Только мой вес в последнее взвешивание был 60! Хотя вроде я и не шибко большая девушка!
Надо батарейки для весов купить.. срочно!
Даша, Ксюша ! Рост - 110 это по-моему совсем плохо, я в 17 лет при росте 172 была 65 -это нормально. Сейчас вот 69 , а подружки, которые с весны меня не видели, говорят "совсем доходяга" .Так что не перестарайтесь. Я вот тоже чето задумываться начала- а не остановиться ли ? .Но фитнесс ни за что не брошу!!!
Думаю это всё-таки от комплекции зависит, вот если эти 3 кг все в пузе, это же фуууу а если в груди то ! Так что всё индивидуально, а рост минус 110, это лишь стимул к самосовершенствованию! Мне не столь вес важен, сколько то, как я выглюжу в костюме Евы, и насколько мне комфортно в этом весе... у меня настрение увеличивается с каждым кг когда он уходит.. Так что моя цель 52-53 кг.. И пусть до неё ёщё далеко....
.Но фитнесс ни за что не брошу!!!Золотые слова!
Сейчас читают
Дозор обыкновенный
135333
1000
Лайфхак для оладиев
136553
991
Что здесь можно противопоставить? (часть 2)
120872
874
Мне не столь вес важен, сколько то, как я выглюжу в костюме Евы, и насколько мне комфортно в этом весе...
Дашулька, золотые слова!!
Мне тоже важно ни сколько я вешу, а как я себя чувствую в конкретном весе и нравлюсь ли я себе
Мне тоже важно ни сколько я вешу, а как я себя чувствую в конкретном весе и нравлюсь ли я себе
первый полуобед--творог и 1 ч л мёда..
Обед: котлета рыбная на пару и салат из огурцов, помидорок с оливковым маслом и льняными семечками (вспомнила про них)
я сейчас в весе "рост-110", но мне в нем - некомфортно. Небольшая грудь и большая попа... вот если бы перераспределилось равномерно - то меня бы этот вес устроил))))
Обед- кабачки тушеные с чуть грибов(столовские ), потом прогулка до рынка- купила сливы, виноград, 5 шт слив уже
Обед- кабачки тушеные с чуть грибов(столовские )
совсем-слвсем без хлеба??? Я Б НАВЕРНОЕ ОТ НИХ НЕ НАЕЛАСЬТОЛЬКО БЕЛОК МЕНЯ НАСЫЩАЕТ..
обед: столовские салаты - капуста струганая с подс маслом и курица с салатными листьями (или это была пекинская капуста???) + свой огородный огурчик + 2 пирожка печеных с картошкой, стакан зел чая. До тонус клуба сегодня - больше ничего)))
Да,Свет, хлеб только утром ввиде бутеров , если ем на завтрак яйца или кашу - то без хлеба. Не вкусный белок у нас в столовке дают и дорого, а кафе не с кем было пойти .
а у меня абонемент дневной, так что только в обеденный перерыв.Вот про утро все думаю
работа у меня - официально с 8-30 до 16-20... Но чаще - дольше, так что про дневной абонемент забыла сразу
а я что-то фрукты за еду вообще не считаю... без ограничений...
Забыла написать, на обед были макароны с печенью, немного, ещё 3 крекера + 1 мармеладка...Засыпаюююю, настроенья нет...
Катюш, а расскажи как ты делаешь рыбные котлетки на пару? Это вкусно?
Фрукты есть разные с разной калорийностью и если хочешь похудеть, то 200-300 какал фруктов "без ограничений" могут оказаться лишними , тут еще надо придерживаться принципа- есть их отдельно от основной еды.Долька шоколада завалялась- уррааа , ем с цикорием
Даша, какие макароны?? Ты же вроде худеешь? А с макаронами ты долго ещё худеть будешь!!!!
Твердые сорта пшеницы, они вроде не вредят... Я без добавок кушалаа...
Даша, макароны с ПЕЧЕНЬЮ - это плохо, а вот макароны без никто- нормальнои печень без макарон- отлично!
Твердые сорта пшеницы, они вроде не вредят... Я без добавок кушалаа...+1 умочка..так держать..
я опчть пришла с рынка без сельдерея уже меня это напрягает..но купила огурцов на поздний ужин..посмотрю неделю как мой вес на уб луну и не есть после 18-30 будет реагировать
ужин--цв капуста варёная и яйцо без соли и зел чай с 1 фиником..уже на них грешу--миожет совсем не есть сладкое..даже в них..хотя за день пару штук ем то..ну раз сахар везде...
Если честно, то там было 2 махоньких куриных печенки, но за совет спасибо! Я плохо разбераюсь что с чем можно есть...
Спасибо
Ну финик это ж не конфета, там то и сахар наверное другой...
Ну финик это ж не конфета, там то и сахар наверное другой...
Я в последнее время постоянно хочу есть...ПОСТОЯННО! Аж бесит...
Я в последнее время постоянно хочу есть...ПОСТОЯННО! Аж бесит...ну тут иль пмс иль беременос иль не хватка положит эмоций..ищи и найдёшь ответ..
либо первое, либо второе!ну вот...вопрос ко всем, кто ПЬЁТ ЗЕЛ ЧАЙ
ТОКА ВЫПЬЮ И БРОСАЕТ В ЖАР ДАЖЕ КРАСНЕЮТ ЩЁКИ..Я ТО ДУМАЮ--АГА, ОБМЕНКА ШЕВЕЛИТСЯ..А ДРУГ ЭТО ЧТО ТО НЕ ТО..ИНОГДА ПРЯМО В ПОТ БРОСАЕТ ..НО ЧЕРЕЗ 7 МИН ВСЁ ПРОХОДИТ..Я ОДНА такая?7
А я на всякий случай вообще отказалась от макарон (хотя их безумно люблю :p) и картохи))) На фиг надо!!
Свет, а ты не думаешь, что ты очень маленький срок даёшь - неделя??
Свет, а ты не думаешь, что ты очень маленький срок даёшь - неделя??ну хочу посмотреть...я ж всегда перекусывала после 19-00 могла и в 21 выпить кефира иль помидорку с чёрным хлебом..ну ..почувствую сразу..если что то изменится ..щас и фаза первая по циклу..потом в набор пойдёт...
вот так раз--после чая ЗАСЫПАЮЮЮЮЮЮЮЮ
А меня от любого горячего напитка того..., в жар кидает!
А я на всякий случай вообще отказалась от макарон (хотя их безумно люблю :p) и картохи))) На фиг надо!!А можт оно и правильно!
Света, Даша и я от любого горячего напитка , особенно если его быстро выпить
Ксюша, от картошки совсем не надо отказываться- она полезная, если запеченая и без сала ! Там калия много(для сердца) , опять же калорий мало.
Ксюша, от картошки совсем не надо отказываться- она полезная, если запеченая и без сала ! Там калия много(для сердца) , опять же калорий мало.будем попнить, что только свежая картошка ..т е сен окт и ноябрь а потом один крахмал...я отвыкла от картохи и макороны бебе ..но от копчёнгости и малос огурцов
Света, Даша и я от любого горячего напитка , особенно если его быстро выпитьзначит нормальная я правдо пью медленно.. болит голова--это погода..иль как
Anitka1984
member
незнаю у кого как, ноя считала в инете по формуле ИМТ(индекс массы тела), при моём росте 164 см, вес должен быть 65-67 см.
и согласна со Светлашей по поводу веса
и согласна со Светлашей по поводу веса
Anitka1984
member
светлаша
меня тоже от чая в жар бросает
меня тоже от чая в жар бросает
светлаша
v.i.p.
светлашавсё--ужин закончился.. щас вот ириску дожую и усё..голова сразу перестала болеть
меня тоже от чая в жар бросает
Катюш, а расскажи как ты делаешь рыбные котлетки на пару? Это вкусно?Я рыбу (сегодня кета была, а вообще любую) чищу, пропускаю на 2-3 раза чз мясорубку, туда соль, перец, лук и морковки побольше (я рыбные котлеты люблю, когда морквы мноооого ), яйко добавляю, делаю котлетки и в пароварку на 25-30 минут! Вкуснятина !
У меня на ужин опять котлета рыбная, салат из овощей и дыня....надеюсь не пронесет завтра!