Марафон стройности - 55
Я думаю, что и от изюма будет достаточная сладость.
Этот рецепт уже выкладывали здесь, тоже надо попробовать
Этот рецепт уже выкладывали здесь, тоже надо попробовать
А можетинет ;)Вообщем исправляемся 
Я заваривала семя льна в термосе. Но весь прикол в том, что я потом про него забываю!!! И стоит этот термос у меня потом по 2-е суток 
!
Помню, когда я родила дочу, моя мама мне посоветовала рецепт, чтобы жирность молока увеличивалась. Надо в термосе заварить грецкий орех кипяченым молоком и настоять пару часов. Я так и сделала, а потом забыла про него. И стоял этот термос у меня 2 недели!!! Я вообще его боялась открывать)))! Доверила это мужу. Он мне потом сказал, что там гриб какой-то вырос
!
!Помню, когда я родила дочу, моя мама мне посоветовала рецепт, чтобы жирность молока увеличивалась. Надо в термосе заварить грецкий орех кипяченым молоком и настоять пару часов. Я так и сделала, а потом забыла про него. И стоял этот термос у меня 2 недели!!! Я вообще его боялась открывать)))! Доверила это мужу. Он мне потом сказал, что там гриб какой-то вырос
!+1 
И ещё. Надо чаще прислушиваться к себе и перед тем, как положить в рот каку задавать вопрос "а я точно это хочу съесть?"
Ну и пищевые привычки, конечно...с ними тяжело бороться..но можно, я думаю. Хотя все мы родом из детства. Порой с ужасом смотрю на детей с явно лишним весом, жующих картошку-фри и запивающих всё это кока-колой
хочется верить, что в моей семье такого не будет
И ещё. Надо чаще прислушиваться к себе и перед тем, как положить в рот каку задавать вопрос "а я точно это хочу съесть?"
Ну и пищевые привычки, конечно...с ними тяжело бороться..но можно, я думаю. Хотя все мы родом из детства. Порой с ужасом смотрю на детей с явно лишним весом, жующих картошку-фри и запивающих всё это кока-колой
хочется верить, что в моей семье такого не будетМои дети точно знают, что я даже не куплю кока-колу или дешёвые чипсы 
(Лейс,ПРинглс - оч редко)
(Лейс,ПРинглс - оч редко)Ну, тут тоже надо ориентироваться на собственные ощущения.
Я порой не хочу есть вечером. Ну вот не хочу и всё, хотя и днём не переедала.
А ложиться спать, с урчащим от голода желудком, я тоже против
Я порой не хочу есть вечером. Ну вот не хочу и всё, хотя и днём не переедала.
А ложиться спать, с урчащим от голода желудком, я тоже против
я тоже этого не понимаю.
На отдыхе просто офигевала! Стоооолько детей с лишним весом
Как-то наблюдала картину, как на девочке лет 6-7, со стаканом кока-колы, круг надувной намертво сидел, даже не спадал. А потом она с этим кругом не могла выйти из бассейна. Застряла на лестнице. И смех и грех. Придушила бы таких родителей
Девочки, добрые день! Встала недавно - однако я простыла вчера, нос заложен, горло болит и спать тянет 
С утра выпила 3 стакана чая со смородиновым джемом (без сахара, просто смородина перемолотая). На обед наверно супчик поем - не хочется ничего твердого.
Девочки, а кто-нибудь сидел на недельной гречневой диете? Вот сесть хочу, добавляя кефир и сухофрукты, т.к. сейчас за неделю написания диплома все равно ем больше, чем надо + сладкое позволяю. Читала в интернете много отзывов, но в основном положительные.Только вот у меня такая мысль - что худеешь за счет уходы воды и шлаков (из ЖКТ), а не за счет жира. И еще у меня 3 группа крови - говорят гречка вообще опасна (наоборот полнеешь). Есть какие-нибудь мысли?
С утра выпила 3 стакана чая со смородиновым джемом (без сахара, просто смородина перемолотая). На обед наверно супчик поем - не хочется ничего твердого.
Девочки, а кто-нибудь сидел на недельной гречневой диете? Вот сесть хочу, добавляя кефир и сухофрукты, т.к. сейчас за неделю написания диплома все равно ем больше, чем надо + сладкое позволяю. Читала в интернете много отзывов, но в основном положительные.Только вот у меня такая мысль - что худеешь за счет уходы воды и шлаков (из ЖКТ), а не за счет жира. И еще у меня 3 группа крови - говорят гречка вообще опасна (наоборот полнеешь). Есть какие-нибудь мысли?
Олеся 
PrettyWoman Гречневая эффетивная, НО...,у нас это фишка прошлого лета была, от неё слабость появляется и я по телеку смотрела, что сбивается менстр. цикл - задержка м.б., а потом на себе проверила. Тем более будешь писать диплом, нада чтоб мозги варили...
ЗЫ И смени ты эту аватарку
PrettyWoman Гречневая эффетивная, НО...,у нас это фишка прошлого лета была, от неё слабость появляется и я по телеку смотрела, что сбивается менстр. цикл - задержка м.б., а потом на себе проверила. Тем более будешь писать диплом, нада чтоб мозги варили...
ЗЫ И смени ты эту аватарку
PrettyWoman Гречневая эффетивная, НО...,у нас это фишка прошлого лета была, от неё слабость появляется и я по телеку смотрела, что сбивается менстр. цикл - задержка м.б., а потом на себе проверила. Тем более будешь писать диплом, нада чтоб мозги варили...По многочисленным просьбам особо боязливых - сменила аватарку
ЗЫ И смени ты эту аватарку
Так вот я хочу после написания диплома сесть на нее, перед выпускным. Но если правда влияет на цикл - не хорошоЯ сидела как-то на гречке, лет так цать назад, но тогда я еще и по Смелову кодировалась, поэтому гречка шла за милу душеньку, только с молоком. Сухую не могу. Очень даже эффективно скажу вам по секрету. так как была закодирована, то не чувствовала слабость, а вот сейчас не знаю как будет. Сама вчера купила пакет, хочу попробовать пару деньков поразГРЕЧИТЬСЯ, 800 гр 120 рубликов стоит , дорое это сейчас удовольствие- гречка.. Мы раньше собаку кормили гречкой и гречневым проделом, а надо было рисом, т.к. он гипоаллегренен для собульки, а сейчас рисом кормим, и кажется не дорого
, дорое это сейчас удовольствие- гречка.. Мы раньше собаку кормили гречкой и гречневым проделом, а надо было рисом, т.к. он гипоаллегренен для собульки, а сейчас рисом кормим, и кажется не дорого Я сидела как-то на гречке, лет так цать назад, но тогда я еще и по Смелову кодировалась, поэтому гречка шла за милу душеньку, только с молоком. Сухую не могу. Очень даже эффективно скажу вам по секрету. так как была закодирована, то не чувствовала слабость, а вот сейчас не знаю как будет. Сама вчера купила пакет, хочу попробовать пару деньков поразГРЕЧИТЬСЯ, 800 гр 120 рубликов стоитНе говорите, я подружке сказала, что хочу неделю на гречке посидеть - она говорит, что я "мажорка" и она о гречке только мечтает
Что поделать, бедные студенты :)))Ну вот, совсем другое дело
Я сидела как-то на гречке, лет так цать назад, но тогда я еще и по Смелову кодировалась, поэтому гречка шла за милу душеньку, только с молоком. Сухую не могу. Очень даже эффективно скажу вам по секрету. так как была закодирована, то не чувствовала слабость, а вот сейчас не знаю как будет. Сама вчера купила пакет, хочу попробовать пару деньков поразГРЕЧИТЬСЯ, 800 гр 120 рубликов стоитЯ два дня (пон и втор) на ней посидела больше не могу.. на самом деле слабость..
Добрый день, девочки!
Я месяца два Вас читаю, все стесняюсь присоединиться.. у меня весов пока нет, все руки не доходят купить.. я не то чтобы худею, скорее держу вес, да и проблема натуральных (правильных) продуктов присутствует. Возьмете к себе?
А я не люблю гречку. Прям с ужасом представляю, как можно на ней день просидеть, а уж чтобы неделю...
Не, вообще я ее могу есть, но только с голодухи, в походе и с тушенкой
Не, вообще я ее могу есть, но только с голодухи, в походе и с тушенкой
Татьяна
А я не люблю гречку. Прям с ужасом представляю, как можно на ней день просидеть, а уж чтобы неделю...ППКС
Не, вообще я ее могу есть, но только с голодухи, в походе и с тушенкой
Ксюша,
Татьяна, добро пожаловать! я Леся
оч приятно
спасиб, я правда уже была на нем.. читаю же давно вас.. но рецепта не видела, сейчас его поищу
вообще комплекс очень похож на наш шейпинг, я три года ходила к одному тренеру, сейчас дома сама занимаюсь..
вообще комплекс очень похож на наш шейпинг, я три года ходила к одному тренеру, сейчас дома сама занимаюсь..
Согласна, что толку от упражнений сделанных быстро и не правильно..
Добро пожаловать 
Я Катя
А у меня запоздалый обед - 3 хлебца с сыром и оставшийся творог грамм 150.
На вечер купила черешню
Я Катя А у меня запоздалый обед - 3 хлебца с сыром и оставшийся творог грамм 150.
На вечер купила черешню
Если по теме, то после 2-х дней разгрузки на гречке: утром творог с изюмом, сметаной и зеленым чаем, на обед вареники с картошкой со сметаной, на перекус зеленое яблоко. В промежутках пью много воды.. начала недавно, поэтому постоянно забываю про нее
У меня творог немного сикисХочу приготовить ленивые вареники: творог, ржаная мука (не белая) и кефир. Должно получиться довольно диетичноА сверху джемом смородиновым )без сахара)
Хочу приготовить ленивые вареники: творог, ржаная мука (не белая) и кефир. Должно получиться довольно диетичноА сверху джемом смородиновым )без сахара) Света, привет! Держись, мы с тобой.одно спасение что я запихиваюсь капустой и пока он организм её переработает то и калор потратит...есть фрукты каждый лень и разные но жрачка,дваааааа-можно в три раза меньше б..
но рыбу я ем 3 раза в день , ну вообщем будет чем мне заниматься в июне..а потом....ужин--салат с кальмарами помид и огурцом с мыйонезом...говядина нашпикована перцем и туш капуста..десерт офигенное пироженк ,но оставила на утро...
по спорту км 5 ...немогу надышаться воздухом..
по спорту км 5 ...немогу надышаться воздухом..
В первых марафонах стройности, я слыхом не слыхивала слова: Майонез, вареники (не имеет значение какая мука, это самообман, что она диетическая, сами себя обманываете ), пирожные, сосиски, шашлыки.. Ну Вы тут даете . если честно тут недавно прозвучало мнение, топик превратился во " РАССКАЖИ ВСЕМ ЧТО ТЫ СЕГОДНЯ ЕЛА?. Или я что не понимаю 
. Утром все начинают за здравие: овсянка, омлет, травяной чай... а вечерком шашлыки с пирожными, ну ВАЩЕ, Я В ШОКЕ.
А вот я второй день не ем шоколадки и мучное.(жду похвалы, если что :o) Только в обед согрешила, долго нюхала свежий украинский хлебушек у-у-у-у как будто поела его...
), пирожные, сосиски, шашлыки.. Ну Вы тут даете . если честно тут недавно прозвучало мнение, топик превратился во " РАССКАЖИ ВСЕМ ЧТО ТЫ СЕГОДНЯ ЕЛА?. Или я что не понимаю . Утром все начинают за здравие: овсянка, омлет, травяной чай... а вечерком шашлыки с пирожными, ну ВАЩЕ, Я В ШОКЕ. А вот я второй день не ем шоколадки и мучное.(жду похвалы, если что :o) Только в обед согрешила, долго нюхала свежий украинский хлебушек
у-у-у-у как будто поела его...В первых марафонах стройности, я слыхом не слыхивала слова: Майонез, вареники (не имеет значение какая мука, это самообман, что она диетическая, сами себя обманываетеЯ знаю, что любая мука - это плохо, но просто не смогла ничего придумать лучше
А вот я второй день не ем шоколадки и мучное.(жду похвалы, если что :o) Только в обед согрешила, долго нюхала свежий украинский хлебушек
Добавила 4 ложки муки, и смогла съесть только 4 штуки - очень рада этому, что желудок уже много еды не принимаетА вообще я с вами согласна, а то тут пишут - съела сосиску, вареник, шашлык - и себе тоже позволяешь, как то психологически оправдываешь себя. Вот надо писать всем (а соответственно и питаться также) о здоровой и диетической пищи, тогда и смысл форума будет!Всем доброе утро!
Полностью с Вами согласна! Я тоже не понимаю, как можно есть пельмени, сосиски, майонез, бутеры при похудении? Не важно, в каких количествах. Вот против шашлыка ничего не имею, если в выходной день да на даче, да с большим количеством свежих овощейм-м-м!
Кстати, я Юля! Поздравляю с вчерашними успехами, дальше будет проще!
По теме: пока только кофе попила. Завтракать хочу творогом+огурчик+зелень. В блендере не сбивала, просто покрошила и перемешала да чуть подсолила.
Полностью с Вами согласна! Я тоже не понимаю, как можно есть пельмени, сосиски, майонез, бутеры при похудении
? Не важно, в каких количествах. Вот против шашлыка ничего не имею, если в выходной день да на даче, да с большим количеством свежих овощейм-м-м!Кстати, я Юля
! Поздравляю с вчерашними успехами, дальше будет проще!По теме: пока только кофе попила. Завтракать хочу творогом+огурчик+зелень. В блендере не сбивала, просто покрошила и перемешала да чуть подсолила.
Блин, это я с другого ника зашла
А вот я второй день не ем шоколадки и мучное....Доброе утро! Кто меня не знает - Татьяна.
Всем доброе утро
я вот заметила, когда завтракала овсянкой на воде (а это было где-то месяца 3 подряд), мой вес стоял, а сейчас 2 недели не ем и вес пошел вниз.
значит овсянка не мой продукт?
на завтрак будут хлебцы с сыром и зеленый чай
я вот заметила, когда завтракала овсянкой на воде (а это было где-то месяца 3 подряд), мой вес стоял, а сейчас 2 недели не ем и вес пошел вниз.
значит овсянка не мой продукт?
на завтрак будут хлебцы с сыром и зеленый чай
Кстати, я ЮляПриветик, Юля!
По теме: пока только кофе попила. Завтракать хочу творогом+огурчик+зелень. В блендере не сбивала, просто покрошила и перемешала да чуть подсолила.
А у нас вчера всю воду отключили в районе, так что сегодня у меня весь день творожный: творог+изюм+сметанка.. кусочек хлеба еще.. зеленый чай..