Марафон стройности - 46
Поэтому никаких диет и ограничений, в первую очередь ты должна быть здоровой, а уже потом стройной. Больше отдыхай, пей чай с медом, морсы (ну уже сто раз говорили что пить), и хорошо питайся. Но это не значит что нужно торт в огромных количествах употреблять или сало с хлебом... Просто завтракай плотно и вкусно, на обед супчик горяченький.... Выздоравливай 
ПРИКОЛ:
лучшая диета, - "не ЖРАТЬ!"
А вторая - называется "муж загулял и возвращаться не собирается"!
Многих стимулирует
лучшая диета, - "не ЖРАТЬ!"
А вторая - называется "муж загулял и возвращаться не собирается"!
Многих стимулирует
ПРИКОЛ:
лучшая диета, - "не ЖРАТЬ!"
А вторая - называется "муж загулял и возвращаться не собирается"!
Многих стимулирует
вторая особенно...но не дай БОГ.... 
Меня зовут Анна, возраст 20 лет, вес 69, рост 168
была когда-то 55 кг, но потом прием гармнов сделал свое дело, меня долго не беспокоило это, но недавно я заметила,что мне тяжелее ходить,подниматься и т.п.
Плюс, еще надо похудеть, так как планируем бэбика и надо быть в форме перед беременностью
Пока физ упражнениями не занимаюсь, но надо!!! просто по вечерам раза 3 в недельку гяляю по 2 часика)
была когда-то 55 кг, но потом прием гармнов сделал свое дело, меня долго не беспокоило это, но недавно я заметила,что мне тяжелее ходить,подниматься и т.п.
Плюс, еще надо похудеть, так как планируем бэбика и надо быть в форме перед беременностью
Пока физ упражнениями не занимаюсь, но надо!!! просто по вечерам раза 3 в недельку гяляю по 2 часика)
Но это не значит что нужно торт в огромных количествах употреблять или сало с хлебом...
я честно не лопаю этого!!!
Выздоравливай
Спасибочки!
я честно не лопаю этого!!!Выздоравливай
Спасибочки!
Приветик! Я - Даша! 
Я - Даша! И еще один прикол : (это меня друзья в одноклассниках веселят )
Как довести мужика до истерики?
Написать ему: 'Как насчет секса без обязательств?!'
А потом еще и добавить: 'ой извини, это не тебе!'
Смех продлевает жизнь (вроде так говорят)
Как довести мужика до истерики?
Написать ему: 'Как насчет секса без обязательств?!'
А потом еще и добавить: 'ой извини, это не тебе!'
Смех продлевает жизнь (вроде так говорят)
ПРИКОЛ:Мне первое по душе!!!
лучшая диета, - "не ЖРАТЬ!"
А вторая - называется "муж загулял и возвращаться не собирается"!
Многих стимулирует
И еще один прикол : (это меня друзья в одноклассниках веселят )Жестоко!
Как довести мужика до истерики?
Написать ему: 'Как насчет секса без обязательств?!'
А потом еще и добавить: 'ой извини, это не тебе!'
Смех продлевает жизнь (вроде так говорят)
Но действенно!!! Вот напиши мне так, я бы быстро восвояси отправила, потом попробуй докажи что шутка, НЕ ПОВЕРЮ! Уж больно я ревнивая...
Ну понятно, давай с нами, в ряды стройнеющих а потом в соседний топик (тут уже много кто собирается...)
а потом в соседний топик (тут уже много кто собирается...)А я боюсь детей заводить... Мой уже хочет, а мне кажется рано, сама ещё ребёнок...
не один адекватный человек (который уважает свою половинку) не отправит вторую СМС (извини это не тебе) даже если ошибся, а если и отправил, значит это прикол
ПРИВЕТИК..КАК ТВОИ ВЕСЫ ИЛЬ ТВОЙ ВЕС СЕГОДНЯ?- НЕ ПУГАЕТ БОЛЕЕ??Вреден для организма животный жир (он же трансжир-маргарин, как пример), а не растительный.
Пообедала свеклой с гречкой.
Сгуляла до Мегаса. купила спагетти из обойной муки грубого помола БЕЗ пшеничной
Они такие темно коричневые по цвету. Купила муку ржаную и йогурт на козьем молоке. ДОрого, но не удержалась- уж оч полезный состав, без единогоЕ и красителей с консервантами. Попробую на 2-й перекус, шо за зверь 
Рецепт хлебушка дома. Завтра напишу.
Новеньким привет У меня такой же рост. Помню себя в 67 кг- полный финиш. мне в 60 тотяжело, как Вас могло этоне напрягать раньше? 
Пообедала свеклой с гречкой.
Сгуляла до Мегаса. купила спагетти из обойной муки грубого помола БЕЗ пшеничной
Они такие темно коричневые по цвету. Купила муку ржаную и йогурт на козьем молоке. ДОрого, но не удержалась- уж оч полезный состав, без единогоЕ и красителей с консервантами. Попробую на 2-й перекус, шо за зверь Рецепт хлебушка дома. Завтра напишу.
Новеньким привет
У меня такой же рост. Помню себя в 67 кг- полный финиш. мне в 60 тотяжело, как Вас могло этоне напрягать раньше? Вот это улыбнуло
короче ВОТ---(ЭТО НЕ Я ПРИДУМАЛА. )
Обезжиренный творог не полезен, это не продукт, а суррогат.
Но даже натуральные молочные продукты при их переносимости мы советуем есть 1-2 раза в неделю.
Более полезен творог жирностью не менее 4-5%. Из него существенно лучше усваивается белок и минеральные вещества. А вообще, молочные продукты должны быть натуральными, а они обезжиренными практически не бывают. Лучше съешьте их поменьше, но зато получите все необходимые вашему организму полезные вещества.
может поэтому и изжога бывает у меня иногда после него. :(.
Обезжиренный творог не полезен, это не продукт, а суррогат.
Но даже натуральные молочные продукты при их переносимости мы советуем есть 1-2 раза в неделю.
Более полезен творог жирностью не менее 4-5%. Из него существенно лучше усваивается белок и минеральные вещества. А вообще, молочные продукты должны быть натуральными, а они обезжиренными практически не бывают. Лучше съешьте их поменьше, но зато получите все необходимые вашему организму полезные вещества.
может поэтому и изжога бывает у меня иногда после него. :(.
даже в растительном рафинированном есть трансжир, но там менее 1%, что не опасно для организма. Пальмовое, как и кокосовое, относится к растительным жирам. Но они не относятся к трнс жирам, а просто являются насыщенными жирами, что не оч нужно организму, т.к. повышает уровень холестерина в крови (как и любое масло, вообщес то)-исключение , пожалуй, натуральные жиры типа рыбьего и нерафинированное раст масло холодного отжима+оливковое. В любом случае насыщенные жира лучше. чем транс жиры, но хуже, чем ненасыщенные. Как то так
Новеньким привет У меня такой же рост. Помню себя в 67 кг- полный финиш. мне в 60 тотяжело, как Вас могло этоне напрягать раньше?
а вы до скольки хотите скинуть?
У меня такой же рост. Помню себя в 67 кг- полный финиш. мне в 60 тотяжело, как Вас могло этоне напрягать раньше? а вы до скольки хотите скинуть?
поэтому покупаю только холодного отжима-- про растит..масло, но последний год льняное и оливк.(дороговатое оно, ну а что делать..
пообедала творогом..хочу селёдки.
пообедала творогом..хочу селёдки.
да я уже скинула давно, на НГ поднабрала и опять скидываю. В начале января была 62 
Сейчас вес 58 кг. В ноябре была 55
Думаю еще 1 кг сброшу и всё. Вес в 57 кг меня устраивает.
Сейчас вес 58 кг. В ноябре была 55Думаю еще 1 кг сброшу и всё. Вес в 57 кг меня устраивает.