на обед был кусочек курочки и картошки 1 ложечка.избегать ЭТИ места...
на ужин - поездка на шашлыки, и там помимо мяса куча вредностей.
девочки, ну скажите как удержаться от обжорства?
всем приветик я с утра уже стока прошагала..щас пью кофе и сырник..на день творог и яблоко..ужин думааю греча с салатикомс.... а у вас?
Избегать ну никак не получится))
Доброе утро! С утра опять чай, на обед овощное рагу, а на ужин наверное арбуз куплю
Доброе утро! С утра опять чай, на обед овощное рагу, а на ужин наверное арбуз куплю
Привет!
А у меня завтрак омлет, кофе, овощи (помидорки и перчик болгарский) и кусочек хлеба с отрубями!
Обед пока не знаю, в столовую пойду, выберу там что-нибудь.....блин, там так с выбором туго, все в основном жаренное, да еще с таким количеством масла!
А у меня завтрак омлет, кофе, овощи (помидорки и перчик болгарский) и кусочек хлеба с отрубями!
Обед пока не знаю, в столовую пойду, выберу там что-нибудь.....блин, там так с выбором туго, все в основном жаренное, да еще с таким количеством масла!
Бери отдельно курицу или рыбу, делай шашлык из них, будет менее вредно. Ну а к мяску овощи!!!
Доброе утро, девочки! Приятно, что вспоминаете.. У меня работы много, работаю сейчас физически, оформляю нашу витрину из 4000 товаров, в зале с температурой +17... Времени нет писать, да и я не совсем сейчас вписываюсь наверное сюда.. Я чётко поставила цель сбросить вес.. Ведь это непорядок за 1 год +9 кг... в 21 то год! Стыдоба мне!!!!! Я очень жестко ограничела себя в еде... В воскресенье взвесилась вечером 62,8... 2 дня практически ничего не ела, стараюсь питаться раздельно.. Сложно.. В общем, здесь у нас за здоровое питание, а я на диете... В итоге, сегодня 4-й день, на весах -3,2 кг.. Объёмы в талии -3 см.. Наверное лучше я к вам на здоровое питание когда сброшу приду...А то за голодную диету вы меня убьёте..
Всех очень люблю...
Пошла работать..
Всех очень люблю...
Пошла работать..
Дашуля, привет!!!
Мне кажется, это личное дело каждого, как худеть. Конечно, идеально и хорошо - правильное питание. Но ты имеешь права выбора ВСЕГДА, это твоя жизнь. Все будут советовать ПП (и правильно, что так делают), но как бы то ни было - выбор всегда за тобой! Так что приходи к нам почаще, мы скучаем очень! И худей так, как тебе худеется. Это форум, так что кто как может, тот так и крутится
Мне кажется, это личное дело каждого, как худеть. Конечно, идеально и хорошо - правильное питание. Но ты имеешь права выбора ВСЕГДА, это твоя жизнь. Все будут советовать ПП (и правильно, что так делают), но как бы то ни было - выбор всегда за тобой! Так что приходи к нам почаще, мы скучаем очень! И худей так, как тебе худеется. Это форум, так что кто как может, тот так и крутится
Спасибо, Танюша! Просто на правильном питании чего-то я поправилась... Я потом как 55 кг буду, выложу подробное меню, чтобы честно было.. Всё до мельчайших подробностей Раньше я и не запоминала сколько слопала..!
Сейчас читают
обсуждение слайдов (часть 4)
248308
1000
Странники в НОЧИ - Дозор
203614
1000
новый дозор!
141240
1000
Всем здрасьте!
У меня вчера на ужин были овощи тушеные и котлетка.
Завтракала так же (крохотную порцию, совсем кушать не хотелось).
Вес свой не знаю. Но у меня КД. Мне девочки написали, где батарейку купить, надеюсь, на неделе руки до этого доберутся.
Все тренировки отложены до ПНка.
У меня вчера на ужин были овощи тушеные и котлетка.
Завтракала так же (крохотную порцию, совсем кушать не хотелось).
Вес свой не знаю. Но у меня КД. Мне девочки написали, где батарейку купить, надеюсь, на неделе руки до этого доберутся.
Все тренировки отложены до ПНка.
Ну вот, это тоже ведь способ и вполне вероятно, что для кого-то он будет очень действенным!
Так что давай вместе худеть
Так что давай вместе худеть
Я подключила витамины. Нужно поддержать организм, а то на работе все болеют, а мне не хочется. Да и давненько я не пропивала курс. Думаю, будет мне полезно.
дашунь..приветки...знаешь потом меня вспомнишь..ты ж не сможешь вот так ничего не кушать долго.. и опять будет+9 это проверено..просто как ясный день..всё вернётся..поэтому---кушай пра..вернее не голодай....ты молода и рожать тебе..а вот про раздельно я за !!!сама стала смотреть эту неделю и по питью и минус 600 гр на сегодня...поэтому решай сама..но про нас не забывай..кинь в личку что ела 4 дня и минус 3 кг иль совсем не ела?7
как же трудно есть только мясо-овощи-фрукты. Все время хочется чего-нибудь хлебного и сладкого. Пытаюсь держаться, но настроение при этом Все ж жалко- мучаю организм на тренировках не для того, чтоб потом налопаться конфет и булок. Вторые сутки на работе. Вчера обед: картошка пюре, кусок печени, яйцо, морская капуста, помидор, Ужин: нектарины. Завтрак: нектарин, груша, чай зеленый. Второй завтрак (не наелась первым) - через 2 часа - столовские кабачки фаршированые, помидор и... простите сосиска в тесте
Лена, ну ты прям умничка, держишься!
А мне часто приходится на завтрак какую-нибудь булочку кушать. Потому что больше нечего
Но при этом я абсолютно уверена, что мучное, съеденное до 13.00 - БЕЗВРЕДНО
А мне часто приходится на завтрак какую-нибудь булочку кушать. Потому что больше нечего
Но при этом я абсолютно уверена, что мучное, съеденное до 13.00 - БЕЗВРЕДНО
постоянно принимаю 1. мультивитамины 2.детралекс 3. гинко билоба +глицин (эвалар) 4. кардиомагнил (поддержка организма - борьба с варикозом и отеками - поддержка мозгу - снижение риска инсульта/инфаркта в условиях тренировок и/или обезвоживания на ИК штанах)
2.детралекс 3. гинко билоба +глицин (эвалар)
Можно поподробнее????? Для чего надо?
Можно поподробнее????? Для чего надо?
сосиска в тесте - это ай-ай-ай... но не удержалась , когда все это покупали. А когда деньги потрачены - выбросить рука не поднимается
Вот так на нас денежки и делают - все покупают, и тут же тоже хочется. Эххх, реклама - двигатель торговли
в скобках написала - что для чего в том же порядке. Считаю что мне с моим образом жизни - стоячая работа + попытки написания всяких "умных" бумаг типа диссертации - надо
Уффф, сходила в столовую, взяла на обед салат из морской капусты и тушеную капусту....короче, сегодня одна капуста! И как сделать так, чтоб грудь стала меньше...
постоянно принимаю 1. мультивитамины 2.детралекс 3. гинко билоба +глицин (эвалар) 4. кардиомагнил (поддержка организма - борьба с варикозом и отеками - поддержка мозгу - снижение риска инсульта/инфаркта в условиях тренировок и/или обезвоживания на ИК штанах)да да, можно по подробнее и какие мультивитамины? а то я в последнее время перестала пить, не вижу никакого эффекта
а мне начальство наоборот как то капусту предложило - "чтоб грудь побольше была", на что я ответила, "ну если только по кочану в каждую чашку лифчика сложить..."
с собой брать отдельно не получается, потому что некотрые личности и мое съедают, а потом пытаются накормить сладким
"чтоб грудь побольше была", на что я ответила, "ну если только по кочану в каждую чашку лифчика сложить..."
Вот только на это и остается надееться, что капуста на хрудь мою не влияет! Я ее так люблю...(капусту в смысле)
например, когда у меня было низкое железо - то брала... нет, нет, не витамины типа "с железом", а Витрум Пренатал - в нем в 4 - 6 раз больше железа, чем в любых типа "специальных", но больше 10 дней не могла их пить. Железо давало о себе знать уже на 3-й день)))))) А сейчас какие то просто банальные мультивитамины... вспомнить бы, после суток на работе - чердак плавно плывет... погуглю