Марафон стройности - 57
Обед- салат из говядины с яблоком(и майонезом- но чуть), пангасиус с паровыми овощами, кофе.Перекус - апельсин (турецкий
).Ужин- будет мясо, с чем пока не знаю и ром 
(дети с внуком в гости будут) . И где все ? 
).Ужин- будет мясо, с чем пока не знаю и ром (дети с внуком в гости будут) . И где все ? Обед- салат из говядины с яблоком(и майонезом- но чуть), пангасиус с паровыми овощами, кофе.Перекус - апельсин (турецкий).Ужин- будет мясо, с чем пока не знаю и ром (дети с внуком в гости будут) . И где все ?
).Ужин- будет мясо, с чем пока не знаю и ром (дети с внуком в гости будут) . И где все ? Ужасс, что творится на форуме?
Ага!
Мы тута!!! Девочки, убейте меня.....ужин: пиво и мойва ГК!!!!! Я его в принципе не пью, а сегодня таааак захотелось!!!
Мы тута!!! Девочки, убейте меня.....ужин: пиво и мойва ГК!!!!! Я его в принципе не пью, а сегодня таааак захотелось!!!
у меня было мясо с макаронами и салат из огурцов с помидорами.Ну и ром- стресс снимаю, сын попал в ДТП на Бердском(маршрутка в эвакуатор влетела), слава богу отделался ушибами и легким испугом. Забрала его и по пути домой проезжали страшную аварию метрах в 20 от поста ГАИ( в сторону Бердска), насчитали 8 авто, одна в лесу, четверка в гармошку . и еще несколько не таких страшных. 13-ое число?
Лена, главное, что все обошлось! Бердское - ужас! я 6 лет там каталась туда-сюда.. постоянные аварии!
Девочки, привет!
Ну че с форумом? где все-то??? я вас читаю -писать не могу - работы вагон.. правда.. из 5 человек в отделе нас 2... но... где все??? почему никто ничего не пишет??
А... я... а я... я толстею.. представьте? я не знаю, что делать.. я уже никуда не влазию..... капец какой-то.. и я не могу сказать, что я сильно изменила свой режим.. я с нового года бросила танцы.. но я пошла в зал и в басс!!! че за ерунда.. щитовидка.. но гормоны в норме.. в общем.. я не понимаю что происходит и я это.. забиваю на вес.. объемы тоже растут... как-то странно.. на попе.. - всегда росли сначала коленки...
про пиво с мойвой.. Катюша..я скажу.. расслабься и получай удовольствие)) вообще.. я стала так относиться.. я очень хочу вернуть свой вес.. когда я только ПРИШЛА сюда.. вы представьте? ... а .. про удовольствие.. я тут много читала.. чтобы похудеть -надо полюбить себя ... )) вот...
я скучаю.. кто-то как-то где-то писал про встречу.. не? все? глухо?)))
скучаю по вам.. но времени нету..................... худеть не получается.. че писать-то...
девочки! еще вопрос!!! есть у кого-то МЧ/друзья/мужья/папы, которые следят за своей фигурой?
вот слышать от мужчины.. "мне надо пару кг сбросить, а то я на праздниках разожрался" или что-то подобное... не дико..клево, что мужчина следит за собой.. но тут же начинаешь думать "какая я корова".. поделитесь? вообще обо всем.. как с такими мужчинами себя вести.. может, с ними проще наоборот - поможет похудеть?)))
всех обнимаю!)))
Девочки, привет!
Ну че с форумом? где все-то??? я вас читаю -писать не могу - работы вагон.. правда.. из 5 человек в отделе нас 2... но... где все??? почему никто ничего не пишет??
А... я... а я... я толстею.. представьте? я не знаю, что делать.. я уже никуда не влазию..... капец какой-то.. и я не могу сказать, что я сильно изменила свой режим.. я с нового года бросила танцы.. но я пошла в зал и в басс!!! че за ерунда.. щитовидка.. но гормоны в норме.. в общем.. я не понимаю что происходит и я это.. забиваю на вес.. объемы тоже растут... как-то странно.. на попе.. - всегда росли сначала коленки...
про пиво с мойвой.. Катюша..я скажу.. расслабься и получай удовольствие)) вообще.. я стала так относиться.. я очень хочу вернуть свой вес.. когда я только ПРИШЛА сюда.. вы представьте? ... а .. про удовольствие.. я тут много читала.. чтобы похудеть -надо полюбить себя ... )) вот...
я скучаю.. кто-то как-то где-то писал про встречу.. не? все? глухо?)))
скучаю по вам.. но времени нету..................... худеть не получается.. че писать-то...
девочки! еще вопрос!!! есть у кого-то МЧ/друзья/мужья/папы, которые следят за своей фигурой?
вот слышать от мужчины.. "мне надо пару кг сбросить, а то я на праздниках разожрался" или что-то подобное... не дико..клево, что мужчина следит за собой.. но тут же начинаешь думать "какая я корова".. поделитесь? вообще обо всем.. как с такими мужчинами себя вести.. может, с ними проще наоборот - поможет похудеть?)))
всех обнимаю!)))
Валь, я писала тут уже, что папа мой похудел в свое время и сейчас поддерживает вес постоянно. От него такое тоже можно услышать ("мне надо пару кг сбросить, а то я на праздниках разожрался"), только это сказано будет тихо и только своей жене, не дальше. Я себя веду как обычно, но в моем случае это же папа. 
Еще, когда я ему говорю: "Поделись советом, как мне похудеть!?", он отвечает: "Тебе не надо, ты и так красивая!". А если услышит краем уха, что я все таки пытаюсь это сделать, при каждой встречи повторяет: "Дочь, ты худеешь что ли? Я не знал, но заметно сразу!"
Но опять же, НО это папа! 
Еще, когда я ему говорю: "Поделись советом, как мне похудеть!?", он отвечает: "Тебе не надо, ты и так красивая!". А если услышит краем уха, что я все таки пытаюсь это сделать, при каждой встречи повторяет: "Дочь, ты худеешь что ли? Я не знал, но заметно сразу!"
Но опять же, НО это папа! во-во... мне тоже старшие мужчины говорят "не худей, тебе и так хорошо".. но только когда я уже никуда не влазию... я понимаю, что МНЕ так плохо.. потому как гардероб менять..
а про мужчин... ну как-то я привыкла к тому, что у мужчины вес как-то сам по себе стабилен.. короче... я не могу описать, что я чувствую, когда такое слышу)))
Катюша, спасибо за сообщение
а про мужчин... ну как-то я привыкла к тому, что у мужчины вес как-то сам по себе стабилен.. короче... я не могу описать, что я чувствую, когда такое слышу)))
Катюша, спасибо за сообщение
Привет стройняшки! 
Я ЗА встречу, как только соберетесь, я прибуду
соскучилась по вам....
Мой вес по прежнему уменьшается но моего врача это радует, да и меня тоже мне кажется что организм как вошел в режим похудения, все остановиться не может... тем более сейчас лето, море овощей и фруктов а еще я кушаю очень много ягод (с дачи), даже витамины пить перестала Малыш растет (вчера врач сказала что он уже примерно 12-15см) Вот, похвалилась
Читаю вас регулярно, но вот писать времени нет... Работы много, (главбухи меня поймут), пошла работу работать
Я ЗА встречу, как только соберетесь, я прибуду
соскучилась по вам.... Мой вес по прежнему уменьшается
но моего врача это радует, да и меня тоже мне кажется что организм как вошел в режим похудения, все остановиться не может... тем более сейчас лето, море овощей и фруктов а еще я кушаю очень много ягод (с дачи), даже витамины пить перестала Малыш растет (вчера врач сказала что он уже примерно 12-15см) Вот, похвалилась Читаю вас регулярно, но вот писать времени нет... Работы много, (главбухи меня поймут), пошла работу работать
Всем привет! Валя, у меня муж с зимы потерял примерно 10 кг (был 107), толстым не смотрелся, т.к. у него очень широкая кость,коренастый, пуза не было никогда, а сейчас так совсем стройняшка 
, на весы еще чаще меня прыгает. Завтрак -каша геркулесовая и кофе, на перекусы взяла малину и апельсины, возобновляю ходить в тонус-клуб. Сегодня приехала на электричке.
, на весы еще чаще меня прыгает. Завтрак -каша геркулесовая и кофе, на перекусы взяла малину и апельсины, возобновляю ходить в тонус-клуб. Сегодня приехала на электричке.Доброе утро, девочки! Завтрак какой-то у меняня странный, 2 конфеты и кофе... Вчера с девочками по работе ходили в бар, я пила пиво и разные вкусности....тьфу...точнее гадости ела... 
В общем на траллик не успела и пешком чесарила 5 км... Думала , что после бара + 1,5 кг обеспечены, ан нет, -300 гр ... 
Девочки, до чего ж я люблю шквалистый ветер, так настроение поднимает мне почему-то... 
Шла такая пьяненькая и счастливая, и это ничего, что после свадебных туфлей на мне живого места нет... зато шлааааа! И деревья как заколдованные шумели и дрожали...Эээээх, красота! 
Что-то я расписалась! 
Всем удачного дня!
Завтрак какой-то у меняня странный, 2 конфеты и кофе... Вчера с девочками по работе ходили в бар, я пила пиво и разные вкусности....тьфу...точнее гадости ела... В общем на траллик не успела и пешком чесарила 5 км... Думала , что после бара + 1,5 кг обеспечены, ан нет, -300 гр ... Девочки, до чего ж я люблю шквалистый ветер, так настроение поднимает мне почему-то... Шла такая пьяненькая и счастливая, и это ничего, что после свадебных туфлей на мне живого места нет... зато шлааааа! И деревья как заколдованные шумели и дрожали...Эээээх, красота! Что-то я расписалась! Всем удачного дня! Валечка, ты чего там грустишь, хвост пистолетом и вперед! 
Девочки, всем добрый день, у меня он правда вообще не добрый
Ну ладно, Валя, у меня муж постоянно худеет ну и физ нагрузки тоже присутствуют, следит за фигурой так сказать Вот с зимы почти на 20 кг похудел, сейчас поправился на 3-5 кг, и уже после 6 не ест и в пище избирателен.Короче сумбур какой-то написала 
Ну ладно, Валя, у меня муж постоянно худеет ну и физ нагрузки тоже присутствуют, следит за фигурой так сказать
Вот с зимы почти на 20 кг похудел, сейчас поправился на 3-5 кг, и уже после 6 не ест и в пище избирателен.Короче сумбур какой-то написала Девочки, всем привет!!!!
Не всегда могу выходить на форум. Работы сейчас много (отчетный период). Успехи меня радуют. Вес пока что стоит, но я думаю, что это из-за моего физиологического периода.
На обед у меня рыба и овощной салат.
Даше поздравления со столь знаменательным событием.
Не всегда могу выходить на форум. Работы сейчас много (отчетный период). Успехи меня радуют. Вес пока что стоит, но я думаю, что это из-за моего физиологического периода.
На обед у меня рыба и овощной салат.
Даше поздравления со столь знаменательным событием.
Обед - салат из огурцов и помидоров, картофельное пюре (порции ну очень маленькие, пюре, кажется на воде- невкусное ) , часа через 2- нафитнесс
) , часа через 2- нафитнессСпасибо!
Аня, мужчины на самом деле могут не замечать полнеем мы или худеем 
, это как в анекдоте про противогаз (уж поверь моему опыту), вот папы - это ДА! они же дочек любят без ума! У меня папа даже когда я полнела- все спра шивал с беспокойством похудела ли я
, это как в анекдоте про противогаз (уж поверь моему опыту), вот папы - это ДА! они же дочек любят без ума! У меня папа даже когда я полнела- все спра шивал с беспокойством похудела ли я И я про тоже, если мужчина любит - ему пофиг наше похудение-потолстение
Девочки, всем спасибо за ответы!!!!!
Дашуня, со мной все хорошо, но все равно спасибо, милая, за поддержку!
Дашуня, со мной все хорошо, но все равно спасибо, милая, за поддержку!
Девочки, всем доброе утро
Доброе уто! Куда-то все девалися... 
На завтрак был блин, и сырок... Как отучиться от этой гадости??? Глазированный сырок это же гадость?
Юлечка, как у тебя дела?
Куда-то все девалися... На завтрак был блин, и сырок... Как отучиться от этой гадости??? Глазированный сырок это же гадость?
Юлечка, как у тебя дела?
У меня нормально
Как у тебя? В новом статусе?
Завтрак - гречка с молоком и бутер из хлебца и сыра
Как у тебя? В новом статусе?Завтрак - гречка с молоком и бутер из хлебца и сыра
Хорошо, даже отлично!Любим друг друга всё больше и больше! Мне нравится быть женой!
Любим друг друга всё больше и больше! Мне нравится быть женой!Это хорошоооооооооо
Доброе утро, стройняшечки
Даша, глазированный сырок - это действительно гадость.. Но я сама иногда могу его скушать
Сегодня на завтрак: кукурузные хлопья с молочком и одна овсяная печенька
Я на выходные поеду на дачу, вот сижу ломаю голову чтоб себе купить покушать на выходные полезное
Даша, глазированный сырок - это действительно гадость.. Но я сама иногда могу его скушать
Сегодня на завтрак: кукурузные хлопья с молочком и одна овсяная печенька
Я на выходные поеду на дачу, вот сижу ломаю голову чтоб себе купить покушать на выходные полезное
Ну ничего себе малинка!
Вот что я откопала...
Наибольшая «опасность» сырков – в их высокой жирности, соответственно калорийности: 400кКал/100 грамм. Диетическим такой продукт явно не назовешь. Еще одно ограничение: большое количество сахара – до 40грамм/100 грамм. Соответственно, и для зубов сырок не лучший друг. Поэтому можно сказать, что сырок можно отнести к деликатесным продуктам – т.е. к продуктам, употребление которых должно быть ограничено.
Наибольшая «опасность» сырков – в их высокой жирности, соответственно калорийности: 400кКал/100 грамм. Диетическим такой продукт явно не назовешь. Еще одно ограничение: большое количество сахара – до 40грамм/100 грамм. Соответственно, и для зубов сырок не лучший друг. Поэтому можно сказать, что сырок можно отнести к деликатесным продуктам – т.е. к продуктам, употребление которых должно быть ограничено.
Ещё и польза есть...
Глазированные сырки представляет собой сладкую творожную массу сверху покрытую (как правило шоколадной) глазурью. Творожные глазированные сырки являются аналогом шоколадных конфет в молочной промышленности, с той лишь только разницей, что они намного полезней и вкусней последних. Ведь творог – это белковый кисломолочный продукт, пищевая и биологическая ценность которого обусловлена высоким содержанием белков, а также аминокислот, которые необходимы человеку для лучшей работы печени и почек. Повышенное содержание минеральных веществ (кальций, фосфор, железо и др.) содержатся в идеальном соотношении для усвоения организмом.
Глазированные сырки представляет собой сладкую творожную массу сверху покрытую (как правило шоколадной) глазурью. Творожные глазированные сырки являются аналогом шоколадных конфет в молочной промышленности, с той лишь только разницей, что они намного полезней и вкусней последних. Ведь творог – это белковый кисломолочный продукт, пищевая и биологическая ценность которого обусловлена высоким содержанием белков, а также аминокислот, которые необходимы человеку для лучшей работы печени и почек. Повышенное содержание минеральных веществ (кальций, фосфор, железо и др.) содержатся в идеальном соотношении для усвоения организмом.
Чего-то я одна тут кукую....
Всем добрый день!
Заработалась
. Завтрак - бутеры с колбасой и огурцом, кофе, перекус- бана, обед- салат с тунцом и пангасиус с паровыми овощами. Даша, вместо покупных сырков, лучше делай дома творожок с курагой, черносливом, изюмом, ягодами- и вкусно и полезно .А я вот не могу удержаться иногда от колбасы(зачем только ее муж покупает 
)
Заработалась
. Завтрак - бутеры с колбасой и огурцом, кофе, перекус- бана, обед- салат с тунцом и пангасиус с паровыми овощами. Даша, вместо покупных сырков, лучше делай дома творожок с курагой, черносливом, изюмом, ягодами- и вкусно и полезно .А я вот не могу удержаться иногда от колбасы(зачем только ее муж покупает )Да, у каждого свое,я вот к колбасе равнодушна Зато Сыыыыыыыыр и сладкое.....эхь...
Зато Сыыыыыыыыр и сладкое.....эхь... Обед - фарш перчик и салат из огурчиков и укропа 
Девочки, кто чем ужинал? Отписываемся...
У меня - гречка и котлета
У меня - гречка и котлета
Девочки, не забываем отписаться в понедельник, до 16.00 в табличку!!!
А то буду ругаться!!!
А то буду ругаться!!!
На ужин была горбуша, в луково-морковной шубе, муж готовил , ну и вкуснятина же!!!
, ну и вкуснятина же!!! Девочки, привет!
У меня должны быть порядочные (в плане еды) выходные.. думаю, что я в понедельник тебе, Катюша, отпишусь..ток ты меня там обнули.. а то я толще, чем была
Поехала на дачу загорать.. поливать, убирать))) С собой беру только фрукты.. надеюсь, хватит)
Всем хороших-прехороших выходных!!!
Юля, а ты водишь?
У меня должны быть порядочные (в плане еды) выходные.. думаю, что я в понедельник тебе, Катюша, отпишусь..ток ты меня там обнули.. а то я толще, чем была
Поехала на дачу загорать.. поливать, убирать))) С собой беру только фрукты.. надеюсь, хватит)
Всем хороших-прехороших выходных!!!
Юля, а ты водишь?
Никого нет , все на природе?
Завтрак - кофе с бутерами, потом езда по стоительным магазам и прогулка с внуком, обед- вчерашняя кефаль( холодная еще вкуснее оказалась) с овощами, на ужин будет тоже рыба- молочная в фольге и цветная капуста .Апельсины и малина.
, все на природе?Завтрак - кофе с бутерами, потом езда по стоительным магазам и прогулка с внуком, обед- вчерашняя кефаль( холодная еще вкуснее оказалась) с овощами, на ужин будет тоже рыба- молочная в фольге и цветная капуста
.Апельсины и малина.