очень приятно
похудел кто-нибудь?
[/цитата
почти все.... мы тут то худеем то набираем..но ТОЛЬКО правильное питание и никаких диет!!
мне сейчас индус рассказал, я ему пожаловалась, что похудеть хочу, он гвоорит, что надо пить горячую воду весь день маленькими глотками и сахар исключить, гулять пешком много
Наталья Добро пожаловать Я - Настя
Таня, буду рада информации о программках
Всем пока, я домой помчалась
Таня, буду рада информации о программках
Показать спойлер
у меня была чумовая идея подарить доченьке на 10 лет - фильм, прям с рождения ее с фотками, видео и музыкой,... но к сожалению времени нет вообще этим заниматься, да и подсказать что да как и где - некому надеюсь все-таки осуществить свою мечту пусть не сейчас, а в скором будущем )
Показать спойлер
Всем пока, я домой помчалась
ну всё капец--прослезила,меня старушку последним рассаказом... давай те уже в загс ...ага, у меня тоже аж мурашки...
Сейчас читают
Обмен/продажа детских вещей (часть 7)
630783
921
Хочу получить/отдам ДАРОМ (NEW) (часть 4)
395300
1000
Кто шагает дружно в ряд? Дозор
105990
1000
Привет, девченочки!!
А я в отпуске ))) Вес мой прежний - 54 кг, никак больше не худеется)))
Прочитала вас: какие ж вы умнички
Настя, ты такая красавица
Танюш, твой рассказ и меня расстрогал, так мило
Новеньким добро пожаловать
А я в отпуске ))) Вес мой прежний - 54 кг, никак больше не худеется)))
Прочитала вас: какие ж вы умнички
Настя, ты такая красавица
Танюш, твой рассказ и меня расстрогал, так мило
Новеньким добро пожаловать
По теме:
на завтрак салат из сайры, яйца и огурца.
На обед тот же салатик
на ужин будет обезжиренный творог с молоком
на завтрак салат из сайры, яйца и огурца.
На обед тот же салатик
на ужин будет обезжиренный творог с молоком
Ничего себе! Стоило отлучиться в тонус-клуб(смотри-ка как у нас пошло ;)), как тут уже столько новостей! Таня - супер -супер-супер ,Настя- не бери в голову(тоже случай был с анализами-не буду уже рассказывать) , ты молодец! .я прошлась 30 мин по улице быстро, потом на "лошадке" 15 мин , 8 мин на вакум-степе (месяц перерыв) и полежала в термоштанах вот.. съела 150 гр кисло-молочки (80 ккал) все пока ...А, нет, Света - а может , какие наши годы! а то к-кс-к-кс
кто то хочет в лоб я жду... шучу...всех люблю..
приехала домой --цикорий кружку с молоком..щас лен голубцы в духовке--уже хочу!! полнв сил и энегрии- и надежд..
приехала домой --цикорий кружку с молоком..щас лен голубцы в духовке--уже хочу!! полнв сил и энегрии- и надежд..
Наташа- добро пожаловать! Я-Лена . Сидеть на такой жесткой диете низззяя
Наташа- добро пожаловать! Я-Лена . Сидеть на такой жесткой диете низззяя
Свет, как ты хорошо работаешь! В 8 часов подъем в 17 уже дома - прям завидки берут
Свет, как ты хорошо работаешь! В 8 часов подъем в 17 уже дома - прям завидки берутда ..тока и получаю я --сама понимаешь тока на массажик лица и помадку...с сентбря репетирорство ..так что последние вчера я так рано дома...не завидуй особо..
перекус - хлопья с молочным напитком....
сейчас домой и на ХОТ-АЙРОН....
сейчас домой и на ХОТ-АЙРОН....
ужин --салат с ол маслом и ябл уксусом из св овощей и 2 голубчика небольших..без всяких там каш :o..ещё не поняла-наелась иль нет..
не наелась-добавила ещё голубец и кусок хлеба отрубного с огурцом--посчитала за день всего 1170 кал...плохо, что основная часть выпала на после 18-00 но до 19-00 уложилась..
ну и че, Блин... я уже 63 кг
всем привет!
я арбуза наелась и взвесилась))))
Девочки, мои хорошие.. отчет по LPG!!!!!!!!!!!!!!!!!
Эффект есть - объемы минус 2-3 см.. очень хорошо ушли ноги и коленки мои разнесчастные.. попа - не сильно.. вес.. пипец))) НО! мне кажется, что это таких денег не стоит 13 тр.... за минус объемы.. ну короче.. я сейчас на банки подсяду... кстати, после ЛПЖ банки идут вообще на ура - кожа привыкла, не больно ваще! прям засасываю как надо))) и синяков нет, и кожа быстро краснеет и горит минут через 5 уже... В общем.. если есть деньги - идите..! если нету - делайте банки!!! воооот!!!!!!
а еще на мне сегодня ветровка порвалась.........
Ну и всем доброго утра, видимо
всем привет!
я арбуза наелась и взвесилась))))
Девочки, мои хорошие.. отчет по LPG!!!!!!!!!!!!!!!!!
Эффект есть - объемы минус 2-3 см.. очень хорошо ушли ноги и коленки мои разнесчастные.. попа - не сильно.. вес.. пипец))) НО! мне кажется, что это таких денег не стоит 13 тр.... за минус объемы.. ну короче.. я сейчас на банки подсяду... кстати, после ЛПЖ банки идут вообще на ура - кожа привыкла, не больно ваще! прям засасываю как надо))) и синяков нет, и кожа быстро краснеет и горит минут через 5 уже... В общем.. если есть деньги - идите..! если нету - делайте банки!!! воооот!!!!!!
а еще на мне сегодня ветровка порвалась.........
Ну и всем доброго утра, видимо
Девоньки мои, всем привет!
Сколько понаписали-то, давно так не строчили...
Да и новостей куча!
Про яйца: калорийность 1 яйца 60 ккал (40 ккал-желток; 20 ккал-белок), инфа 100%.
Настя, оч. приятно тебя читать, ты, как всегда на позитиве, так держать.
А я сегодня умудрилась дома мобильник забыть, и поняла, какую роль эта коробочка в нашей жизни играет.... в общем лучше бы я голову дома оставила!
Сколько понаписали-то, давно так не строчили...
Да и новостей куча!
Про яйца: калорийность 1 яйца 60 ккал (40 ккал-желток; 20 ккал-белок), инфа 100%.
Настя, оч. приятно тебя читать, ты, как всегда на позитиве, так держать.
А я сегодня умудрилась дома мобильник забыть, и поняла, какую роль эта коробочка в нашей жизни играет.... в общем лучше бы я голову дома оставила!
доброй ночи!
На ужин с подружкой посидели в кафе- я только салатик и хлебец зерновой и чай зеленый, салат с майонезом, но до 19 часов зато, приехала недавно, дома чуть арбуза и мл 20 ликера кокосового(не удержалась).Калорийность получилась 850 (с учетом Катиного замечания про яйца)
На ужин с подружкой посидели в кафе- я только салатик и хлебец зерновой и чай зеленый, салат с майонезом, но до 19 часов зато, приехала недавно, дома чуть арбуза и мл 20 ликера кокосового(не удержалась).Калорийность получилась 850 (с учетом Катиного замечания про яйца)
Lapulya
veteran
Спасибо!
Олесечка, ты замуж выходишь?
Олесечка, ты замуж выходишь?
Привет! Я Таня Удачи во всех похудательных начинаниях!
ДЕВОЧКИ, ДОРОГИЕ, ВСЕМ СПАСИБО ЗА ТЁПЛЫЕ СЛОВА!!! Очень приятно!!!!!!!!!!!
Всем доброго утра и хорошей погоды!
Завтрак - кофе и 2 бутера из отрубного хлеба с сыром. На перекусы- гора огурцов, цикорий
Завтрак - кофе и 2 бутера из отрубного хлеба с сыром. На перекусы- гора огурцов, цикорий