Kattye
guru
Переходим сюда отсюда !))))))
Девочки, здесь худеют,стройнеют,хорошеют,находят единомышленников.
Просьба новеньким указывать:
1. возраст
2. рост
3. вес
4. желаемый вес
5. ОГ-ОТ-ОБ
6. сроки и методы похудения и цель .
Девочки, здесь худеют,стройнеют,хорошеют,находят единомышленников.
Просьба новеньким указывать:
1. возраст
2. рост
3. вес
4. желаемый вес
5. ОГ-ОТ-ОБ
6. сроки и методы похудения и цель .
Всем привет!
Завтрак кусочек пирога с щавелем и кофе.
У меня сегодня выходной, не придумала еще чем заняться.....
Завтрак кусочек пирога с щавелем и кофе.
У меня сегодня выходной, не придумала еще чем заняться.....
ПРИВЕТИК..сегодня прохладно-устрой себе шопинг иль просто релакс в косм кабинете..
Привет!
Спасибо за совет
, но мой релакс сегодня будет, скорее всего, в занятии домашними делами. Прям обожаю, когда в охотку, и действительно отдыхаю! Сейчас масочки на лицо и вперед электровеником! 
Спасибо за совет
, но мой релакс сегодня будет, скорее всего, в занятии домашними делами. Прям обожаю, когда в охотку, и действительно отдыхаю! Сейчас масочки на лицо и вперед электровеником! 6 пирожков-легко. Конечно, они небольшие. 2-с яйцом с луком, 2-с рисом и печенью, 2-с щавелем сладкие 
Сегодня с на рисе разгружаюсь. Начались Кд. я вся отекшая.
В четверг еще на твороге разгружусь.
Надо к субботе быть как минимум без живота (ляжки уже не похудеют , факт :)).
ПОэтому завтрак-рис, обед-рис, ужин -рис. перекусы-рис. И так 5 раз в день.
Сегодня с на рисе разгружаюсь. Начались Кд. я вся отекшая.
В четверг еще на твороге разгружусь.
Надо к субботе быть как минимум без живота (ляжки уже не похудеют , факт :)).
ПОэтому завтрак-рис, обед-рис, ужин -рис. перекусы-рис. И так 5 раз в день.
Привет форумским стройняшкам! 
У меня отличное настроение: выходные провела дома, выспалась, отдохнула, набралась сил на долгую неделю (а она у меня будет насыщенна событиями).
В выходные вела себя хорошо, но вчера на ночь съела 2 пачки чипсов с 0,5 литра морсика
Кошмар!!! Утром встала, жутко хотела пить, почти литр оприходовала. Отругала себя за такую мерзость, надеюсь, что теперь успокоилась.
Утром на весах 57,5. Насте пишемся?
У меня отличное настроение: выходные провела дома, выспалась, отдохнула, набралась сил на долгую неделю (а она у меня будет насыщенна событиями).
В выходные вела себя хорошо, но вчера на ночь съела 2 пачки чипсов с 0,5 литра морсика
Кошмар!!! Утром встала, жутко хотела пить, почти литр оприходовала. Отругала себя за такую мерзость, надеюсь, что теперь успокоилась.Утром на весах 57,5. Насте пишемся?
Девочки, всем привет !
Мне только что комп починили, с четверга на работе все на листочке писала
(вирус словила, ничего не работало)
Почему никто не хочет вести табличку? Это ж такое почетное и ответственное дело!!!!! Девочки, давайте активнее предлагайте, голосуйте,....
По питанию у меня все по прежнему (фрукты/овощи) и конфеты..... (конфеты кушаю примерно 2 - 3 шт в день) стараюсь ограничиваться т.к. ничего полезного в них нет... На мясо, супы и пр. даже смотреть не могу
Мне только что комп починили, с четверга на работе все на листочке писала
(вирус словила, ничего не работало) Почему никто не хочет вести табличку? Это ж такое почетное и ответственное дело!!!!! Девочки, давайте активнее предлагайте, голосуйте,....
По питанию у меня все по прежнему (фрукты/овощи) и конфеты..... (конфеты кушаю примерно 2 - 3 шт в день) стараюсь ограничиваться т.к. ничего полезного в них нет... На мясо, супы и пр. даже смотреть не могу
Сейчас читают
Просветление.
252802
1000
ПЛАТЯНОЙ ШКАФ (ПРОЧТЕНИЕ ПРАВИЛ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!) (часть 8)
346340
1000
ВЕДИЧЕСКИЙ АСТРОЛОГ, консультация
248470
649
.
ПОэтому завтрак-рис, обед-рис, ужин -рис. перекусы-рис. И так 5 раз в день.
Женя, ТЫ ГЕРОЙ!!! я чёт совсем не смогла рис жевать, а вот греча на прошлой недели 2 раза..сделала своё дело-убрала 1кг воды..
ПОэтому завтрак-рис, обед-рис, ужин -рис. перекусы-рис. И так 5 раз в день.
Женя, ТЫ ГЕРОЙ!!! я чёт совсем не смогла рис жевать, а вот греча на прошлой недели 2 раза..сделала своё дело-убрала 1кг воды..
Девочки, давайте я заполню табличку, а там решим уже, кто вести ее будет..... Если не против, принимаю данные до 15.00 Есть уже отписавшиеся! 
Есть уже отписавшиеся! всем привет. Завтрак - 2 апельсина, потом чай, на обед плов из курицы планируется без хлеба
Катя, я тебя полностью поддерживаю. Веди табличку 
PrettyWoman
veteran
Всем привет! Вчера я таки выдержала день на гречке - оочень горда собой, правда у меня сегодня расстройство кишечника :o, но может это чистка началась - гречка+отруби - они же как скраб для кишечника. Сегодня вот хочу повторить подвиг, может разбавлю яблочком или киви. Также с сегодняшнего дня возобновляю тренировки по вечерам.
В личку Кате)))
Девочки, привет!!!
Настроения нет писать, детеё отвезла к маме вчера, а сегодня сын отравился даже не знаю чем, мож на юбилее чего нить съел?
Девочки, привет!!!
Настроения нет писать, детеё отвезла к маме вчера, а сегодня сын отравился даже не знаю чем, мож на юбилее чего нить съел?
Девочки, привет! Примите в свою компанию? Вместе веселее и полегче!
Для начала указываю свои данные:
1. возраст 30,
2. рост 168,
3. вес сейчас уже 77 :-))) (это меньше, чем было),
4. желаемый вес - 60
5. 109-79-109 (сегодняшние утренние замеры)
6. Ну а сроки похудения... Чес говоря, сроков не ставлю, решила потихоньку-помаленьку, по 2-3 кг в неделю, чтобы не совсем тяжко было. Методы - ничего жирного, сладкого, (проливные слезы), никакого алкоголя (эх, а коньячок под шашлычок? :-(((, сбалансированное питание 5 раз в день, обязательные овощи, фрукты и молочное, нежирное мясо... Плюс тренировки (шейпинг) 2 раза в неделю, планирую по вечерам на велике до моря - и купаться. После лета будет аквааэробика или просто плавание. А цель понятна: здоровье в первую очередь, а вслед за ним красота и удовольствие!
Для начала указываю свои данные:
1. возраст 30,
2. рост 168,
3. вес сейчас уже 77 :-))) (это меньше, чем было),
4. желаемый вес - 60
5. 109-79-109 (сегодняшние утренние замеры)
6. Ну а сроки похудения... Чес говоря, сроков не ставлю, решила потихоньку-помаленьку, по 2-3 кг в неделю, чтобы не совсем тяжко было. Методы - ничего жирного, сладкого, (проливные слезы), никакого алкоголя (эх, а коньячок под шашлычок? :-(((, сбалансированное питание 5 раз в день, обязательные овощи, фрукты и молочное, нежирное мясо... Плюс тренировки (шейпинг) 2 раза в неделю, планирую по вечерам на велике до моря - и купаться. После лета будет аквааэробика или просто плавание. А цель понятна: здоровье в первую очередь, а вслед за ним красота и удовольствие!
ЮЛЯ, пои его слабеньким таким составом--ябл уксу 1/2 ч л и вода....уголь дай....и без паники...
приветик, я- Света 2-3 кг.. в НЕДЕЛЮ?иль всё ж в МЕСЯЦ ?
2-3 кг.. в НЕДЕЛЮ?иль всё ж в МЕСЯЦ ?Да я без паники, просто переживаю, ведь у мамы же он, а не со мной, угля уже давали, сейчас вроде получше, посмотрю что дальше будет, если что попробую твой состав, спасибо)))
Света, приятно познакомиться! Конечно 2-3 в месяц!!! а то что ж, на 12 кг за месяц - на слабо так!
Привет!
Я Катя . Табличку сегодня и увидишь (на ТЫ можно?), внесу тебя туда, если не против....А твое имя?
Я Катя
. Табличку сегодня и увидишь (на ТЫ можно?), внесу тебя туда, если не против....А твое имя?Катя, привет! Я очень даже "за", так что вписывай! На "ты" даже нужно :-))) Я - Оля
Я очень даже "за", так что вписывай! На "ты" даже нужно :-))) Я - ОляОля, привет,я - Таня
Девчонки, у меня всё по-прежнему вес стабильный, 52,7 Была на свадьбе сестры в субботу, вчера на даче. Дома неделю никто не убирал... сегодня у меня будет трудовой подвиг
Уборка, готовка, стирка...
Девчонки, у меня всё по-прежнему вес стабильный, 52,7 Была на свадьбе сестры в субботу, вчера на даче. Дома неделю никто не убирал... сегодня у меня будет трудовой подвиг
Уборка, готовка, стирка...
Оля, я - Даша! Приятно познакомиться!
Обед рис+куриное филе в чесночном соусе...
Приятно познакомиться!Обед рис+куриное филе в чесночном соусе...
Девочки всем привет!!!!!!!! Новеньким 
На этих выходных встряхнула свой организм ночными гулянками))) Спать охота, жду конца рабочего и дня и баиньки.
Вес стоит, правда живот сдулся немного.
Вроде еще не загорала, а уже нос облазит
На этих выходных встряхнула свой организм ночными гулянками))) Спать охота, жду конца рабочего и дня и баиньки.
Вес стоит, правда живот сдулся немного.
Вроде еще не загорала, а уже нос облазит
Обед: суп с щавелем, салат из помидорки и половины огурца, заправлен сметаной.
Оля, привет!
Я Таня
Всё получится! Прям пока читала твой пост - тоже жутко захотелось на велик и купаться
Я Таня
Всё получится! Прям пока читала твой пост - тоже жутко захотелось на велик и купаться
На обед куриный супчик и греча с говядиной.
Объелась
Объелась
На обед куриный супчик и греча с говядиной.вкусный обед у тебя
Объелась
. ..у меня по-проще, но сытно.-творог и изюм 5 шт..очень хочу домой-ну совсем не рабочая я сегодня
vertuprishka
veteran
Девочки, привет!
Новеньким - добро пожаловать. Я в субботу проехала 55 км на веле. Зато потом начала жрать так, что аж противно. Не буду даже говорить, что. Думаю, все сожженное (а сожгла я много, потому что полпути прошли под проливным дождем, а последние 10 км - по лесной размокшей дороге, где было оооочень тяжело) я восстановила.
Сейчас снова держу себя в руках, на работе это легче. Кстати, на работу опять-таки на веле приехала.
Утром был творог обезжиренный со сметаной и ложкой варенья, на обед кур. филе и спагетти. На перекусы - яблоки и грейпфрут.
Вес прежний, поэтому не отписываюсь.
Оля, новенькая, ох и шикааарный же у тебя тип фигуры. Песочные часы. У меня при такой же почти талии грудь - 92, а бедра - 96. Тип фигуры - столбик.
Новеньким - добро пожаловать. Я в субботу проехала 55 км на веле. Зато потом начала жрать так, что аж противно. Не буду даже говорить, что. Думаю, все сожженное (а сожгла я много, потому что полпути прошли под проливным дождем, а последние 10 км - по лесной размокшей дороге, где было оооочень тяжело) я восстановила.
Сейчас снова держу себя в руках, на работе это легче. Кстати, на работу опять-таки на веле приехала.
Утром был творог обезжиренный со сметаной и ложкой варенья, на обед кур. филе и спагетти. На перекусы - яблоки и грейпфрут.
Вес прежний, поэтому не отписываюсь.
Оля, новенькая, ох и шикааарный же у тебя тип фигуры. Песочные часы. У меня при такой же почти талии грудь - 92, а бедра - 96. Тип фигуры - столбик.
А у меня на перекус йогутры сегодня
Табличка
По традиции поздравляем на этой неделе:
Мирта
PrettyWoman, Виктория
Yagulaika ,Яна
Julchitay, Юля
Katarzyna, Катя
И победитель этой недели, с самым хорошим результатом Ramilla(Маша)
Ругаем на этой неделе
:
Kattye
Zluka Даша
Светлаша, Светлана
Стыд-позор нам девочки!
По традиции поздравляем на этой неделе:
Мирта
PrettyWoman, Виктория
Yagulaika ,Яна
Julchitay, Юля
Katarzyna, Катя
И победитель этой недели, с самым хорошим результатом Ramilla(Маша)
Ругаем на этой неделе
:Kattye
Zluka Даша
Светлаша, Светлана
Стыд-позор нам девочки!
Spring_Melody
experienced
Привет девочки.
Ксюня, а как ты после велика на работе? сразу в душ? Я давно как то ездила, но я без душа не могла, а сейчас на работе только раковина...Вот, и не влезу я туда)))
А у нас все по-прежнему...
Ксюня, а как ты после велика на работе? сразу в душ? Я давно как то ездила, но я без душа не могла, а сейчас на работе только раковина...Вот, и не влезу я туда)))
А у нас все по-прежнему...
Девчата, пошлите мне пенделя, чтобы взяться за себя, какрй день хочу обертывание сделать, но каждый раз не получается.
Прямо ненавижу себя за слабохарактерность
Прямо ненавижу себя за слабохарактерность
vertuprishka
veteran
Привет!
У нас есть душ на работе, я думала, если сильно вспотею, то сполоснусь. Но не стала, только лицо умыла и переоделась-переобулась.
Ну, я сильно не гнала, поэтому не запарилась, ничего))
У нас есть душ на работе, я думала, если сильно вспотею, то сполоснусь. Но не стала, только лицо умыла и переоделась-переобулась.
Ну, я сильно не гнала, поэтому не запарилась, ничего))
vertuprishka
veteran
Я пендель послать, конечно, могу, но сама в нем нуждаюсь не меньше 
Машенька
experienced
Ну тогда будем друг другу посылать))))
Spring_Melody
experienced
А сколько км до работы? и ты прям по дороге едешь? В какой одежке? Завтра попробую на своем велике...
Извините, не удержалась:
- Существуют ли таблетки от голода?
- Да, существуют, котлеты называются.
- Существуют ли таблетки от голода?
- Да, существуют, котлеты называются.
Lapulya
veteran
Танюша, у тебя аватарка такая летняя - просто супер!!!
Spring_Melody
experienced
можно я тоже вставлю 5 копеек. :
— Ничего я не толстая! Мне Саша говорит, что у меня идеальная фигура.
— Оля, он математик, для него идеальная фигура — шар.
— Ничего я не толстая! Мне Саша говорит, что у меня идеальная фигура.
— Оля, он математик, для него идеальная фигура — шар.
Девочки привет, я зла , я очень зла на свой живот! Я его в джинсы прячу, а он оттуда убегает, хочет жить сам по себе не знаю я что с ним делать.
не знаю я что с ним делать.
светлаша
v.i.p.
да, приветик аватарка просо чумовая или ЛЮТАЯ как мой сын выражется
цикорий и 3 финика--это перекус..
цикорий и 3 финика--это перекус..
Девочки привет, я зла , я очень зла на свой живот! Я его в джинсы прячу, а он оттуда убегает, хочет жить сам по себея решила просто это вопрос-купила себе РАЗЛЕТАЙКУ....И ОН И Я ДОВОЛЬНЫ!!
Spring_Melody
experienced
Попробуй свободные маечки...и не утягивай в джинсы свой живот, не тебе ни ЕМУ не будет комфотно...Я одеваю вещи на размер по-больше когда отекаю чуток или перед КД. А зарядку в виде отжиманий и прокачки прессика делать нужно...
vertuprishka
veteran
от Студанческой до Максима Горького. Посмотрела по 2гису, примерно 8 км. Ехала по новому мосту. Не айс, прямо скажу. Больше по мосту не хочу ездить. Я сейчас буду в октябрьском районе жить, оттуда удобнее ездить.
Где тротуары хорошие, широкие, ехала по ним. Где-то прям по обочине, но это страшновато. Утро, машин много, они жмутся к поребрику.
По одежде: в джинсах-стрейч старых и в майке. Ну, а по приезду переоделась полностью: в юбку и блузку. Лучше в шортах или в облегающих штанах ездить, чтоб штанину в цепь не закатало))
Где тротуары хорошие, широкие, ехала по ним. Где-то прям по обочине, но это страшновато. Утро, машин много, они жмутся к поребрику.
По одежде: в джинсах-стрейч старых и в майке. Ну, а по приезду переоделась полностью: в юбку и блузку. Лучше в шортах или в облегающих штанах ездить, чтоб штанину в цепь не закатало))
Yagulaika
activist
Эх деваньки, есть у меня и маечки и разлетайки, но хочется же чего то приталенного:) меня и попа моя не смущает несмотря на то что широкие бедра, а с животом ну никакого сладу нет