Марафон стройности - 52
Спускалась сейчас в магазин, взяла упаковку с финиками, посмотрела, а там аж 432 ккал в 100 гр. 
Упаковка 200 гр (в уп. шт 10-15).....По мне так лучше уж фрукты свежие 
Упаковка 200 гр (в уп. шт 10-15).....По мне так лучше уж фрукты свежие Спускалась сейчас в магазин, взяла упаковку с финиками, посмотрела, а там аж 432 ккал в 100 гр.Вот так поешь финики и будешь одним большим фиником!
Девочки, а вареники это очень плохой продукт для худеющих??? 
С картошкой...
С картошкой...Девочки, а вареники это очень плохой продукт для худеющих???ну не есть гуд--Т. к.мука и карт --это ж КРАХМАЛ...ЛУЧШЕ С КАПУСТОЙ КУШАЙ..ТОЖЕ ВКУСНО
А с капустой можно? Просто соскучилась по ним..[/цитата
СКАЖЕИ ТАК-ЭТО ЛУЧШЕ, ЕСЛИ НИ ЧЕМ НЕ МОЖЕШЬ ЗАМЕНИТЬ..НУ И БЕЗ МАСЛА И МАЙОНЕЗА...
вчера крутила обруч--мин 9, а хотела 15...Сегодня достану баночки---худеть так худетить
Про финики заговорили и я вспомнила на 8 марта меня угощали инжиром сушеным, такая вкуснота, интересно сколько в нем было ккал
ООО баночки-зверюююююги
И я сегодня буду! 
суш инжир ещё каллор.. это сто пудов, а вот свежий--просто чудо!!! я поскакала домой по солнышку...
ПРивет, девочки! Ох, только прочитала, ну накатали!
Я с утра по магазинам шастала, костюмчик прикупила спортивный! Легкий, уже на теплую весну, может бегать буду по утрам когда сухо будет!
Завтрак - 3 кусочка сыра, чай , финики любимые 6 шт. и конфета ананасная
сто лет их не ела, не удержалась...
обед - 1 Д*ан*иссимо и кофе, горсточка смеси сладкой из фруктов. устала, пока есть больше не хотю, на вечер кефирчик думаю и салат из пек.капусты!
Я с утра по магазинам шастала, костюмчик прикупила спортивный! Легкий, уже на теплую весну, может бегать буду по утрам
когда сухо будет!Завтрак - 3 кусочка сыра, чай , финики любимые 6 шт. и конфета ананасная
сто лет их не ела, не удержалась...обед - 1 Д*ан*иссимо и кофе, горсточка смеси сладкой из фруктов. устала, пока есть больше не хотю, на вечер кефирчик думаю и салат из пек.капусты!
конечно шагаю...но думаю вот потепеллет то по улице дольше буду шагать--это как дорожка..тока медленно-потею и краснею..
Света молодец, напомнила про пароварку, а то у меня стоит,пылится, надо уже пускать в дело ее и почаще! 
Девочки, привет! ХЭЛП!!! муж подарил путевку на море в мае...сами понимаете, стресс накрыл меня волной! Завтра объедаюсь и написваюсь последний раз (т.к у меня ДР) а потом....как экспрессом за 1 месяц скинуть 3- кг??? проблемные зоны - бока и лажки....запустила себя за последние 3 месяца. Стыдно!!! В общем вес 58- надо край 54!!!
Понимаю, что мои друзья - рис. капуста вареная и рыба, чем еще заменить макароны??? /последнее время только их и ем с ветчиной/ и какие есть супы???
Сейчас смотрю свадебные фотки и понимаю. что я была просто коровой, а если еще и в путешествии буду толстухой....в общем спасите, я уже в такой стадии, когда советовать не могу - мне самой нужна помощь!
муж подарил путевку на море в мае...сами понимаете, стресс накрыл меня волной! Завтра объедаюсь и написваюсь последний раз (т.к у меня ДР) а потом....как экспрессом за 1 месяц скинуть 3- кг??? проблемные зоны - бока и лажки....запустила себя за последние 3 месяца. Стыдно!!! В общем вес 58- надо край 54!!! Понимаю, что мои друзья - рис. капуста вареная и рыба, чем еще заменить макароны??? /последнее время только их и ем с ветчиной/ и какие есть супы???
Сейчас смотрю свадебные фотки и понимаю. что я была просто коровой, а если еще и в путешествии буду толстухой....в общем спасите, я уже в такой стадии, когда советовать не могу - мне самой нужна помощь!
Блин, мне муж весь ужин испортить решил - семги малосольной купил, везет....я на днях о ней вспоминала
так у меня уже слюнки бегут, сейчас наверну кусочков пару с черным хлебушком :p....ох..отеку завтра
так у меня уже слюнки бегут, сейчас наверну кусочков пару с черным хлебушком :p....ох..отеку завтра
привет! макароны в топку однозначно! кабачки, фасоль стручковая.... капуста
вот те и гарниры!про ветчину тоже забудь, соли по меньше, сахара, поздних ужинов, алкаоголя и вес будет таять, сама знаешь ведь все, чего тебя учитьТем более такой стимул! 
Думай, о том как будешь щеголять в бикини и парео, вся такая стройная, загорелая! иначе просто и быть не может! 
почитываю тут иногда.... ну это ж кошмар, худеющие на полном серьезе обсуждают изделия из мукиДевочки, а вареники это очень плохой продукт для худеющих???ну не есть гуд--Т. к.мука и карт --это ж КРАХМАЛ...ЛУЧШЕ С КАПУСТОЙ КУШАЙ..ТОЖЕ ВКУСНО
вы б еще пельмени пообусуждали рис не ешь, используй вместо гарнира овощи 
откажись от сладкого, за месяу махом слетит 2 кг.
откажись от сладкого, за месяу махом слетит 2 кг.