Марафон стройности - 55
И моя любимая еда - овощи + мясо
Только все равно периодически поднадоедают, хочется разнообразия.
У меня день прошел отлично с точки зрения диеты, но вечером с мужем пошли в магазин, по дороге купили мороженое, я выбрала самое безобидное - пломбир белый на палочке. Но каким-то он ооочень сладким и жирным показался. Дома запивала чаем с лимонным соком, прям нехорошо от него стало.
Может, это мою страсть к мороженому поубавит.
Только все равно периодически поднадоедают, хочется разнообразия.
У меня день прошел отлично с точки зрения диеты, но вечером с мужем пошли в магазин, по дороге купили мороженое, я выбрала самое безобидное - пломбир белый на палочке. Но каким-то он ооочень сладким и жирным показался. Дома запивала чаем с лимонным соком, прям нехорошо от него стало.
Может, это мою страсть к мороженому поубавит.
Девочки, всем доброе пасмурное утро 
Доброе, я уже под дождём побывала...
Доброе утро!
С такой погодой очень хочется спать и ничего не делать, а у меня столько планов было
Решила поднять немного настроение - сижу пью кисель
С такой погодой очень хочется спать и ничего не делать, а у меня столько планов было
Решила поднять немного настроение - сижу пью кисель
Хде дождь? У нас нет его, хотя я его жду 
Сейчас мне Света написала сообщение, что у неё всё замечательно, передавала всем привет!!!
Сейчас мне Света написала сообщение, что у неё всё замечательно, передавала всем привет!!!
Всем привет!
А мне такая погодка очень нравится, утром вышла, на улице тепло и такая свежесть!
А мне такая погодка очень нравится, утром вышла, на улице тепло и такая свежесть!
Тут ест кто-нибудь, или все на шашлычках? 
Пообедала салатом из морской капусты с крабовыми палочками. На ужин будет супчик с щавелем.
Пообедала салатом из морской капусты с крабовыми палочками. На ужин будет супчик с щавелем.
я тут, только с прогулки пришла.
сейчас буду греческий салатик делать
сейчас буду греческий салатик делать
Девченки всем привет, а я сегодня хотела разгрузку на молокочае сделать, а в итоге съела тарелку макарон с добавкой 
поэтому разгрузка плавно переходит на завтра
поэтому разгрузка плавно переходит на завтра Что-то какие-то выходные у вас расслабленные начались! 
А я вот на работе, поэтому ни каких вредностей!
А я вот на работе, поэтому ни каких вредностей!
А я весь день на грече, уже плохо, дожить бы до завтра - буду молодец 
А я люблю гречку если к ней еще котлетку или сардельку добавить 
без всего её невозможно есть по-моему.
без всего её невозможно есть по-моему.А я люблю гречку если к ней еще котлетку или сардельку добавитьАга, только что похвасталась - какая я молодец и пошла гречу есть. И подумала, если в меня кроме нее ничего сегодня не упадет, я её съем килограмма два - и толку? Взяла одну маленькую сосиску молочную и жую вместе с гречей. Но это - единственная поблажка на сегодня.
Ты её поди и несоленую ешь ещё? 
Не, я пока не могу совсем на 1 продукте сидеть, тем более диплом сейчас пишу - если совсем не есть, голова варить не будет
Я немного солю её + один раз добавляла кефир (говорят, так можно). Еще планирую сегодня 2-3 раза ее поесть (один раз с кефиром).Я гречку вообще терпеть не могу, не смогла бы и один раз без всего съесть, как и творог.
Зато с бананом в блендере - за уши не оттянешь
Сегодня этим и позавтракала, потом перекусила хлопьями с молоком, потом бананом, затем приготовила омлет с сыром и луком и объелась...
А еще ведь шашлыки сегодня ждут
В общем, лимит калорий за 2 дня израсходую точно.
Вот почему в будни все прекрасно, а в выходные нажираюсь и потом сбрасываю?
Зато с бананом в блендере - за уши не оттянешь
Сегодня этим и позавтракала, потом перекусила хлопьями с молоком, потом бананом, затем приготовила омлет с сыром и луком и объелась...
А еще ведь шашлыки сегодня ждут
В общем, лимит калорий за 2 дня израсходую точно.
Вот почему в будни все прекрасно, а в выходные нажираюсь и потом сбрасываю?
гречка с бананом в блендере? это что за новшество в кулинарии
это что за новшество в кулинарии Я гречку вообще терпеть не могу, не смогла бы и один раз без всего съесть, как и творог.Замкнутый круг получается
Зато с бананом в блендере - за уши не оттянешь
Сегодня этим и позавтракала, потом перекусила хлопьями с молоком, потом бананом, затем приготовила омлет с сыром и луком и объелась...
А еще ведь шашлыки сегодня ждут
В общем, лимит калорий за 2 дня израсходую точно.
Вот почему в будни все прекрасно, а в выходные нажираюсь и потом сбрасываю?
. Силы воли у нас нет, чтоб и дома на выходных себе отказывать. Ну и позволять себе радости надо иногда, пусть и в еде :))гречка с бананом в блендере?:)))) Я тоже сначала так подумала, но думается имелось ввиду творог с бананом - ммм, вкуснотища
а я не могу на гречке, хоть и люблю ее, но голодно мне, не наедаюсь. для меня проще день вообще ничего не есть, только пить
на ужин съела 2 банана
на ужин съела 2 банана
Творог с бананом
Согласна про силу воли, просто нужен хороший стимул, а иногда вроде и знаешь что не надо лишнего есть, ан нет руки то тянутся к вкусняхам
ну слава богу, а то думала что отстала я в мире кулинарных изысков о, творог с бананом это наверное вкусно
о, творог с бананом это наверное вкусноДа, ооочень вкусно
Причем творог может быть любым, банан его все равно украсит.
Раньше добавляла туда ложку сметаны, сейчас вообще - пачка творога + банан.
На двоих с мужем вкусный завтрак.
А я набегалась сейчас, убираюсь на кухне, наконец-то все по шкафам раскладываю, а то разгром уже больше месяца был: тарелки на гладильной доске, кастрюли на кровати и т.д.
Причем творог может быть любым, банан его все равно украсит.
Раньше добавляла туда ложку сметаны, сейчас вообще - пачка творога + банан.
На двоих с мужем вкусный завтрак.
А я набегалась сейчас, убираюсь на кухне, наконец-то все по шкафам раскладываю, а то разгром уже больше месяца был: тарелки на гладильной доске, кастрюли на кровати и т.д.
У меня муж творог не ест, уж лучше колбасу
А я все не могу себя заставить встать и начать хоть вещи по-тихоньку собирать, муж в таджикистан, я в Новосибирск, грустные последние дни вместе. Вот и боюсь сорваться на еду, что б не нервничать.
А я все не могу себя заставить встать и начать хоть вещи по-тихоньку собирать, муж в таджикистан, я в Новосибирск, грустные последние дни вместе. Вот и боюсь сорваться на еду, что б не нервничать.
Привет, девочки!
Как же я давно вам не писала! На работе завал.. устала + Кд...в зале взяла неделю "отпуска".. вижу, что от сайклов выросла у меня попа.. и вес.. пока не могу понять нравится ли мне это... иногда да, иногда нет..
утром - кофе и 2 яйца вареных.. обеда не было.. ужин. - куриный шашлычек (маленький такой... из филе куриного). на поздний ужин взяла суши ... не знаю буду или нет кушать.. поздно ложусь на выходных. вот.. сегодня сходила в солярий... фу.. какая кака..) просто нахаляву не попользоваться не могла.. вот.. ни загара, ни удовольствия
Как же я давно вам не писала! На работе завал.. устала + Кд...в зале взяла неделю "отпуска".. вижу, что от сайклов выросла у меня попа.. и вес.. пока не могу понять нравится ли мне это... иногда да, иногда нет..
утром - кофе и 2 яйца вареных.. обеда не было.. ужин. - куриный шашлычек (маленький такой... из филе куриного). на поздний ужин взяла суши ... не знаю буду или нет кушать.. поздно ложусь на выходных. вот.. сегодня сходила в солярий... фу.. какая кака..) просто нахаляву не попользоваться не могла.. вот.. ни загара, ни удовольствия
Муж военный , едет на год в Таджикистонама, а я в родной Новосибирск , и радостно все это и грустно
На год?
Ужас, конечно, такая долгая разлука
Ужас, конечно, такая долгая разлука
Че й та солярий кака? зато погрелась
зато погрелась Да ниче страшного, просто грусненько немного, зато когда он приедет я буду вся такая худая, вся такая молодец Хочу в Новосиб во всякие солярии, спортзалы, везде хочу, поэтому и расстраиваюсь тока наполовину
Хочу в Новосиб во всякие солярии, спортзалы, везде хочу, поэтому и расстраиваюсь тока наполовинуА я вечером винца выпила красного, сухого.... повод был....
Валь, а куда ты из соц.сетей делась?
Валь, а куда ты из соц.сетей делась?
А куда я делась?
Солярий вроде для здоровья вреден.. кожу сушит и т.д. Я вообще предпочитаю обычное солнышко...
По поводу разлуки.. год, конечно, тяжело, но пережить можно!
Солярий вроде для здоровья вреден.. кожу сушит и т.д. Я вообще предпочитаю обычное солнышко...
По поводу разлуки.. год, конечно, тяжело, но пережить можно!
Заплюйте меня - невыдержала я сегодня день на гречкеСидела писала диплом, ничего не получалось, пошла и съела 3 рафаэлки - теперь буду толстая и страшнаяА да, еще треньку сеня не делала 
Сидела писала диплом, ничего не получалось, пошла и съела 3 рафаэлки - теперь буду толстая и страшнаяА да, еще треньку сеня не делала Так Рафаэлки тебе в аписании диплома в помощь, чтоб мозг работал!
если на тебя плевать... то я вообще .... промолчу, что делать мне
я опять не сплю
я опять не сплю
Всем доброе утро Всё! Сегодня точно разгрузка на молокочае. Вот прям точно приточно, да здравствует красивое тело и никакого лишнего веса!
Всё! Сегодня точно разгрузка на молокочае. Вот прям точно приточно, да здравствует красивое тело и никакого лишнего веса! Приветик всем!
А у меня разгрузка будет наверное в понедельник, сегодня буду доедать остатки салата
на завтрак был кефир
А у меня разгрузка будет наверное в понедельник, сегодня буду доедать остатки салата
на завтрак был кефир
Yagulaika , а как молокочай делать? я просто ниразу не делала
Меня Яна зовут 
можно просто зеленый чай заваривать и молоком разбавлять (эт я так делаю), можно взять молоко 1,5 литра заварить в нем чай и потом уже пить это все целый день, тока молоко что бы нежирное было максимум 2,5%. Это еще мочегонное питье, поэтому жидкость лишняя из организма уходит. А за счет того что молоко как бы это сказать, дает чувство сытости, голод чувствуется не так ежели сидеть на гречке или твороге или еще чем то, ну это мне мож так кажется
можно просто зеленый чай заваривать и молоком разбавлять (эт я так делаю), можно взять молоко 1,5 литра заварить в нем чай и потом уже пить это все целый день, тока молоко что бы нежирное было максимум 2,5%. Это еще мочегонное питье, поэтому жидкость лишняя из организма уходит. А за счет того что молоко как бы это сказать, дает чувство сытости, голод чувствуется не так ежели сидеть на гречке или твороге или еще чем то, ну это мне мож так кажетсяКатя, очень приятно
спасибки, буду завтра пробовать
спасибки, буду завтра пробовать
хм, возможно и будетникто еще такого не пробовал наверное,а вообще лучше найти для себя тот продукт на котором день разгрузки будет проходить легко, зачем себя насиловать.
никто еще такого не пробовал наверное,а вообще лучше найти для себя тот продукт на котором день разгрузки будет проходить легко, зачем себя насиловать.хм, возможно и будетСогласна, в принципе так и делала - очень люблю кефир и творог, да и гречку тоже (но поменьше) - но как-то весь день на 1 продукте оказалось тяжко. А я еще подумывала неделю на гречке + кефире посидеть....