Марафон стройности - 57
вопрос--кто пользуется сч калорий вверху на нашей страничке..Я ЧЁТ СЧИТАЮ...ВЫШЛО ЗА СЕГ 700КАЛОРИЙ С УЧЁТОМ БУДУЩЕЙ ЗАПЕКАНКИ И КОЛБАСЫ..А БЕЗ НИХ 450...МОЖЕТ ОН врёт??это где? научи?
а я грызу огурцы ...чем больше грызу- тем больше есть хочетсяТЫ СКОКА ЗА ДЕНЬ СЪЕДАЕШЬ Я ШТ 6 СРЕДНИХ И ТОЛКА НОЛЬ-ЖРАТЬ ОХОТА..
вопрос--кто пользуется сч калорий вверху на нашей страничке..Я ЧЁТ СЧИТАЮ...ВЫШЛО ЗА СЕГ 700КАЛОРИЙ С УЧЁТОМ БУДУЩЕЙ ЗАПЕКАНКИ И КОЛБАСЫ..А БЕЗ НИХ 450...МОЖЕТ ОН врёт??ПОДНИМИ ГЛАЗКИ ВВЕРХ....ВИДИШЬ?
это где? научи?
ну я штук 8 сгрызла, еще перец 1, а утром 2 помидора (все без никто).Считалка эта мне не понравилась- нет в ней практически ничего 
ну я штук 8 сгрызла, еще перец 1, а утром 2 помидора (все без никто).Считалка эта мне не понравилась- нет в ней практически ничегону как нет---я всё нахожу... ты похоже кушаешь что то очень ЭКСКЛЮЗИВНОЕ..
юля ДЛ КАЖОГО ВЫСИТЫВАЕТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО..ВОЗРАСТ РОСТ И Т Д..Я ДУМАЮ ТЕБЕ МИН 1400 МАКС 19000 ЭТО ЕСЛИ СПОРТА В ТВОЕЙ ЖИЗНИ НЕМНОГО.. а вообще в инете есть как считать --погугли..
посчитала - у меня где-то 600 получилось 
, так ужином надо добирать получается 
, так ужином надо добирать получается посчитала - у меня где-то 600 получилосьоткуда у тебя 600--одни овощи ж кушала не считая гречи с грибами..иль что то ещё??
греча с грибами и маслом - 200 гр , был еще хлеб с отрубями и фетакой, кофе с молоком 2 кружки, цикорий - 3,я по максимуму брала.Видимо врет - каша гречневая рассыпчатая 163, а с грибами и маслом 112 
ты прям точно расчитала... у меня получилось - 1900 кал. для поддержания веса, 1600 - для похудения.... сегодня не похудею... 
ты прям точно расчитала... у меня получилось - 1900 кал. для поддержания веса, 1600 - для похудения.... сегодня не похудею...нифига соби..я ж параметры твои то не помню так на глаз..во я гений..
Приветик,девочки 
Ужин - отбивная с помидоркой и салатом из пек капусты, помидорки и огурца и чуть - чуть майонеза и 3 конфетки птичьего молока
Ужин - отбивная с помидоркой и салатом из пек капусты, помидорки и огурца и чуть - чуть майонеза и 3 конфетки птичьего молока
НУС.. с возвращением к нам 
я попила цикория и чёт так в сон клонит уже 3 день подряд...прям ужасти 
я попила цикория и чёт так в сон клонит уже 3 день подряд...прям ужасти девочки, вот не поверите - у меня весы поломалисяяя правда я не знаю плакать или радоваца
приветики...
правда я не знаю плакать или радоваца приветики...
девочки, вот не поверите - у меня весы поломалисяяяа как ониполомалися то...мало показывать? приветки..
приветики...
ваще не включаюца
ваще не включаюцаты -пушинка...
нет веса...РАДУЙСЯ... вот я и радуюсьОй, девулечки, всем привет! Особенный привет вернувшимся Олесе и Оксане!
У меня на завтрак кабачки с мясом, помидоркой и сыром фаршированные. (но это я пока на капельницы хожу, мне сказали очень плотно завтракать
). Обед: фрикасе из курицы. На ужин паста и кусочек курицы. Короче, временно послабухи себе делаю...
У меня на завтрак кабачки с мясом, помидоркой и сыром фаршированные. (но это я пока на капельницы хожу, мне сказали очень плотно завтракать
). Обед: фрикасе из курицы. На ужин паста и кусочек курицы. Короче, временно послабухи себе делаю... Ну и, наконец-то, табличка:
ПОЗДРАВЛЯЕМ на этой неделе:
Ирис_ка, Вера
Spring Melody, Татьяна
Helenf, Елена
Машенька, Маша
Ну и победитель недели, сама не ожидала, Я
ПОЗДРАВЛЯЕМ на этой неделе:
Ирис_ка, Вера
Spring Melody, Татьяна
Helenf, Елена
Машенька, Маша
Ну и победитель недели, сама не ожидала, Я
Всем привет!
Девочки...кто-нибудь.. простите за тупой вопрос... КАК ПОХУДЕТЬ?
ну блин... ну правда.. жирное, жареное. соленое, мучное не есть, НЕ жрать вечером, на ночь, заниматься спортом, есть мало, по 5-6 раз в день... чего еще????? ну елки!!! не худею!!!!
Девочки...кто-нибудь.. простите за тупой вопрос... КАК ПОХУДЕТЬ?
ну блин... ну правда.. жирное, жареное. соленое, мучное не есть, НЕ жрать вечером, на ночь, заниматься спортом, есть мало, по 5-6 раз в день... чего еще????? ну елки!!! не худею!!!!
Всем привет!
Девочки...кто-нибудь.. простите за тупой вопрос... КАК ПОХУДЕТЬ?
ну блин... ну правда.. жирное, жареное. соленое, мучное не есть, НЕ жрать вечером, на ночь, заниматься спортом, есть мало, по 5-6 раз в день... чего еще????? ну елки!!! не худею!!!!
а просто пока забить на это дело и усё!! Спасибо, моя хорошая))))
Как вариант - найти мужчину, который, как твой муж, будет меня любить такой и не будет разрешать мне худеть
Как вариант - найти мужчину, который, как твой муж, будет меня любить такой и не будет разрешать мне худеть
Спасибо, моя хорошая))))да, мой в этом плане мне не помощник..не любит худых-это раз, два-я его устраиваю и 3-любит покушать вместе со мной..вот убила б сегодня..я такая целый день на пра питании, а он вечером колбасу ..да булочки...
Как вариант - найти мужчину, который, как твой муж, будет меня любить такой и не будет разрешать мне худеть
любофффффффффффффф.............. 
Надо каску!!!!
И ПРЕСС там есть
И ПРЕСС там есть
Ну и, наконец-то, табличка:Девочки, поздравляю всех! На этой неделе нас много!
ПОЗДРАВЛЯЕМ на этой неделе:
Ирис_ка, Вера
Spring Melody, Татьяна
Helenf, Елена
Машенька, Маша
Ну и победитель недели, сама не ожидала, Я
Ужин был очень бяка - колбаса, кабачковая икра, шампанское, потом все это заполировала курицей с капустой
Сама в шоке вот и я думаю - может это и есть мой вес
ну вот...мама принесла соленый огурчик с хлебом, ну не могу я отказаца!
отеку наверное завтрааа...как китайка
ну вот...мама принесла соленый огурчик с хлебом, ну не могу я отказаца!
отеку наверное завтрааа...как китайка давайте закроем топик тогда
меня смущает то, что я сама себе не нравлюсь - раз.
и что я не влазию в вещи - два......
поеду на отдых.. пофотаюсь в купальнике - посмотрю на себя со стороны... а то дома нет зеркал в полный рост - я себя ниже талии не вижу.. или вижу только на табуретке))))
Лена, а как снижаешь-то? питанием только? Надо последить, что ты ешь
Оксана, а ты скока сейчас? мало же....
меня смущает то, что я сама себе не нравлюсь - раз.
и что я не влазию в вещи - два......
поеду на отдых.. пофотаюсь в купальнике - посмотрю на себя со стороны... а то дома нет зеркал в полный рост - я себя ниже талии не вижу.. или вижу только на табуретке))))
Лена, а как снижаешь-то? питанием только? Надо последить, что ты ешь
Оксана, а ты скока сейчас? мало же....
у меня на фотках +5 кг. точно
я вот тоже, честно, думаю.. может у нас с головой проблемы, а не с весом............. но блин.. я тут такую девочку видела.. блин.. вот фигура -мечта!! хочу такую.. ток я думаю.. смогу ли я быть такой.. в смысле если даже скину.. буду ли я такой.. или буду скелетом... в общем.. пока думаю... а вес стоит........
у меня тоже + с нг... даже не скажу скока... блин...
я знаю, КАК похудеть)))) ток это мне не подойдет уже
у меня тоже + с нг... даже не скажу скока... блин...
я знаю, КАК похудеть)))) ток это мне не подойдет уже
я тоже смотрю на худеньких женщин и понимаю, что это скорее всего конституция вряд ли я буду как в 20 тет, больше вероятность , что грудь схуднет (что не желательно ), а пузико останеца
вряд ли я буду как в 20 тет, больше вероятность , что грудь схуднет (что не желательно ), а пузико останеца а у меня и так груди нет, а если еще похудею
офигенная))))
все, я спать! завтра тока среда.......
все, я спать! завтра тока среда.......
ну вооот, куда тебе худеть то?!
Привет. Скажите а возможно норму по весу посчитать, я прочла что рост в см. (170) минус 110? Получается как то много 60 кг. Я сейчас 53 и считаю себя кг. на 2 жирноватенькой Или еще от возраста зависит 
Или еще от возраста зависит Всем доброе утро! Завтрак- глазунья из 2-х яиц и кофе, на перекусы опять огурцы-помидоры. Девочки, чтобы стройнеть(именно стройнеть) первое- нужно подружиться с собой сейчас, далее- выкинуть из головы слово ХУДЕТЬ(оно от слова ХУДО, значит плохо)- организм сопротивляется именно поХУДению(думает, что хозяйка с ума сошла раз такого хочет), нельзя насиловать свой организм (он точно будет сопротивляться!), лучше с ним по-хорошему договариваться-вот как-то так...я в возрасте примерно лет 30 набрала кг 15 -думала, что типа возраст, 2 детей...потом начались проблемы со спиной -врач сказал уменьшать нагрузку на позвоночник в том числе.Встретила девушку, которая скинула 25 кг, она психолог- она мне голову на место поставила.Тогда за полгода скинула 12 кг и вес держался почти 10 лет.Сейчас вот тоже вспоминаю ее слова- прежде всего любить себя- ты у себя ОДНА!!!! И никто тебя не сможет полюбить больше, чем ты сама...вот как-то так ...если не права - поправьте
...если не права - поправьте И еще , добавлю(понесло меня ) -не надо ругать себя за какие-то послабления и НАКАЗЫВАТЬ диетами (я против категорично), а разрузочные дни ни в коем случае не наказание(вот объелась вчера- сегодня на тебе разрузку 
) Пример: я вчера вечером ела каку , сегодня привес(естественно)- утром говорю себе буквально: прости меня пожста за то, что вчера тебя какой накормила, сегодня я тебя побалую правильной пищей
) -не надо ругать себя за какие-то послабления и НАКАЗЫВАТЬ диетами (я против категорично), а разрузочные дни ни в коем случае не наказание(вот объелась вчера- сегодня на тебе разрузку ) Пример: я вчера вечером ела каку , сегодня привес(естественно)- утром говорю себе буквально: прости меня пожста за то, что вчера тебя какой накормила, сегодня я тебя побалую правильной пищей а я себя при росте 168 и вече 64 кгжирноватенькой не считаю
всем приветик..солнышко--ура-ура!!я наркоманка по нему...
утром встала в 7 обыычно в 8..поэтому успела и зарядку и телек посмотреть..пока макияж и т д но завтрак кофе и бутерок с огурцом и тв сыром...хотя можно было кашку сварить..но не вкусно мне...её по утрам кушать-зачем насиловать..
на день офигенный обед--баклажанчики с яйцом и перекус 3 огурчика...ужин--думаю котлетики в духовке и салата тазик...ой, а кто смотрел сег. ЗДОРОВО ЖИТЬ..рассказывали как избавиться от углеводной зависимости..-прикольно...
утром встала в 7 обыычно в 8..поэтому успела и зарядку
и телек посмотреть..пока макияж и т д но завтрак кофе и бутерок с огурцом и тв сыром...хотя можно было кашку сварить..но не вкусно мне...её по утрам кушать-зачем насиловать.. на день офигенный обед--баклажанчики с яйцом и перекус 3 огурчика...ужин--думаю котлетики в духовке и салата тазик...ой, а кто смотрел сег. ЗДОРОВО ЖИТЬ..рассказывали как избавиться от углеводной зависимости..-прикольно...
Всем привет!
Девочки...кто-нибудь.. простите за тупой вопрос... КАК ПОХУДЕТЬ?
ну, вот я прям слово в слово сказала когда-то Вале, а она всё не верит мне
Валя про пресс молчи
девульки, всем привет!!!
Девули, дорогие мои, всем привет!
Я ВЕРНУЛАСЬ!!! Снова с вами, в строю!!!
Перечитывать вас сил не хватит, что у вас тут новенького?
Я ВЕРНУЛАСЬ!!! Снова с вами, в строю!!!
Перечитывать вас сил не хватит, что у вас тут новенького?
Девули, дорогие мои, всем привет!ура..рассказывай срочно!
Я ВЕРНУЛАСЬ!!! Снова с вами, в строю!!!
Перечитывать вас сил не хватит, что у вас тут новенького?
ЗНАЧИТ ЕСТЬ ТАКОЙ СПОСОБ!!
приветки.. я точно обиделась на весы и убрала их с глаз..и скоро зеркало уберу!
приветки..
я точно обиделась на весы и убрала их с глаз..и скоро зеркало уберу!