Марафон стройности - 58
122433
1000
elena631
Елена? я- Лена :agree: . Пишите- поможем :flowers:
Helenf
ВОБЩЕМ Я СЪЕЛА ВСЁ, ЧТО БРАЛА ПО КАЛОРИЙ ВСЕГО 600 ЕЛИ-ЕЛИ .ВО ЗА ВЕЧЕР ДОГОНЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ :biggrin:
PrettyWoman
Приветик!!!
Очень красивые купальники в магазине Мон Сикрет, на Советской. У них сайт есть, там модельки можно посмотреть. Я там себе уже 2 прикупила. Дороговато, но смотрятся шикарно!!! :live: Может, пригодится))))))))))))
светлаша
у меня 750 где-то, да еще ужин впереди :шок:
Lapulya
Я на обед ходила в ИДБ.
Там сегодня счастливый день. Покупаешь от 2000, тебе дают в подарок карту на 500 р. И если я не ошибаюсь, то на всё скидка 25% (у меня просто ВИП карта, у меня всегда такая).
Короче, купила себе обалденную палетку теней от Эсти Лаудер (7ую по счету, наверное, блин, ну что с собой поделать???) и блеск их, мне еще подарили карандаш для глазок :live: на этой марке сегодня консультанты с подарками, так что если кому-то что-то надо, то сегодня ОЧЕНЬ выгодно получается:смущ:
Lapulya
зашла на сайт посмотрела- да уж цены :шок: .5000 закупальник, который все равно за 2 недели выгорит :nea.gif: . Хорошо вам городским - все близко, а тут -только работа-работа
Helenf
У меня тоже работа-работа, но сегодня вместо обеда был ИДБ :biggrin:

Я почти не загараю и не купаюсь, так что мои купальники пока в целости и сохранности, видели природу раза 3-4, в основном в сауну хожу нарядная-красивая на всякие ДР :biggrin:
светлаша
Свет, читай :
Поэтому, решив избавиться от животика и бочков, смиритесь с необходимостью отказаться от сладостей, особенно сладких газированных напитков, жирной и маринованной пищи, соусов и майонезов, хлеба и макарон. Зато увеличьте в рационе количество потребляемой клетчатки, отдав предпочтение свежим овощам и фруктам, рису и бобовым. Однако, фрукты, которые содержат большое количество фруктозы, нужно тоже исключить. Это касается бананов, винограда, инжира и т.д.
так что отказ от фиников должен помочь :миг:
Lapulya
Прикольно в ИДБ, но дороже чем в других местах вдвое! А мне повезло в этом плане, я почему то с год уже забросила любую косметику, а полгода назад и крема даже. Хотя всегда очень ярко красилась. Сначала неуютно как то было, будто без одежды, потом привыкла, а потом стало даже очень удобно. Не задумываюсь, когда на улице дождь - без зонта, не волнуюсь, когда иду на тренировку или дежурю двое суток... умылся - и вперед!
Helenf
как вы калории считаете? тут калькулятор калорий, какой то бедненький и не совсем адекватный. По инфе на продукте?
Hell08
я пользуюсь, например, вот этой http://www.kalor.ru/table_kalor/18-fruct.html#215 , но каждый готовит по разному, поэтому лучше считать готовность индивидуально.Я считаю примерно (всегда стараюсь в большую сторону) . А вместо кремов чем пользуешься? народными средствами?
Helenf
да, в общем то -ничем) мылом мордашку умываю - и все...
Helenf
"Рецепт похудения: понедельник - яблочко, вторник - морковочка, среда - стаканчик кефира, четверг - пол-бананчика, пятница - картофелина, суббота - разгрузочный день, воскресенье - кремация..."
Helenf
Свет, читай :
Поэтому, решив избавиться от животика и бочков, смиритесь с необходимостью отказаться от сладостей, особенно сладких газированных напитков, жирной и маринованной пищи, соусов и майонезов, хлеба и макарон. Зато увеличьте в рационе количество потребляемой клетчатки, отдав предпочтение свежим овощам и фруктам, рису и бобовым. Однако, фрукты, которые содержат большое количество фруктозы, нужно тоже исключить. Это касается бананов, винограда, инжира и т.д.
так что отказ от фиников должен помочь :миг:
ага ЛЕН, тока я за день съедаю 2-3 финика..а всё, что тут перечисленно я и так НЕ ЕМ...:хммм:сег был 1 финик!
ща спошла на блины..думаю съем для приличия 1иль 2...но без НИКТО...по калориям пока так мало.вышло..вдруг набирать начнёт..он-ОРГАНИЗМА :ха-ха!:
Helenf
Всем привет!
все не читала)) про купальники - по моему опыту хорошие купальники не выгорают. Я их ношу по несколько лет - и все ок!
По еде... девочки.. блин.. ну я вот сейчас была на учебе 2 дня.. пить постоянно - не вариант, перекусы постоянно - аналогично! я ела утром и в обед и все. На кофе-брейки не ходила.. В итоге - ела 2 раза и я себя ощущаю комфортнее, чем когда постоянно что-то жру (простите)..... вот че это? привычка?
светлаша
Светик, привет!
Все же мне кажется, что у тебя смещение в строну ужина.. поэтому все так.:смущ:

без обид :роза: :роза: :роза: :роза:
nasteg
приветики :knix:
давайте мне погадаем в соседнем топике - сколько мне лет :biggrin:
Lipa17
Светик, привет!
Все же мне кажется, что у тебя смещение в строну ужина.. поэтому все так.:смущ:
без обид :роза: :роза: :роза: :роза:
да какие обиды---конечно ужин любимое занятие т к все дома..но по сравнению с ними я ГОЛОДАЮ..приветики..так вот , когда ты ела 2 раза в день--ты худеешь?:миг:
и ужин то не позднее 19-00 а спать то в 23-24..тут что то другое, но я с ним разберуся..может быть.. :ха-ха!:
светлаша
а я уже забила на весы.. ни наю... просто ощущение.. легкости! реально.. да и проще это... чем с перекусами..я не говорю, что это правильно, я говорю,. что мне так проще.. я так не переедаю... за 2 дня динамику не отследишь....

Оксана .. куда идти? 25\35?)))
Lipa17
ужин был вредный- салат из огурцов с помидорами, курица с картошкой из духовки и даже кусочек торта:смущ: - у мамы-Д Р. Купальники за 2 недели на море и в соленой воде выгорают любые, если носить их у нас- то да, разница есть
Helenf
Лена... ну не выгорают мои! я каждый год на море езжу... уже.. блин.... 3 сезон будет :смущ:

ну или скажи где увидеть, что он выгорел??? мож я туплю
Lipa17
брала триумф и марк и андре -не больше 2-х поездок,притом ,что здесь не удавалось в них выйти, у меня в драпировке сильно заметно(в складках прям яркие), потом взяла китайский за 500 р - с тем же результатом, даже 3 поездки выдержал
Helenf
так как определить-то? я в туркиш, в хорватию.. вот сейчас на море беру.. и что? там постоянно на солнце.. купальник черный.. что внутри, что снаружи... а где брала.. блин.. помню, что дорого, но не помню где :ха-ха!:
светлаша
Ага, тоже сеня сказали про этот магазин - но мы туда не доехали. Зашли в Сан Сити (помоему), магазин Бюстье - нам купальник + такое типа платюшко пляжное (прям в комплект к купальнику) обошлось в 700 руб (200 верх, 200 низ и 300 платье). Это у них акция при покупке 3 вещей (но не всех), а так купальник верх стоит 1500, низ 700, платье - не знаю.
Helenf
доброе утро всем! Пошли вторые сутки на работе.... так что завтрак - чай зеленый и кусочек тортика, знаю, что плохо... НО это все что мне удалось найти и съесть. До обеда перекусить не получится, а может и до вечера... Зато вечером!!! Иду на ИК штаны и прессотерапию!!!! Ножки свои надо побаловать))))