ой, как мне хочется в это ПОВЕРИТЬ... :live: я тоже хочу уменьшиться.. собираемся в субботу на танцульки..а у меня пмс и я БОЧКА...:хммм:
светлаша
50 гр утреннего Юбилейного----вот читаю часто кушаете-- какой там состав...??разве нам можно..это ж ПЕЧЕНЬЕ....там мука...и жир..
во -первых, это с утра, во -вторых-состав там оч хороший и для утра самое оно для бодрости и сытости, в-третьих- явно полезнее, чем плов на ужин :biggrin: и в этом мультизлаковом нет животного жира!

Олеся , покупала в Холидее в Континенте на Ипподромской. Сегодня позыркаю хлеб в Бонэйп там же цельнозерновой. Ну и кедровый гляну. Но я думаю там жирность высокая, нет?
jenopash
50 гр утреннего Юбилейного----вот читаю часто кушаете-- какой там состав...??разве нам можно..это ж ПЕЧЕНЬЕ....там мука...и жир..
во -первых, это с утра, во -вторых-состав там оч хороший и для утра самое оно для бодрости и


ну капец--я ж спрашиваю СОСТАВ!!!!!!????? А ПРО ПЛОВ--это ж ещё тока предположения..а не факт.:улыб:
jenopash
хм...ну, наверное, кедровые орешки, конечно, добавляют жирность...
а ещё там был какой-то хлеб..(вот память-то!) с витаминами. в составе семя льна и ещё много чего хорошего. в общем, если судить по составу, то хлеб хороший есть, а как на вкус :dnknow:

девочки, хочу пятницу :tantrum: :biggrin:
светлаша
Я думаю ничего страшного в съеденных тонюсеньких 50 гр печенек со злаками 1-2 раза в неделю УТРОМ. Я ж не торты кусками ем каждый день. несмотря на состав, я стабильно худею, в отличии от некоторых любителей вкусно покупшать на ночь и на ужин :злорадство:
и в составе РАСТИТЕЛЬНЫЙ жир, а не маргарин. И это огромный плюс.

И почему то я уверена, что плов на ужин у тебя- это факт :ха-ха!:
jenopash
Я думаю ничего страшного в съеденных тонюсеньких 50 гр печенек со злаками 1-2 раза в неделю УТРОМ. Я ж не торты кусками ем каждый день. несмотря на состав, я стабильно худею, в отличии от некоторых любителей вкусно покупшать на ночь и на ужин :злорадство:

в таком молодом возрасте и я 59 кг была :)...обмен то не нарушен был.. :dnknow:



И почему то я уверена, что плов на ужин у тебя- это факт :ха-ха!:
ЖЕнь.. ну точно и у тебя пмс.. я спросила для того, что б узнать и принять для себя..а ты решила , что я с наездом?? деваЧКИ... тут точно скоро будешь бояться задать вопрос--ищите подоплёку там, где её нет
...ПОЯСНЯЮ--ХОЧУ ПО УТРАМ КУШАТЬ ПЕЧЕНЬЕ И ПОЭТОМУ СПРАШИВАЮ состав..
ФУУУУУУУУУУУУУУ :1:
светлаша
:cray-1: не могу уже, сижу пишу отчет по практике (план сама составила т.к. мой руководитель времени выделить не может, звонила ей она всегда занята.). Сейчас ей позвонила, говорю что уже начала писать. Она мне отвечает: План у Вас не доработан, и что вы там пишете - не понятно., Позвоните мне вечером, обсудим :хммм:А мне завтра в 18.00 эту практику сдавать. Не могу уже... все выходные считала, писала и может так оказаться что она у меня ее не примет :хммм:Нафига брать студентов если нет времени?
Ну это я так, поныла... :not_i:
nasteg
да.. учёба много требует сил и нервов.. а преподы...им всегда некогда...так что терпи, тереби её...ну и наверное пока не пиши...
перекус -- яблочко..
светлаша
я перекусила йогуртом, сейчас кофе пить буду. Все равно сижу пишу, т.к. за сутки всего сделать не успею. Напишу и пусть она под меня подстраивается... :dry:
светлаша
Пряности, особенно перец чили, увеличивают скорость метаболизма на величину до 50%, причем эффект сохраняется в течение трех часов после еды. Действие пряностей обусловлено тем, что они повышают частоту сердечных сокращений. Пряности вообще полезны для здоровья, поэтому их можно без опаски применять для ускорения метаболизма.

кто что использует?? у меня только чёрный и красный перец и корица (про которую забываю):хммм:
светлаша
Я всегда перчу салаты, мясо ем с горчицей, которую сама делаю на рассоле (без масла и сахара) :nom:
светлаша
если хорошенько нагреть тело в парилке, а потом резко охладить, то клетки быстро сжигают межклеточный сахар, чтобы поддержать постоянную температуру тела. Сахар быстро сгорает, но чтобы вывести из организма образовавшиеся при охлаждении щелочи, надо вновь пойти в парилку и хорошо разогреться – разогнать кровь. Несколько таких процедур могут, например, понизить сахар в крови у диабетиков. Но и вообще они очень полезны, особенно при лишнем весе.


девочки--парильщицы, что думаете об ЭТОМ...просто щас пишут типа обливание холодной водой не есть хорошо...
Ром@шечк@
Еще делаю маску для волос с горчицей! Ну, это так к теме про пряности. Очень помогает при выпадении волос, усиливает их рост :live: Сама не ожидала, обычно к весне клочками волос сыпался :шок: И еще мне кажется семена льна дали свой эффект:улыб:
Ром@шечк@
Я всегда перчу салаты, мясо ем с горчицей, которую сама делаю на рассоле (без масла и сахара) :nom:
точно :live: я ж тоже делала раньше такую горч на рассоле от помидор, спасибос ..за напоминание... :agree: