Я просто уже 100 лет не занималась в залах, практикую просто домашнюю физ нагрузку, периодами хожу в бассейн просто (не на акву), а сейчас хочу походить куда-нибудь для более быстрого эффекта! Вот и спрашиваю, куда податься чтобы результат не заставил себя ждать...ничего в вопросе странного не вижу!
Надо завязывать с гостями, иначе не сброшу я злосчастные 4 кг Дома вроде только похудательное все ем, а как гости или в гости все коту под хвостэто наш БИЧ...но мыж не можем быть затворницами.. поэтому надо выбирать самое полезное из НЕПОЛЕЗНОГО..
Девочки, а как не жрать? помнится.. Женя в конце декабря-начале января спрашивала чтобы такое съесть чтобы похудеть.. у меня реально ЖОР!!! капец.. при том что я и так набрала за январь мишкин запас.... (((
Девочки, а как не жрать? помнится.. Женя в конце декабря-начале января спрашивала чтобы такое съесть чтобы похудеть.. у меня реально ЖОР!!! капец.. при том что я и так набрала за январь мишкин запас.... (((надо чем то себя занять и пить витамины или рыбий жир в капсулах, я вот всё таки щас поела--хотя зна :oю, что после треньки не желательно.. но...
Света, у меня голода нет.. мне охота в рот что-то запихать...
а еще, девочки.. дайте совет.. я ходила на треньку... не буду говорить какую.. ну в общем и целом.. я поругалась с администратором-директором этого заведения, в которое я ходила.. точнее она нахамила сильно моей сестре и я оттуда ушла.. а вот по тренеру скучаю... и по занятиям.. че бы вы сделали на моем месте? вернулись или нашли другое место? там я уже и группу и тренера знаю... но эта... директриса....
а еще, девочки.. дайте совет.. я ходила на треньку... не буду говорить какую.. ну в общем и целом.. я поругалась с администратором-директором этого заведения, в которое я ходила.. точнее она нахамила сильно моей сестре и я оттуда ушла.. а вот по тренеру скучаю... и по занятиям.. че бы вы сделали на моем месте? вернулись или нашли другое место? там я уже и группу и тренера знаю... но эта... директриса....
Сейчас читают
Кто шагает дружно в ряд? Дозор
105249
1000
Измена в семье....виновники
82420
486
Дозор полуночноночной
108116
1020
наплюй на администратора... она ж не права.. а зачем что то искать если тебя всё устраивает в плане занятий..это ж редко, что б нравилось всё.. я б вернулась и занималась.. а крысу в игнор..
Света, у меня голода нет.. мне охота в рот что-то запихать..
и я ем не от голода..это психологический голод.. от неудовлетворённости в целом и в частностях...мало положит эмоций.. поэтому срочно всем на танцы.. и гулять...
Привет, девочки
Я тоже считаю, что наплевать на всех, как ходила, так и ходи. А жор наверное из-за скорого наступления КД?
Я тоже считаю, что наплевать на всех, как ходила, так и ходи. А жор наверное из-за скорого наступления КД?
вот лежу смотрю тырса и делаю сама массаж живота--как умею...намазюкала антиц гелем..горит аж..
Юля, привет,
Валя, привет, мы скучалиПо поводу админа - забей и ходи туда где тебе нравится
Я только что из душа, ... тренька сегодня был микс: каланетика, пилатес а заканчивали йогой Все из зала выползали, а я выпрыгивала, я конечно выкладываюсь там и потею сильно, но ко мне наоборот прилив сил приходит. Так что я снова счастлива
Валя, привет, мы скучалиПо поводу админа - забей и ходи туда где тебе нравится
Я только что из душа, ... тренька сегодня был микс: каланетика, пилатес а заканчивали йогой Все из зала выползали, а я выпрыгивала, я конечно выкладываюсь там и потею сильно, но ко мне наоборот прилив сил приходит. Так что я снова счастлива
А я не ответила на твой вопрос разве?
Валя , как выходила- почитай форум в это время и мои посты- выходила тяжело, если ты о питании. Просто в раз перестала жрать и через неделю успокоилась. Но оч тяжко после обжорства. Мозг еще помнит вкус конфет и свежего хрустящего хлеба... К хлебцам была адаптация
Валя , как выходила- почитай форум в это время и мои посты- выходила тяжело, если ты о питании. Просто в раз перестала жрать и через неделю успокоилась. Но оч тяжко после обжорства. Мозг еще помнит вкус конфет и свежего хрустящего хлеба... К хлебцам была адаптация
Spring_Melody
experienced
Настя, как тебе КАЛАНЕТИКА? Я в данный период, очень заинтересовалась ЕЙ. И ещё: где твой клуб? как называется? Очень понравилась фраза, что девочки "выползают", видимо тренер хороший?!
Spring_Melody
experienced
Девочки, про 200 метров--это типа шутка была...Я же знаю, какие МЫ...выносливые и сильные! Во!
Света!
Положительные эмоции были весь январь.. девочки.. я так оторвалась.. вообще! я забыла где я и кто я))) Но вот на отдыхе жрала.. мужчины откармливали)) как им не отказать, когда говорят, что я худа слишком.. + охота все новенькое попробовать (я была в отпуске, а потом на сессии).
Юля, КД прошли.. жор должен пройти... но пуз растет.. а Б не наступает в первые дни цикла?))))
Настя! я по вам тоже скучала!
Женя! Просто ты всегда такая.. твердая... это мы мямли в плане диеты))) но я читала твои гуляния в Москве)) каток на Красной площади видела? я его еще застала..а когда увидела ГУМ сразу тебя вспомнила...))
Девочки, спасибо за поддержку, вставку мозга.. пойду я на свои любимые танцы.. и плевать на админа!!!
Положительные эмоции были весь январь.. девочки.. я так оторвалась.. вообще! я забыла где я и кто я))) Но вот на отдыхе жрала.. мужчины откармливали)) как им не отказать, когда говорят, что я худа слишком.. + охота все новенькое попробовать (я была в отпуске, а потом на сессии).
Юля, КД прошли.. жор должен пройти... но пуз растет.. а Б не наступает в первые дни цикла?))))
Настя! я по вам тоже скучала!
Женя! Просто ты всегда такая.. твердая... это мы мямли в плане диеты))) но я читала твои гуляния в Москве)) каток на Красной площади видела? я его еще застала..а когда увидела ГУМ сразу тебя вспомнила...))
Девочки, спасибо за поддержку, вставку мозга.. пойду я на свои любимые танцы.. и плевать на админа!!!
nasteg
guru
Тренер просто СУПЕР (молодая девушка, с чувством юмора).
Каланетика - ничего особенного, "неудобных" поз не заметила, все получалось, только вот дыхание другое (мелкие выдохи постоянно и живот с каждым выдохом подтягивать).
Живу я в Ленинском районе, это очень далеко от Вас, и к этому тренеру я по знакомству попала,...
Я очень рада что хожу на занятия, мне их очень не хватало...
И еще плюс в том, что после занятий я не кушаю (т.е. три дня в неделю ужин отсутствует), может и вообще отвыкну ужинать.
Меню у меня сегодня клевое:
Завтрак: 2 слайса с сыром и кофе
Перекусы : 4 мандаринки и 1 стакан кофе,
Обед (поздний): грамм 100 хлопьев овсяных с изюмом
Теперь только водичка... А вес (сейчас на весах +2кг) вот откуда? ничего не понимаю
Каланетика - ничего особенного, "неудобных" поз не заметила, все получалось, только вот дыхание другое (мелкие выдохи постоянно и живот с каждым выдохом подтягивать).
Живу я в Ленинском районе, это очень далеко от Вас, и к этому тренеру я по знакомству попала,...
Я очень рада что хожу на занятия, мне их очень не хватало...
И еще плюс в том, что после занятий я не кушаю (т.е. три дня в неделю ужин отсутствует), может и вообще отвыкну ужинать.
Меню у меня сегодня клевое:
Завтрак: 2 слайса с сыром и кофе
Перекусы : 4 мандаринки и 1 стакан кофе,
Обед (поздний): грамм 100 хлопьев овсяных с изюмом
Теперь только водичка... А вес (сейчас на весах +2кг) вот откуда? ничего не понимаю
приветикСегодня не ездила, т.к. теперь доча заболела, ждали врача, завтра поедуС утра с сыном схожу в больницу и поеду.
ездила в школу и как??
Юля, КД прошли.. жор должен пройти... но пуз растет.. а Б не наступает в первые дни цикла?))))У всех сугубо индивидуально
Девули, привет ! У меня на завтрак цикорий и пару слайсов с сыром, на перекус банан, на обед мяско и спагетти , еще 2 печеньки овсяные(ругайте меня), на ужин фужер шампусика и пару слайсов с альметте и семгой (оч вкусно).
Настя, весной, действительно, оч хочется кавалеров и любви, мне так особенно)))) Я выложила фотки в нашей группе ВК в разделе ДО какая я сейчас. Блин, работа в ночь не дает мне общаться с вами днем,остается только вечером читать и отписываться .
ЗЫ на след. неделе надеюсь приобрести абонемент в экстрим . Скучаю по вам
Настя, весной, действительно, оч хочется кавалеров и любви, мне так особенно)))) Я выложила фотки в нашей группе ВК в разделе ДО какая я сейчас. Блин, работа в ночь не дает мне общаться с вами днем,остается только вечером читать и отписываться .
ЗЫ на след. неделе надеюсь приобрести абонемент в экстрим . Скучаю по вам
Всем доброе утро! Валя , я не просто его застала, я на нем еще и покататься умудрилась
на завтрак- мюсли с кефиром+ 1 ч.л. льна и клетчатки.
на перекусы -банан и яблочко.
на обед заленилась делатьсалат, пойду за творогом и Снежком.
Про ужин -хз. Че то у меня изжога с вечера еще мучает. Грешу на адыгейский сыр почем уто...
на завтрак- мюсли с кефиром+ 1 ч.л. льна и клетчатки.
на перекусы -банан и яблочко.
на обед заленилась делатьсалат, пойду за творогом и Снежком.
Про ужин -хз. Че то у меня изжога с вечера еще мучает. Грешу на адыгейский сыр почем уто...
Девоньки, привет
У меня на завтрак 1 тертая морковь с 0,5ч.л. меда (мед конечно же полностью не смогла размешать т.к. он густой, в след.раз разбавлю его водичкой и только потом на морковь). Это так вкусно.... Сижу завтракаю и еще чай зеленый
У меня на завтрак 1 тертая морковь с 0,5ч.л. меда (мед конечно же полностью не смогла размешать т.к. он густой, в след.раз разбавлю его водичкой и только потом на морковь). Это так вкусно.... Сижу завтракаю и еще чай зеленый